今天我們要說的好習慣是：今天的事情今天做是好習慣。

明日復明日，明日何其多。你家孩子有拖延癥的毛病嗎？

先來給大家科普一下什么是拖延癥：

拖延癥是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。

孩子平時有這樣的拖延表現(xiàn)嗎？

離期限還有很久啊，不著急，休息一會~今天是不是應該早點寫作業(yè)，想想還是算了吧。現(xiàn)在先玩會手機，把事情稍微擱置一下。上課慢慢悠悠不著急，寫作業(yè)能等就等。最后來不及了，甚至犧牲了自己的睡覺時間，熬到后半夜才完成任務。

那么如何才能養(yǎng)成今天的事情今天做的好習慣呢？

這些壞習慣都是在孩子比較小的時候，沒有形成一個正確的認識，或者父母比較忙碌，為了孩子不打擾自己，就扔給孩子手機，讓他自己玩，這是非常錯誤的做法。

這臺自律表是利用獎勵式的方式，來建立好習慣，一臺自律表有13頁雙面的印刷面，每一面就是以一周為時間段，可以貼5個好習慣。

里面包含了432張的好習慣貼紙，家長可以根據(jù)自己孩子的情況，選擇要貼的好習慣，只要孩子做到了其中的好習慣，家長就貼一個小星星作為記錄和鼓勵。

等到一周結束之后，家長可以根據(jù)星星的數(shù)量，來完成孩子的一個愿望，這樣獎勵式的教育，會更加提高孩子的積極性。這是半年版的，還要堅持半年可以養(yǎng)成130個好習慣。