|
兩腿分一分 大補肝腎 “肝藏血，腎藏精”， 肝腎的經(jīng)絡(luò)遍布在大腿內(nèi)側(cè) 。膽經(jīng)分布在大腿外側(cè)，主管臟腑之氣。 大腿的后側(cè)則是膀胱經(jīng)，負責(zé)人體水分的代謝。 在眾多拉筋的動作中，其中有一個拉腿筋的動作特別簡單，但是又大補肝腎，每天睡前都能做：把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這樣可以拉伸肝腎經(jīng)，補益肝腎，為身體養(yǎng)血蓄精。 提醒： 練習(xí)時不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力，經(jīng)絡(luò)不喜歡。只有你覺得舒服了，才會有補益的效果。 #科普一下#   |
|
|
來自： 天地任逍遙耶 > 《經(jīng)穴治病》
