愛的五種能力是什么？

正所謂“相愛容易相處難”，愛上一個人不難，難的是如何跟相愛的人相處。愛是一門學(xué)問，并非天生就會，而是需要后天學(xué)習(xí)。

大多數(shù)人在原生家庭里，并沒有學(xué)會如何去愛，父母用“自己的方式”愛孩子。孩子長大了用“自己的方式”愛他人。常常導(dǎo)致付出的人真的付出了愛，被愛的人卻感受不到，因為不會愛。

愛是一種能力，想好好地愛一個人需要具備愛的能力。但它不是一種單一的能力，而是多種能力的綜合。包括了五種具體的能力，有了這五種能力，無論跟誰生活，都會容易幸福。

愛的五種能力也是情商的具體體現(xiàn)，一個情商高的人，一定是這五種能力都高的人。或者說具備這五種能力的人，也一定是情商高的人。愛的能力，實際就是情商在婚姻和愛情里的具體體現(xiàn)。

愛的能力之一 “情緒管理”：

每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至?xí)θ恕?/p>

愛的能力之二 “述情”：

是指用不傷害關(guān)系的方式表達自己的需求、想法和感受。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說，悶在心里，隱忍，等到忍不住了就爆發(fā)了，要么常常用指責(zé)和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己，指責(zé)和抱怨傷害對方。而述情是情感關(guān)系里最合適的，不傷害任何人的溝通方式。

愛的能力之三 “共情”：

理解并支持對方、善解人意。這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有。大家基本都是習(xí)慣了講道理、教育對方、給建議，而不知道很多時候?qū)Ψ叫枰钠鋵嵤枪睬椤?/p>

愛的能力之四 “允許”：

尊重差異、允許成長。愛人之間吵架，發(fā)生分歧，很多時候都是因為不允許所導(dǎo)致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些特點，不接納真實的對方，想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦，有了允許的能力，才能給對方做真實自己的機會和空間。

愛的能力之五“影響”：

每個人都會變，在愛情關(guān)系里的人們更是會因為對方而變，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。有可能越變越完整，也有可能越變問題越嚴(yán)重，那么，自己怎么做，對方就會變得越來越完整呢？對方就能成長得更好呢？這就是影響的能力，讓對方成長的能力。

愛的五種能力是一個完整的系統(tǒng)。每種能力都很重要，并且相互影響，一種能力不好，其他能力就可能會受到影響。

一個人做不好情緒管理，經(jīng)常發(fā)脾氣，或壓抑情緒，就做不到述情、共情。

一個人不會述情，就不能把對方影響到越來越完整的狀態(tài)上去，因為影響有時是需要述情來達成的。

一個人如果不能夠允許，就做不到共情，因為共情的前提是接納真實的對方，允許對方以他本來的樣子存在。不允許的人常常會想改變對方，也就做不到積極地影響對方。