圖與文無(wú)關(guān)

      不論古今，一頭烏黑濃密的秀發(fā)都是人們所喜愛(ài)的，不僅因?yàn)槊烙^好看，更因?yàn)樗鼧?biāo)示著人體的健康。

      可是現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人被兩種頭發(fā)問(wèn)題困擾，一種是白發(fā)，另一種是脫發(fā)。

      提到白發(fā)，人們總是會(huì)感嘆衰老將至，其實(shí)可能并非如此。頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血，氣血旺，則頭發(fā)生長(zhǎng)健康，氣血衰，則頭發(fā)變白。白發(fā)在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生，從白發(fā)的位置還可以判斷出人的健康狀況。

      有人十幾歲就有白頭發(fā)了，俗稱少白頭。有人二十多歲白發(fā)開始出現(xiàn)，更多的人在三十多歲時(shí)白發(fā)集中爆發(fā)。有人前額有白發(fā)，表明脾胃失調(diào)；有人兩鬢斑白，屬肝火旺盛；有人后腦勺白發(fā)，則說(shuō)明腎氣不足。過(guò)大的精神壓力也會(huì)造成白發(fā)。

      頭發(fā)有它自己的壽命，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會(huì)脫落下來(lái)，這是一種正常現(xiàn)象。屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有，而且是經(jīng)常的。 

      不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔悖@樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。

      人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，精神過(guò)于緊張，或大腦受到異常的刺激，也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。 

圖與文無(wú)關(guān)

      祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)的病因主要在體內(nèi)，若肝腎兩虛氣血不足，腎虛肺損、毒素積累；全身的血液循環(huán)就疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。

      中醫(yī)學(xué)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)過(guò)程的論述，首見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問(wèn)·上古天真論》：女子七歲、男子八歲前后因腎氣盛而“齒更發(fā)長(zhǎng)”；女子二十八、男子三十二歲前后因腎氣實(shí)而“發(fā)長(zhǎng)極”；女子三十五、男子四十歲前后因氣血始少而“發(fā)始?jí)櫋?；女子四十二、男子四十八歲前后因腎氣衰而“發(fā)始白”。經(jīng)文闡明了頭發(fā)由于人的年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的演變過(guò)程，指出了人體頭發(fā)始長(zhǎng)、始盛、始?jí)?、始白的大致年齡及原因所在。

      中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)跟人體內(nèi)兩條經(jīng)脈的氣血最為相關(guān)，即腎氣和肝血。故有“發(fā)為腎之華，發(fā)為血之余”之說(shuō)。

      中醫(yī)理論認(rèn)為，發(fā)為腎中精氣盛衰的外華，又為人體血?dú)庥澋臉?biāo)志。因此，頭發(fā)的疏密、潤(rùn)燥、澤枯、韌脆等狀態(tài)，多可反映人體臟腑精血，乃至于人體生命的功能狀態(tài)。烏發(fā)飄逸，正是年輕之體氣血充盈、生機(jī)勃發(fā)的象征。鶴發(fā)童顏，正是年邁之人精血尚充、老當(dāng)益壯的表現(xiàn)。

圖與文無(wú)關(guān)

      頭發(fā)黑不黑，是否潤(rùn)澤跟腎氣相關(guān)。發(fā)為腎之華，就是說(shuō)頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外現(xiàn)。腎又是主黑色，所以頭發(fā)是否烏黑靚麗，實(shí)際上跟腎的好壞密切相關(guān)。頭發(fā)是否滋潤(rùn)也跟腎有很大的關(guān)系，因?yàn)槟I主收斂，如果一個(gè)人腎氣的收藏能力特別強(qiáng)的話，頭發(fā)就滋潤(rùn)，還不容易脫發(fā)。反之，如果腎虛的話，腎精收藏的力量不夠，就容易脫發(fā)。

      頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，因?yàn)楦沃魃l(fā)。頭發(fā)還有一個(gè)別名，叫做血余，即發(fā)為血之余。所以肝血不足，頭發(fā)就會(huì)變白和干枯，并導(dǎo)致脫發(fā)。

      禿頂屬于腎氣發(fā)散過(guò)度，腎氣的過(guò)度耗散就意味著人的性欲會(huì)比較強(qiáng)。有的人掉頭發(fā)只掉頭頂?shù)模@一是與前面提的肝血有關(guān)，同時(shí)還跟脾胃有關(guān)。這種人在平時(shí)的生活中無(wú)端思慮過(guò)多，而且常想些沒(méi)有用的，思則氣結(jié)，人想得多了就會(huì)把氣機(jī)結(jié)住，這叫做思傷脾，同時(shí)還會(huì)傷血，于是就造成了頭頂?shù)舭l(fā)。

      要改善白發(fā)和脫發(fā)的情況，平時(shí)要注意飲食內(nèi)調(diào)，多吃些黑芝麻、黑豆、核桃等食物，生活中保持樂(lè)觀，按摩頭皮，勤于梳頭，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。

      除此之外，給大家推薦另一種保養(yǎng)頭發(fā)和改善白發(fā)、掉發(fā)情況的良方——站樁。

      有人也許會(huì)問(wèn)了，我知道站樁可以養(yǎng)百脈、通氣血、壯筋骨、強(qiáng)臟腑，可是這跟頭發(fā)又有什么關(guān)系呢？

圖與文無(wú)關(guān)

      前面我們說(shuō)的很詳細(xì)，頭發(fā)的問(wèn)題其實(shí)是反映了肝腎的問(wèn)題，腎氣充盈，肝血旺盛，頭發(fā)自然烏黑亮澤，濃密繁盛。若肝腎兩虛氣血不足，自然會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落或者變白。站樁時(shí)曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是讓身體重心下降，使下面充實(shí)，下面充實(shí)了，腎精就會(huì)充實(shí)，腎精充實(shí)了，宗氣運(yùn)行通暢，心肺之氣下降，肝腎之氣上升。站樁不久四肢就會(huì)發(fā)熱，氣血開始旺盛起來(lái)，再站一會(huì)兒，你會(huì)自然地感覺(jué)到體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)，你的意念到了哪里，氣就會(huì)跟到哪里，這是因?yàn)槟闵眢w內(nèi)的經(jīng)絡(luò)開始連通了，經(jīng)絡(luò)連通之后，氣血就會(huì)暢通無(wú)阻，站到渾身通透之時(shí)，白發(fā)會(huì)逐漸變黑、有光澤，脫發(fā)也會(huì)逐漸停止，原來(lái)稀少的頭發(fā)會(huì)變得濃密。正如蘇東坡評(píng)價(jià)練站樁時(shí)所說(shuō)：“其效初不甚覺(jué)，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其力百倍?！?/span>

      千百年來(lái)的實(shí)踐證明，站樁是補(bǔ)充元?dú)庾詈玫姆椒ㄖ弧Ｔ獨(dú)獬錆M以后，人就會(huì)身強(qiáng)力壯，具有抵抗一切疾病的能力。許多身體健康的人長(zhǎng)期站樁，他們都享有高壽，而一些體弱多病之人，通過(guò)站樁，一樣從中獲益。站樁不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使陰陽(yáng)相交，加速新陳代謝，還可以加強(qiáng)各臟器、器官以至細(xì)胞的功能，對(duì)許多慢性病都有很好的療效，如高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖癥、高血脂癥、痛風(fēng)等。