婦產(chǎn)科醫(yī)生馬蕾，專注于女性健康、孕期保健等；是一名國際認證哺乳顧問（IBCLC)，生育教育者，支持母乳喂養(yǎng)、自然分娩；同時是一位媽媽，孕育兩位小公主，希望和大家一起在科學(xué)育兒的道路上攜手共進。追奶是很多母乳媽媽關(guān)心的話題，乳汁不足是太多媽媽心中的痛。 有些媽媽以為自己天生沒奶，有些媽媽以為多吃發(fā)奶的東西就會有奶，有些媽媽以為只要寶寶多吸就有奶…… 今天我們來聊聊追奶路上的四大絆腳石，不僅不會讓你乳汁增多，反而會讓你背道而馳。
一、 只要給寶寶多吸就可以 是的，寶寶是最好的吸奶器，最好的催乳師，讓寶寶多吸是讓乳汁增加的最好辦法。但是，請注意，并不是只要給寶寶多吸就可以，而是要讓寶寶頻繁吸吮的同時，還要確保寶寶的銜乳方式正確，是有效吸吮。因為只有有效吸吮才能使乳汁有效移出，進而才會產(chǎn)生更多的乳汁。 什么是有效吸吮呢？ 給大家推薦一個視頻，https://www./videos/really-good-drinking/ 我已經(jīng)想了很多辦法但都無法上傳騰訊視頻，所以只能請大家自行去找這個視頻學(xué)習了。視頻中請注意這個寶寶的銜乳姿勢正確，銜乳比較深，表現(xiàn)是他的嘴巴張得足夠大，下巴緊貼乳房，能夠看到寶寶明顯的吞咽動作，表現(xiàn)為吞咽時，他的吸吮會略微暫停，下頜運動幅度增大。 如何做才能銜乳姿勢正確呢？ 1、寶寶主導(dǎo)的哺乳 5周以前的寶寶都建議采用后躺式哺乳的姿勢，又叫生物育兒法，是最接近哺乳動物哺乳本能的姿勢，因為有重力作用的幫助，寶寶銜乳更深。 （點擊了解更多）
2、媽媽引導(dǎo)的哺乳 很多寶寶超過5周以后，就不愿意用趴著的方式來吃奶了，這時候可以采用媽媽引導(dǎo)的銜乳姿勢。 媽媽抱寶寶吃奶時，寶寶跟媽媽胸貼胸腹貼腹，寶寶身體呈一條直線，寶寶的鼻尖對著乳頭。媽媽用乳頭觸碰寶寶的上唇，或者用手指放入寶寶的掌心刺激他抓握都可能會使寶寶嘴張開很大，這時很快把寶寶貼近乳房，讓他從下乳暈開始，銜入乳頭，并盡可能多地含住大部分乳暈。 在銜乳時媽媽可以用寶寶沒有枕住的那只手幫忙，用大拇指按住乳暈上方，其他四指在下，大拇指和食指呈C字型，讓乳頭翹起，當寶寶張大嘴時，把乳頭和乳暈送進寶寶嘴里。請注意盡量讓寶寶的嘴來就媽媽的乳房，而不是托住媽媽的乳房去靠近寶寶的嘴。 劃重點：頻繁吸吮是是乳汁增多的必要條件，但不是唯一條件，除了“頻繁”，別忘了”有效”。如果媽媽已經(jīng)調(diào)整了銜乳姿勢，但依然哺乳時乳頭疼痛、裂傷，寶寶吞咽少，媽媽乳汁不多，需要排除口腔結(jié)構(gòu)異常，比如舌系帶過短的問題。
二、 多吃發(fā)奶的東西來追奶 目前的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，沒有什么發(fā)奶的食物，只有乳汁的不斷移出，才會使乳汁越來越多。有人可能會說自己喝通草鯽魚湯或者木瓜豬蹄湯就會胸前一緊，還可能開始漏奶，難道這不是發(fā)奶食物嗎？悄悄告訴你，馬醫(yī)生還有別的很多媽媽喝一杯偏熱的溫開水也會胸前一緊，接著開始漏奶。其實并不是因為食物發(fā)奶，只是刺激了媽媽的催產(chǎn)素產(chǎn)生，進而發(fā)生了噴乳反射，使乳汁移出。 （點擊了解更多）
