1、如果你伸出自己的舌頭，看下自己舌頭的邊緣是否有鋸齒或者白白的舌苔；

2、還有就是觀察下自己的大便，如果大便糖稀不成形，黏連在馬桶壁上，很難沖干凈或者經(jīng)常便秘。

一旦被濕氣纏身 ，后果非同小可！濕氣在內(nèi)首先會侵犯脾胃，然后就是腎、心肺，五臟六腑，無一能幸免。

濕氣還有兩個對人最嚴(yán)重的影響：

1、一旦被濕氣纏身，皮膚就會變得油膩、毛孔也會變得粗大，臉色發(fā)黃無光澤，嚴(yán)重一點的還會長斑長痘，女性朋友都愛美，發(fā)現(xiàn)自己有濕氣的話，要及時就醫(yī)。

2、你們知道嗎？濕氣還會誘發(fā)140多種疾病，而且很難被徹底治愈，想想都毛骨悚然。

中國有句固話：千寒易去，一濕難除，可想而知濕氣是多么難去除，今天小編教你們一招，對祛濕有很好的效果，那就是艾葉泡腳。

每天堅持用艾葉泡腳，可以很好地祛濕排毒，因為艾葉是極陽的藥物。長期堅持用艾葉泡腳，濕氣會慢慢排出去，但是還需要注意的是禁食冷飲，還有寒涼的食物，也盡量少吹空調(diào)，這樣用艾葉泡腳才會有效果。