失眠是一種非常常見的睡眠障礙，輕者入睡困難，睡不踏實容易驚醒，醒后不能再次入睡，嚴重的人徹夜難眠，影響身體健康

中醫(yī)認為，通過穴位按摩，流通氣血疏通經(jīng)絡調(diào)節(jié)臟腑功能，有興奮周圍神經(jīng)且抑制中樞神經(jīng)的作用有利于睡意的產(chǎn)生和睡眠質(zhì)量的改善。

虛者多屬陰虛火旺，心脾兩虛，心膽氣虛，實者多為肝郁化火、痰熱內(nèi)擾。取穴常用足底的涌泉穴和失眠穴、輔助用三陰交、安神、印堂等穴位。

涌泉為足少陰腎經(jīng)穴，有滋陰降火、寧心安神之功效。位于足跖部后跟的正中點，從外踝高點作一垂線與足底中線相交點是穴主治失眠