要使乳汁移出，有很多刺激噴乳反射的方法媽媽可以去嘗試： 媽媽完全放松，不要焦慮擔憂害怕； 哺乳前用濕熱毛巾敷乳房幾分鐘，按摩乳房； 喝一杯溫開水，也有人喝一杯溫熱的湯也有效果； 喂奶時邊喂奶邊擠壓乳房。 劃重點：奶是寶寶吃出來的，而不是媽媽吃出來的，只要寶寶頻繁有效去吃奶，絕大部分媽媽都可以有充足乳汁，而如果寶寶沒有頻繁有效去吃奶，僅靠媽媽去吃所謂的催奶食物，只會把媽媽吃成一個大胖子，對于乳汁增多是沒有什么幫助的。
三、 我的媽媽就沒奶，我是天生沒有奶 要想乳汁充足有三個條件：充足的乳腺組織、足夠的激素和激素受體、頻繁有效的乳汁移出。媽媽因為自身疾病導(dǎo)致的乳腺發(fā)育不良、內(nèi)分泌激素紊亂，進而影響到乳汁產(chǎn)生的情況非常少見，這部分媽媽在孕前就會有一些嚴重的內(nèi)分泌疾病，或者在孕期乳房沒有脹痛變大。 劃重點：乳汁不足不會遺傳，不要把沒有奶的黑鍋給外婆背。只要產(chǎn)后哺乳程序正確，絕大多數(shù)媽媽都會有充足的乳汁。
四、下奶茶+催乳師按摩催乳 市面上有玲瑯滿目的下奶茶，大部分是中草藥成分。目前沒有任何證據(jù)表明這些下奶茶對于提升乳汁有幫助，另外，中草藥成分不明，毒副作用不知道，請拒絕服用。催乳師雖然叫“催乳師”，但其實并不是說她幫你按摩完你的奶就會變多，要想乳汁增多，還是需要頻繁有效的使乳汁排出，而使乳汁排出最好的辦法，是讓寶寶有效吸吮，如果不夠頻繁，可以借助吸奶器吸奶。不要把追奶的希望寄托在催乳師身上，萬一找了一個野路子的催乳師，把你按摩得乳腺受傷，得了乳腺炎都是常事。 劃重點：不要喝所謂下奶茶，也不要找所謂催乳師。
大千世界，漫漫長路，如何追奶？且聽下回分解。
關(guān)鍵詞回復(fù)：開奶 I 背奶 I 吸奶 I 離乳 I 臍帶血 I 橈骨脫位 I 小陰唇粘連 I 肌膚接觸 I 乙肝 I 檢查 I 感冒 I 母乳喂養(yǎng) I 哺乳姿勢 I 乳腺炎 I ABO溶血 I 補鈣 I 補鐵 I 水腫 I 正確瓶喂 I 漲奶 I 通乳 I 猛漲期 I 腸絞痛 I 哭鬧 I 黃體酮 I 孕酮 I 奶陣 I 按摩 I 疫苗 I 飛機 I 奶粉 I 母乳不足 I 咬 I 長牙 I 整覺 I 胎盤 I 拔牙, 洗牙, 矯正牙 I 忌口 I 減 I 營養(yǎng) I 運動 I 狗 I 感染 I 生氣 I 月經(jīng) I 發(fā)奶, 下奶, 回奶 I 漏奶 I 紋眉, 紋唇, 紋身, 染發(fā), 燙發(fā) I 孕期水腫 I 貧血 I 裝修, 甲醛 I 流感 I 哺乳間隔 I 妊娠嘔吐 I 排殘乳  馬蕾醫(yī)生新浪微博：@馬蕾醫(yī)生 本公眾號文章為作者原創(chuàng)或授權(quán)轉(zhuǎn)載，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享，如欲轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者meila1981@163.com |
|
|
