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目前，兒童青少年近視呈現(xiàn)發(fā)病早、進展快、高度近視比例增加的趨勢。近幾年的流行病調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近視性視網(wǎng)膜病變已成為我國不可逆性致盲眼病的主要原因。因此，青少年近視防治是全社會重視的問題。下面，北京同仁醫(yī)院眼科專家就來告訴您如何預防兒童近視↓↓↓ 近視的預防 近視的發(fā)生受環(huán)境和遺傳兩大因素的影響。目前針對近視的預防，主要是從改變一些環(huán)境因素入手。 避免近距離工作 近距離工作被認為是影響近視發(fā)生發(fā)展的首位危險因素，與近視的發(fā)展呈正相關(guān)。除了近距離工作的總量外，近距離工作持續(xù)時間（>45分鐘）、閱讀距離近（<> 增加戶外活動 戶外活動是近視的一種保護因素。大樣本多中心臨床試驗證實戶外活動時間與近視發(fā)生率呈反比，每天2小時或每周10小時的戶外活動能有效降低近視的發(fā)病率。因此，提倡在學齡前兒童時期就開始增加戶外活動時間，倡導青少年積極參加戶外活動，沐浴陽光，減少近距離長時間用眼。 糾正不良的讀寫習慣 寫字時歪頭、握筆時指尖距筆尖近（<2cm）的青少年近視患病率較高,建議青少年養(yǎng)成良好的用眼習慣,> 選擇良好的采光照明環(huán)境 讀寫應在采光良好、照明充足的環(huán)境中進行，并結(jié)合閱讀字體大小進行調(diào)整，以避免眩光和視疲勞等。 堅持做眼保健操 眼保健操可以迫使青少年學生暫時停止學習，是一種可讓眼睛放松休息的方法。臨床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以減少調(diào)節(jié)遲滯，改善主觀視疲勞感受，從而有助于延緩近視。另外，做眼保健操時要注意學生的手衛(wèi)生。 減少電子產(chǎn)品的使用 近視發(fā)生發(fā)展的環(huán)境因素很關(guān)鍵，要減少如：電子產(chǎn)品如電腦、智能手機的使用等，形成良好的用眼習慣。 單純近視的光學矯正 一旦發(fā)現(xiàn)近視，應及時給予正規(guī)的散瞳驗光。對于已經(jīng)患有近視的青少年，進行科學驗光、正確光學矯正是必須的。 光學矯正的方法主要為框架眼鏡和角膜接觸鏡。 框架眼鏡是最簡單安全的治療措施，應做到每年至少一次復查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。 角膜接觸鏡分以下幾種： （1）軟性角膜接觸鏡：用于近視的矯正，部分患者可用于恢復雙眼視力和促進視覺發(fā)育。 （2）硬性接觸鏡（RGP）：適用于有需求而又無禁忌證的患者。 所有接觸鏡的配戴都要在適應證的基礎上，由有資質(zhì)的醫(yī)師酌情考慮驗配。未成年兒童需要有家長監(jiān)護配合治療。 來源整理/健康中國 北京同仁醫(yī)院 |
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