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來自: 大眼兒貓愛做菜 > 《美味家常菜之特色涼菜》
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健康長壽五個秘訣,總結(jié)很到位。已逾百歲的...
已逾百歲的國醫(yī)大師朱良春教授有“健康長壽五秘訣”,即:要想活得好,天天練“慢跑”;概括起來就是:經(jīng)常適度運動、保證睡眠質(zhì)量、大腦經(jīng)常要用、飲食營養(yǎng)均衡、保持樂觀心情。第一就是要經(jīng)常運動,適...
營養(yǎng)均衡:
營養(yǎng)均衡:減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。每天攝取新鮮的蔬菜與水果。每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。每天攝取均衡的飲食,不過量。
長壽的6個秘訣終于找到了,建議收藏
長壽的6個秘訣終于找到了,建議收藏。長壽的秘訣通常是大道至簡,即使很多人知道,也未必全面。日常生活吃飯做到營養(yǎng)均衡難能可貴,更可...
“追趕生長”是怎么回事?想要追的好,做這3件事!
當(dāng)這些原因消除后,孩子就會以超出同齡一般水平的速度來加速生長,來彌補因生病等導(dǎo)致的生長緩慢,從而達(dá)到正常生長所應(yīng)達(dá)到的身高,醫(yī)...
晚餐怎么吃不怕胖?照著這份攻略+食譜吃,想瘦多少就瘦多少!
一般來說,運動前的部分晚餐,應(yīng)該提前1-2個小時,運動后的晚餐,可以安排在運動后半個小時左右。晚餐主食安排:晚餐的主食,盡量選擇一...
一年之中,五月長得最快!抓住長高的機會,家長要做好這3點!
不過幫助孩子長高這事,一定要通過科學(xué)的方法來做才能事半功倍,否則的話可以效果不會那么好,甚至還會影響到孩子的健康,比如增高藥就不可盲目地給孩子補,胡亂給孩子吃增高藥可能會導(dǎo)致性早熟,進而...
減肥沒那么難 最重要的就是堅持
所以我們要營養(yǎng)均衡的飲食,要運動。選擇極端的限制飲食和單品飲食非常的不適合我們的正常生活,你不可能持續(xù)這樣的飲食方式,一旦恢復(fù)...
害怕寶寶長不高該怎么辦?家長們稍安勿躁,長高小妙招收起來!親測有效!
家長們稍安勿躁,長高小妙招收起來!不管是男孩還是女孩,不管是孩子自己還是我們做家長的,都希望孩子能長得高一些。我們做家長的應(yīng)該...
孩子,怎么吃才算營養(yǎng)均衡?
孩子,怎么吃才算營養(yǎng)均衡?不一定!吃得飽不代表吃得好,營養(yǎng)不均衡一樣不健康。今天是全國學(xué)生營養(yǎng)日,家長快點圖學(xué)學(xué)怎么給孩子搭配...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容