濕氣嚴格講不是病，可煩惱卻不少。也有好多癥狀，具體如下：

頭發(fā)愛出油； 面部油亮； 睡覺留口水 ； 排便粘稠（不易沖掉）且多便； 小肚子大； 耳內(nèi)濕（耳禪濕）；

今天給大家?guī)硪粋€小竅門：艾葉泡腳。（對治療濕氣重有不錯的效果）下面來看看如何用艾葉泡腳：

方法：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，后以微出汗則止。

除了小竅門之外，以下也是大家要注意的。

1、平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。

2、飲食均衡，可適當多吃溫熱性的食物， 少吃寒冷食物(特別是冷飲)。 除了藥療和食療，還要勞逸結(jié)合，多做運動，注意保暖。