太極拳養(yǎng)生樁功四大健身功能：1:人到中年，很有可能出現(xiàn)的情況，就是精力不濟(jì)，稍微地努力工作如下，就感覺很累，很癆勞過度，甚至“心有余而力不足”。其中原因，就是從出生到中年，人一直在消耗自己生命能量和磨損承載生命能量的軀體，沒有保養(yǎng)自己身體，這個時候，如果能通過（保養(yǎng)身體）站樁的鍛煉，可實(shí)現(xiàn)調(diào)理陰陽平衡，氣血流通，內(nèi)氣充溢，精神飽滿。2:站樁強(qiáng)調(diào)頭直，目正，神莊，氣圴。通過站樁的修養(yǎng)，修練，使自己身心內(nèi)外平衡舒暢，從而對精力的恢復(fù)有莫大幫助。如此這般，人又能像年輕人一樣，可以加班，可以說話不累了，可以走南闖北地而不倦了。當(dāng)然，這還得看看修煉站樁的時間，對站樁理法解的深度，以及依據(jù)吳圖南宗師巜太極功松功論》在吳老宗師的思維中，三教所修皆是“道”，而”道”的內(nèi)涵就是陰陽，就是性命，就是太極拳養(yǎng)生樁功大法。1:太極拳是人體慢性疾病的克星。2:太極拳是人體大病后康復(fù)的靈丹妙藥。3:太極拳是人類未來健康的大救星。4；這是現(xiàn)代人類戰(zhàn)勝諸多慢性疾病和病后康復(fù)首選的無上法門。一；太極體療會所是以古代醫(yī)學(xué)的臟象說為基礎(chǔ)，把古代導(dǎo)引術(shù)，按摩術(shù)，經(jīng)絡(luò)學(xué)說，長壽學(xué)說融合到太極拳功的理論和實(shí)踐中，調(diào)節(jié)人體脊柱平衡和臟腑平衡，以達(dá)到的身心內(nèi)外和諧，使練習(xí)者從肉體，氣血，心靈，神態(tài)四個層次得到全方位立體式的調(diào)理，取得，“不藥而醫(yī)”的療效。

3:提高人體免疫力和自我修復(fù)，康復(fù)能力，有增精益精髓，補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋壯骨之奇功，并能防治多種慢性疾病。堅持站無極樁，混元樁，渾圓樁功對于調(diào)理高血壓，夜做噩夢，心跳過快，失眠，盜汗，內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，慢性腸胃病，神經(jīng)衰弱，視力不足，，腎虛腰痛，勁椎病，大椎堵塞，骨質(zhì)增生，四肢無力，五勞七傷，遺精陽痿，消化不良及各類婦科病和生殖類疾病等慢性疾病，有很多的療效，也是病后調(diào)理康復(fù)的最好選擇。

4:站無極樁過程中，我們可以根據(jù)具體的病情，釆取意念觀想相關(guān)穴位，調(diào)動人體部陰陽之氣，增強(qiáng)內(nèi)氣，推動體內(nèi)血液循環(huán)流動，疏通人體經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，卻除邪氣，促進(jìn)人體生理機(jī)制的優(yōu)化整合，從而達(dá)到有病治病，無病強(qiáng)身長功夫的目的。

5:下面主講在站無極樁過程中意想百會，會陰，涌泉穴的醫(yī)療保健作用；（一）1；意想百會穴；百會穴是瞥脈經(jīng)穴，督脈歸屬于腦。是調(diào)節(jié)大腦功能的重要穴位。在人體的頭頂?shù)淖罡咛帲鞘肿闳柦?jīng)及督脈的陽氣交會的地方。2；在站無極樁中經(jīng)常意想百會穴，能通達(dá)陰陽脈絡(luò)，貫通周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起者重要的作用。3；對頭痛，血管性頭痛，頭重腳輕，眩暈，高血壓，低血壓，宿醉，目眩，失眠，焦躁，驚悸，健忘，耳嗚，脫肛，痔瘡，陰挺等癥狀都有良好的調(diào)理冶療效果。

