2016年10月份因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱，加上受到重大沖擊，用眼過度，眼前出現(xiàn)大量飛蚊，從這些拉著絲的飛蚊出現(xiàn)以后，我的生活再也沒消停過。

接連的幾個(gè)月，我看了不下幾十次醫(yī)生，日日夜夜擔(dān)心眼睛瞎掉，恐懼眼睛失明，每天密切觀察眼睛，導(dǎo)致我的心被眼睛牽動(dòng)的相當(dāng)厲害，眼疾從此開始一點(diǎn)點(diǎn)嚴(yán)重，我的心也就越來越恐懼，甚至不斷地結(jié)合癥狀給自己診斷為視網(wǎng)膜變異、視網(wǎng)膜裂孔，恐懼也就愈加張狂地發(fā)展，到了無法自拔的狀態(tài)。

幾經(jīng)周折，2017年4月遇到靜萍，加了她微信。通過她指點(diǎn)，試著通過釋放恐懼的方法去緩解心理壓力，幾個(gè)月期間，與靜萍頻繁交流。

靜萍告訴我：情緒是疾病的重要緣由，因此轉(zhuǎn)化疾病從情緒開始變的尤為重要，這就是為什么很多重病、怪病僅僅單靠醫(yī)學(xué)治療不能治愈的原因，因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)忽視了情緒對(duì)身體的重要影響。

她告訴我，你一定、一定要找到內(nèi)心那種情緒覺受，靜靜地和它在一起，這樣情緒的能量才能分解、轉(zhuǎn)化為柔軟的專注心，原本堵塞的經(jīng)絡(luò)才會(huì)疏通。經(jīng)絡(luò)被疏通后，醫(yī)學(xué)藥物和其他治愈方法才能真正起到治療作用，效果才能非常明顯。一顆平靜的心對(duì)醫(yī)學(xué)治療有時(shí)候起到非常巨大的作用。把身體交給醫(yī)生，把心交給自己。

因?yàn)榱?xí)慣了長(zhǎng)期緊張、慌亂的昏沉，一時(shí)無法分辨自己有沒有被恐懼牽著走。我于是開始從生活各個(gè)方面實(shí)踐心療。

靜萍告訴我，釋放恐懼，必須讓它們出來才能釋放掉。

我試著夜里去洗手間，雖然臥室門虛掩著，還亮著燈，我在洗手間里，不開燈，非常的害怕，家人都睡了，我一個(gè)人在洗手間馬桶上坐著，四周彌漫著恐懼的氣息，并不時(shí)地翻滾，甚至感覺左手邊一直有生物向我移動(dòng)。

我沒有像以前一樣怕，沒有像以前一樣被恐懼牽著走，我壯著膽子，看著這些恐懼，雖然內(nèi)心里還是極度的恐慌，但還是使出全身解數(shù)，跟著這種被恐懼籠罩、包裹的感覺在一起。待了大概20來分鐘，感覺恐懼感沒那么強(qiáng)烈了，身心也有點(diǎn)麻木，我就上床睡覺了。

打開熱水洗澡，聽到煤氣加熱嗡嗡嗡的響聲，我又失控了，感覺不好，煤氣要爆炸了，又被恐懼牽走了，同時(shí)感覺有氣往頭上竄（這可能是很多腦部疾病發(fā)病的原因吧），整個(gè)人都在感受、傾聽煤氣加熱的聲音，生怕爆炸，每次用熱水都非常小心。

想起靜萍跟我說的釋放恐懼，這不正是恐懼嗎？這些恐懼的對(duì)境是我用熱水時(shí)煤氣加熱的響聲。那好了，打開水，我不管煤氣的加熱聲多大多響，我不在乎了。

當(dāng)我的內(nèi)心不在乎時(shí)，我就察覺到了恐懼，趕快和這種感覺在一起，釋放恐懼。就這樣一次次地釋放，不理睬心中那些恐懼的想法，而是任由恐懼出來?，F(xiàn)在我在用熱水時(shí)已經(jīng)沒有擔(dān)心、害怕了。

