北 京 大 學(xué) 首 鋼 醫(yī) 院

圖 片 | 源 自 網(wǎng) 絡(luò)

文章來源 | 婦產(chǎn)科醫(yī)生范穎

提起血栓，人們可能有些陌生，但是提到中風、心肌梗死等這些不僅會要命、更會致殘的疾病，可能就會恍然大悟！沒錯這些疾病的元兇就是血栓！所謂的血栓就是流動在咱們身體里的血，因為種種原因凝成了血塊兒；可別小看這小小的血塊兒、它惹的禍可不容忽視！

有統(tǒng)計表明在歐洲，每年有50萬人死于靜脈血栓，超過艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數(shù)之和。在我們的身邊、生活中也會時常有相應(yīng)的慘案發(fā)生：鄰居大叔因中風留下了半身不遂的毛病；某青年才俊因突發(fā)心梗英年早逝……

血栓可發(fā)生在體內(nèi)任何部位的血管內(nèi)，靜脈血栓發(fā)生率遠高于動脈血栓。這是因為血液在血管里流動，就像水在河道里流動一樣，但是由于動、靜脈管道結(jié)構(gòu)、動力等原因，使得流淌在里面的血流速度是不同的，靜脈里的血流比較緩慢！

一些高危人群（肥胖的、血脂高的、手術(shù)后的等）血液中的凝血因子和其他有形成分就會在血管里沉積下來，聚集形成血栓，堵塞血管；就像河道里水流變緩的地方就會淤積大量的泥沙一樣！靜脈血栓更容易發(fā)生在腿部和肺部，就是因為這里的血流比較緩慢，如果又有長期臥床、久坐等誘因會使血流速度變得更慢，血栓形成的風險就更高了！

新形成的血栓比較脆、像嫰豆腐一樣，容易脫落。脫落的血栓，就像一葉小舟一樣隨波逐流，當遇到更細的血管就卡在那里，將血管堵住了，就會影響相應(yīng)血管供應(yīng)臟器的功能，尤其是在堵了心、肺、腦等重要地方，后果就是輕則致殘、重則致命！

另外提醒大家：在現(xiàn)實生活中靜脈血栓離我們并不遙遠，像玩電腦時間過長、長時間坐著打麻將、連續(xù)坐2個小時的經(jīng)濟艙不活動都是會引起血栓的！

血栓的后果很嚴重，但不要過于緊張，它也是可防可控的，要做到以下幾點：

吃的方面不要太油膩，多吃低脂肪高纖維類食物，如谷物麥片、土豆、紅薯、豆類、蔬菜水果等以保持大便通暢，多喝水以稀釋血液，同時要戒煙。另外不要長時間坐著不動，坐1個小時左右要起來活動活動，可以做做下蹲動作，也可以做腳踝的屈伸動作（先腳尖使勁朝下，腳背弓起來保持5~10秒，然后再腳尖使勁朝上腳背彎曲保持5~10秒），這個動作就像壓水的泵一樣，收縮時血液受擠壓回流，放松時新鮮血液補充，有效的促進了下肢的血液循環(huán)。

可以在床上翻身、按摩活動腿部以促進血液流動。有條件的人員可以穿彈力襪、做氣壓治療，促進下肢靜脈血液回流。所謂流水不腐戶樞不蠹！

• 血液處于高凝狀態(tài)的患者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以預(yù)防性的應(yīng)用抗凝藥物；

• 對于家里有得血栓的高危人群來說，每年做一次血管的超聲檢查也是必不可少的。

當然得了下肢靜脈血栓也不要恐懼，只要積極配合醫(yī)護人員的治療，血栓是可以溶解的，但在治療過程中請您一定要注意：

希望通過我們的科普使大家能夠的了解靜脈血栓，遠離對我們生命健康造成威脅的大魔頭——靜脈血栓！