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我今年41歲，還有一年就能參加老年養(yǎng)福班了?！饵S帝內經(jīng)》講：六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；從這句話中，可以看得，女子在42歲時，太陽、少陽、陽明這三根經(jīng)脈開始衰敗。表現(xiàn)在身體上就會面容憔悴，頭發(fā)開始變白。我還沒邁進六七這個門檻，但是我兩年前白頭發(fā)已經(jīng)很多。而且臉色很黃，也有雀斑。僅從這一點可以看出，我體內的元炁出現(xiàn)了提前損耗的狀態(tài)。分析一下原因：頭發(fā)是血的變現(xiàn)，發(fā)為血之余。從白發(fā)和臉色黃都可以判斷出我氣血嚴重不足?！饵S帝內經(jīng)》中也講到：肝藏血、脾統(tǒng)血。也就是說血生于脾，藏之于肝。從我身體的一些表現(xiàn)狀況折射出我肝氣虛、脾氣虛。也就是體內木德能量和信德能量嚴重不足。而在人為處事當中我自己也認識到仁德品格和信德品格是最差的。所以歸根結底我們體內庫儲元氣的損耗與我們的德性有直接的關系。老子爺爺也講“修之身，其德乃真?！辈恍薜滦浴⒉恢?、私心貪欲沒有制約，都會加快我們庫儲的消耗速度。 所以，要延緩庫儲能量的消耗，我認為：最根本的還是培養(yǎng)道德品格、提升道德能量。修養(yǎng)道德是前提，德性品格提升以后，通過一定的方法比如誦讀圣人經(jīng)典、進行太極修身養(yǎng)生等一些方法進行實踐鍛煉才能同頻共振獲得道德能量。在培養(yǎng)道德品格方面：我自己的體會就是一方面要做到“吾日三省吾身、靜坐常思己過”?！陡裱月?lián)璧》當中也有一句話“見人不是，諸惡之根；見己不是，萬善之門”。每天能夠堅持這樣去做，對自己不符合德性要求的念頭、言行一點一點去掉。時間長了，心身就比較清靜。過錯也就會越來越少。遇到某些事情的時候做到“凡事為別人多想想”，這樣就是符合德性的。當然如果我們私心還比較重的時候，它是需要勇氣和抉擇的，這個時候體內其實有一個陰陽斗爭的過程。這個過程有的人可能很快就會邁過去，有的人可能會有一個反復拉鋸戰(zhàn)的過程。如果我們真正把道德修養(yǎng)放在了第一位。這種堅定的信念最終就會戰(zhàn)勝心中陰暗的一面，從而使我們德性修養(yǎng)又進入一個新的階段。第三個方面：從我自己切身的體會來說，我覺得影響我?guī)靸δ芰肯牡淖畲蟮囊粋€方面：就是心猿意馬難以自控。意識就像脫韁的野馬，時刻也不能停息。一分鐘之內不知道能夠冒出多少個念頭。其實這些無用的念頭都在消耗著我們體內的能量。《格言聯(lián)璧》中就有一句話“多思勞神”嘛。怎么樣才能使我們意識這匹野馬不如此猖狂啊。其中有一個方法就是以“一念代萬念”，我們徳慧智教育中的內觀誦讀法就能夠非常好的起到這種作用。所以說道德品格和道德能量都是非常重要的，道德品格是前提，道德能量也不可或缺。 要補充體內庫儲能量的不足，剛才我也說了我們在道德品格修養(yǎng)的前提之下，還需要運用一些方法進行實踐獲得這種能量。最重要最基礎的方法就是誦讀徳慧智經(jīng)典、太極修身養(yǎng)生。 在誦讀經(jīng)典方面我想談一點我自己的認識：當?shù)赜幸晃粚W長曾經(jīng)說過這樣一個事：他曾經(jīng)對一個剛入門進行經(jīng)典誦讀的朋友說過這樣一個要求：他要求這位朋友，每天記下他在誦讀老子《德道經(jīng)》81章的過程當中，思想拋錨了多少次。當時我聽到這句話的時候，對我觸動非常大。我們一般人給別人介紹誦讀經(jīng)典的時候，常常會說要誦讀雙一章多少遍、81章多少遍等等。可能強調遍數(shù)的會多一些。但是往往忽視了質量。當我聽到這句話以后，我每天在誦讀經(jīng)典的時候，我也按照方法去關注我的思想跑錨了多少次。剛開始不到一分鐘思想就跑錨了，因為在關注它嘛，所以自己意識到了，趕緊收回念頭，再去誦讀。當我用這種方法去誦讀經(jīng)典的時候，這種意識就比較容易自控，思想拋錨的次數(shù)就會越來越少。誦讀的質量也就好了許多。而不再是有口無心地去誦讀了。 其次，在飲食上我們也要注意營養(yǎng)搭配合理，也不能偏執(zhí)。食物也是養(yǎng)命之源。我以前在這方面就非常偏執(zhí)，只是想著能吃飽就行了。其實這也是對自己命體的損耗，是不可取的。 另外我們也要積極地在社會上推廣經(jīng)典誦讀。要延緩我們體內的庫儲能量。用老子的一句話來概括就是“修之身，其德乃真”。但是在實際生活當中，我們可能會因為許多波折、生活的不如意、疾病的折磨等等一些原因，使我們對“修之身很難堅持下去”。這個時候，就需要積累一些德行去幫助化解生活當中的一些坎坷。對于這個事情我是這樣想的，我有多大的能力我就做多大的事。我做不了棟梁之才，但是我可以做一塊鋪路石。所以在我們當?shù)匚乙渤３７e極去參與到經(jīng)典誦讀的推廣當中，做一個力所能及的事。也一直在堅持做。也取得了一定的效果。在和孩子們的接觸當中，孩子們純真的心靈也一次次使我的心靈得到了凈化。 |
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