下午4、5點(diǎn)鐘，客廳里有點(diǎn)暗，只有我一個(gè)人坐在沙發(fā)上，感覺吧臺(tái)鏡子里印出一個(gè)人影，廚房里也很恐怖，整個(gè)恐懼的感覺又開始彌漫。

我沒有逃到房間里，而是一個(gè)人坐在沙發(fā)上，靜靜地跟這種恐懼的感覺在一起，讓它們一點(diǎn)點(diǎn)地出來，不去理會(huì)那些幻想的可怕的情景。大約過了幾十分鐘，家人回來了，我的恐懼感也少了很多。

一個(gè)人在廚房里做晚飯，一直感覺廚房里陰森森的，沒有家人在，就有恐懼的感覺在廚房里。我在灶前炒菜，正炒得興濃，一股巨大翻滾來的恐懼從背后襲來，感覺背后站了很多人。

我害怕異常，把煤氣灶關(guān)掉，沒有回頭看，沒有被這種可怕的感覺牽引著走，任由這種恐懼的感覺發(fā)生，把自己置于這個(gè)恐懼的感覺之中，靜靜地等待它退去，過了會(huì)，家人回來時(shí)，恐懼感已隨之消失。

因?yàn)閺N房里是我夜里最害怕的地方，家人睡熟了，我穿上衣服一個(gè)人在廚房里站著，一股股巨大的恐懼翻滾著向我襲來，我真想趕快逃到房間里睡覺，可是我知道這些恐懼在掙扎著想出來，我又一次不顧自己恐怖的感覺，靜靜地和這些恐懼感在一起，任由它們翻滾、吞噬。

這樣持續(xù)了20多分鐘，恐懼仍然沒有完全結(jié)束，因?yàn)槔б夂秃涓?，我回房間睡覺了，躺下后，心臟還在砰砰砰地跳動(dòng)，但是恐懼感已經(jīng)沒有了。

因?yàn)槭遣Ａw混濁，會(huì)突然出現(xiàn)各種視覺混濁現(xiàn)象。當(dāng)它一跳出來，我的心會(huì)立即被牽動(dòng)，幾乎無法斬?cái)唷．?dāng)它們?cè)僖淮紊蟻頃r(shí)，我沒理混濁的事物，而是抓住郁郁的悲傷感（現(xiàn)在我已經(jīng)沒有了那種感覺，不知道怎么形容了），看著它，跟它靜靜地在一起。

有一天在家里洗手，怎么感覺有點(diǎn)晃啊，不好，不是好兆頭，但是我沒慌，我很鎮(zhèn)靜，我跟家人說去樓下扔垃圾，就一個(gè)人靜靜地跟心底里被慌亂帶動(dòng)的擔(dān)心、恐懼與悲情（很復(fù)雜的情緒）在一起。

這時(shí)候千千萬(wàn)萬(wàn)不能跟著這種晃的感覺走，當(dāng)我抓住這個(gè)情緒，跟它在一起待了十幾分鐘，感覺到右面的肝區(qū)瞬間疏通了一個(gè)通道，我信心倍增。

夜里關(guān)了燈，感受到周圍一片漆黑，百度上管這叫夜盲癥。我照常關(guān)燈，等這個(gè)感受上來時(shí)，我沒像往常一樣去擔(dān)心、害怕，而是緊緊地抓住這種感覺跟它在一起，因?yàn)槲曳浅？隙ǖ刂溃@就是股長(zhǎng)期以來我對(duì)這個(gè)環(huán)境判斷而堆積下來的濁氣，我跟著這個(gè)擔(dān)心在一起，于是情緒就慢慢消散，當(dāng)然那些濁氣也在慢慢地排出。

晴天、艷陽(yáng)天是我是討厭、最怕的天氣，因?yàn)橄挛液軗?dān)心陽(yáng)光刺壞眼睛，后來每當(dāng)這個(gè)擔(dān)心出來，我沒有再去想做點(diǎn)保護(hù)眼睛的措施，而是去釋放這個(gè)擔(dān)心，釋放這個(gè)恐懼。釋放了幾次后，我發(fā)現(xiàn)不怎么怕了，甚至有時(shí)候不用戴墨鏡出行。