6:（二）意想會陰穴：1；會陰穴是人體任脈上的要穴。它位于會陰部，男性的囊根部與肛門連線的中點(diǎn)，女性太陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點(diǎn)，并且為仼，督，沖三脈交會的地方。2；站無極樁中經(jīng)常意想會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽氣的交接與循環(huán)，達(dá)到滋陰壯陽，增強(qiáng)男女性生殖功能的作用，對女性功能障礙，陰癢，陰痛，陰部汗?jié)?，痔瘡，便血，便秘，小便不利，遺尿，遺精，陽痿，疝氣，腰酸，氣虛，怕寒冷，月經(jīng)不調(diào)，脫肛等癥都有較好的調(diào)理治療療效。

7:（三）意想涌泉穴：1:涌泉穴是人體俞穴的最下部位，是腎經(jīng)的首穴。它位于足底部，在足前部凹陷處，第二心臟。三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

8:（2）“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！蹦I在人體是一個主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，內(nèi)藏元陰，元陽，為水火之宅，是先天之本，生命之根。腳底有涌泉，腰腎的水就會充足，腰身水充足，則精氣充足，精氣充足，血?dú)饩统浞诌\(yùn)行，無微不至，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強(qiáng)盛；人就會氣血和順，精神飽滿，百病無生，延年益壽，延年不老。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性功能低下，末老先衰。

9:（3）；站無極樁中經(jīng)常意想涌泉穴，能引火歸源，交通心腎，補(bǔ)腎固元，排病濁氣，貫通上下血的作用，對腎虛腰腿酸軟無力，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭暈。神經(jīng)性頭痛，焦躁，三高，血壓高，耳聾，耳鳴，子宮脫垂，下肢痙攣，心肌炎，心肌梗塞，糖尿病，過敏性鼻炎，怕冷，陽萎，遺精，更年期綜合征等都有較好的調(diào)理治療效果。

 10:（四）：4:站樁具有如此強(qiáng)大的祛病、排病效果，一個重要的原因，因?yàn)樗軌蛘{(diào)節(jié)人體五臟六腑，疏通經(jīng)脈，暢通氣血，最大限度的觸動病灶，達(dá)到治病排病的目的。所以，站樁是治病的發(fā)動機(jī)，內(nèi)涵和要領(lǐng)就是要掌握方法，，慢慢的你會感覺到氣血涌向病灶，治病的效果非常好，非常舒暢、舒適、愉悅。         5；站樁動靜結(jié)合，此時的站樁，基本上每次可以堅持一個小時，才是斬草除根的開始。所以一切的動靜結(jié)合以強(qiáng)身健體，治病為核心?？茖W(xué)驗(yàn)證：站一個小時的樁，紅血球增加152萬個，白血球增加3650個，血紅蛋白增加3：2克，站樁同跑步的呼吸和心率對比：跑完步的心率每分鐘130一156-呼吸每分鐘40一50左右，而站樁的心率每分鐘是100一120：呼吸每分鐘是12一15：科學(xué)證明，站樁是一種有氧運(yùn)動。同時站樁疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，溫養(yǎng)肌肉，鍛煉神經(jīng)。站樁排毒，燃燒脂肪，清理五臟六腑的垃圾和毒素。祛除了百病產(chǎn)生的根源—”寒“。人體有自愈的能力，體溫提升了，免疫力增強(qiáng)了，很多疾病可以不治自愈！ 順應(yīng)了—陽氣決定健康，溫度決定生命！站樁是最科學(xué)，最簡單的一種有氧運(yùn)動！站樁是個寶，生活離不了。站樁100分鐘結(jié)束！

11:（五）1；每天站樁運(yùn)動，通過深長細(xì)勻的深呼吸可以使更多的氧氣進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。癌細(xì)胞不能在有氧環(huán)境中生存繁殖。“氧氣療法”也是運(yùn)用在抗癌上的手段。2；站樁就是通過守神的一種強(qiáng)身健體的氣功鍛煉方法，常說的“外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神”?！邦^頂太極，懷抱八卦，腳踩五行，妙手空空”。