處暑

太陽(yáng)黃經(jīng)150 °，七月中

暑氣漸止，天地始肅。此時(shí)節(jié)，早晚涼風(fēng)襲，南庭落葉沙。秋風(fēng)，秋蟬，秋月，秋云，此時(shí)的天高而云輕，最宜賞星。在北方，若下雨仿佛一葉知秋，若晴朗也無復(fù)暑氣。泡一碗濃茶，剝一剝菱角，向著院子一坐，開始一年中最好的時(shí)節(jié)。

處暑三候

處暑一到，頭頂便是薄絮秋云。暑退人體輕，雨余天色改，此后夜涼枕簟滑，樹冠也會(huì)一天天褪去濃綠。待菱風(fēng)香散漫后，白露至，就該桂露光參差，桂香落人衣了。

一候，鷹乃祭鳥丨鷹自此日起感知秋之肅氣，冷酷地搏殺獵物。先獵之物要先陳列為祭，古人稱之“義舉”。

二候，天地始肅丨“肅”是“肅清”，天氣因“肅”而清，因“肅”必“肅殺”，所以，肅清后必帶來蕭瑟之氣。

三候，禾乃登丨 禾是五谷各類，天氣肅殺后，莊稼才有收成，成熟曰“登”。

｜處暑·詩(shī)詞｜

秋日喜雨題周材老壁

　(宋)王之道

大旱彌千里，群心迫望霓。

檐聲聞夜溜，山氣見朝隮。

處暑余三日，高原滿一犁。

我來何所喜，焦槁免無泥。

處暑后風(fēng)雨

　(宋)仇遠(yuǎn)

疾風(fēng)驅(qū)急雨，殘暑掃除空。

因識(shí)炎涼態(tài)，都來頃刻中。

紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。

兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。

七月二十四日山中已寒二十九日處暑

(宋)張嵲

塵世未徂暑，山中今授衣。

露蟬聲漸咽，秋日景初微。

四海猶多壘，余生久息機(jī)。

漂流空老大，萬事與心違。

處暑習(xí)俗

處暑是秋天的第二個(gè)節(jié)氣，被認(rèn)為是代表天氣由熱到冷交替的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。處暑節(jié)氣到，民間有一些有趣的習(xí)俗：

吃鴨：無病各家

處暑節(jié)氣，民間有吃鴨子的習(xí)俗，做法五花八門：老北京人都會(huì)去買處暑百合鴨等；江蘇地區(qū)，做好鴨子菜，先要端一碗送給鄰居，叫做“處暑送鴨，無病各家”。

放河燈：悼念逝者，祈保平安

處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的活動(dòng)，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”，其中一項(xiàng)民俗是放河燈。河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中。

開漁節(jié)：千舸競(jìng)發(fā)，捕獲海鮮

對(duì)于沿海漁民來說，每年處暑前后都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，歡送漁民開船出海。因?yàn)檫@時(shí)海域水溫依然偏高，魚群會(huì)停留在海域周圍，魚蝦貝類也發(fā)育成熟。

出游迎秋：七月八月看巧云

處暑后，秋意漸濃，是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑過暑氣止，連天上的云彩也顯得疏散自如。民間有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

處暑養(yǎng)生

處暑前后，氣溫下降逐漸明顯。南方往往在處暑尾聲再次遭遇高溫天，這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。處暑時(shí)節(jié)，白天氣溫雖然很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應(yīng)預(yù)防感冒。

處暑后，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡，進(jìn)入生理休整階段，機(jī)體于是出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”?；狻扒锓Α保ＷC充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡。要防燥養(yǎng)肺，飲水宜多次少飲。

處暑宜吃食物

| 蔬菜

西紅柿、茄子、紅薯

| 水果 

葡萄、梨、木瓜

| 飲品

白開水、大麥茶、蜂蜜水

| 其他

陳皮