隨著這些情況所產(chǎn)生的恐懼不斷釋放，我感覺心里喘氣也沒以前那么費(fèi)勁了，同時(shí)對(duì)眼睛恐懼的思緒也理順了。

一次在商場(chǎng)書店里看書，一股強(qiáng)大的恐懼感向我襲來，同時(shí)不斷有“眼睛看不見了”的念頭伴隨著恐懼出現(xiàn)，我的心砰砰砰跳得飛快。

我離開人群，坐在走廊長(zhǎng)椅上，很鎮(zhèn)靜，知道恐懼要找個(gè)出口出來，因?yàn)榻?jīng)過多次實(shí)踐，我一個(gè)人坐在那靜靜地等著這股子恐懼出來。

其實(shí)真正讓我恐懼的是這些伴隨恐懼而來的念頭，我真的害怕它們，但是我知道它們什么都不是，是這些恐懼的覺受在作祟，好了，那我就和你們?cè)谝黄?，讓你們出來，你們就舒服了，我也舒服了，?jīng)過幾十分鐘后，慢慢地恐懼感消失了。

我以前學(xué)過站樁，站樁時(shí)我明顯感覺到頭部的幾處淤堵，每次站樁就想著趕快疏通，卻沒有任何成效。

一次，前額的一個(gè)點(diǎn)有明顯的感覺，我直接把心放下來了，因?yàn)橐郧耙桓杏X到就是在用力想去推散，現(xiàn)在想來真是可笑至極，這里堵塞不是氣嗎？我直接放下心來不就行了嗎？我的心一下子通了，同時(shí)感覺一個(gè)氣跑到腸胃里，打了個(gè)嗝，我知道這股濁氣出去了。

那到后來，很多新發(fā)生的生活中的恐懼，我也會(huì)釋放，熟悉釋放了的我就直接把心放下。到現(xiàn)在我清醒了很多，老天，我哪有這么厲害的病，只是眼前出現(xiàn)了拉著絲的幾串飛蚊，我竟然日日夜夜擔(dān)心眼睛瞎掉，擔(dān)心了整整半年。

從中醫(yī)中了解，這些情緒的波動(dòng)就是在給心臟施加壓力，讓本來搏動(dòng)力差的心臟增加了更多負(fù)擔(dān)，血液供給上不去，會(huì)影響組織的營(yíng)養(yǎng)，所以我的視力變得越來越差。這些情緒波動(dòng)是造成疾病的主要緣由。

我也明白了為什么很多被醫(yī)院診斷為某些病的病人，短短幾個(gè)月內(nèi)病情就加重，甚至終身無法治愈，難道情緒不是影響疾病的重要因素嗎？而恐懼是主要元兇。

現(xiàn)在每當(dāng)對(duì)眼睛擔(dān)心情緒一返上來時(shí)，我趕快放下心來，總有一股氣跑到腸胃里了，這個(gè)時(shí)候打幾個(gè)嗝，這股濁氣就被釋放出來。這么簡(jiǎn)單的疏通方法，只有實(shí)踐了才清楚。隨著我的心不斷安靜下來，我的眼睛情況也越來越好。

以前我每到生理期就是腹痛，疼到流汗，站不起來，這個(gè)我沒有跟靜萍說過。后來直接使用靜萍跟我說方法釋放情緒，幾個(gè)月下來，生理期已經(jīng)沒有什么疼痛了，想想真是神奇。

當(dāng)然還有生活中很多細(xì)節(jié)，比如不敢見人，我通過釋放膽怯，已經(jīng)自信了很多。還有許多許多例子，只有實(shí)踐了才會(huì)堅(jiān)定信心做下去的。

最后我只想說，人生離不開心療，感恩心療，讓它成為我們生活的一部分吧！