相信有很多女性朋友都經(jīng)受過姨媽痛的折磨。

也相信比姨媽痛更痛的是男票的那句“多喝熱水”。

絕大多數(shù)人聽到這句，都會(huì)原地爆炸！

作為一個(gè)稱職的男票，怎能單純的提醒她多喝熱水呢？

在女生看來(lái)，多喝熱水根本就是在敷衍！

為了你們的感情，這次我特意推出了男友力學(xué)五紅粥，拯救她的生理期！

五紅粥是什么？相信很多人還不是特別清楚。

五紅粥主要是里面的五種食材都是紅色的：紅皮花生、紅糖、紅豆、枸杞和紅棗。

單看食材就知道，五紅粥對(duì)女生是非常有好處的。

紅棗養(yǎng)脾補(bǔ)益氣血，枸杞養(yǎng)肝明目；保溫杯里泡枸杞是很好的養(yǎng)生方式。

花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血；所以平時(shí)吃花生的時(shí)候盡量不要?jiǎng)內(nèi)ゼt衣。

紅豆可以有效改善面色晦暗、皮膚粗糙的情況，而且還能健脾胃。

紅糖益氣補(bǔ)血、有助改善貧血。這也就是為什么大多數(shù)女生特殊時(shí)期都會(huì)選擇紅糖水的原因。

五紅粥不僅對(duì)身體有很大的好處，口感也非常不錯(cuò)，喝起來(lái)甜甜的。

因此，給生理期的她做一份五紅粥，是再合適不過的選擇了！

好了，展示你男友力的時(shí)候到了，其實(shí)五紅粥做起來(lái)十分容易。

首先你要準(zhǔn)備好的食材有：紅皮花生30g、紅糖10g、紅豆30g、枸杞10g、紅棗50g、大米100g。

冷水加入花生和紅豆，水開后煮10分鐘。

加入除了紅糖以外的幾種食材蓋上蓋子中小火煮30分鐘。

最后加入紅糖，注意要經(jīng)常攪動(dòng)，避免粘鍋。大火收汁至粘稠，就可以開喝啦！

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