宮寒，是指女性子宮受到寒氣侵?jǐn)_，氣血凝滯，血液不暢的癥狀。宮寒雖然常見，但會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)、疼經(jīng)甚至閉經(jīng)。女人宮寒，主要靠平時(shí)的調(diào)理，而夏天是調(diào)理宮寒的最佳時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，夏天人體陽氣最盛，排出體內(nèi)寒氣的效果最為理想。

女人有宮寒，夏天常吃“它”，排出寒氣，改善體質(zhì)，子宮慢慢暖了。

1、艾葉

艾葉能散寒除濕，溫經(jīng)止血。對(duì)于女性體內(nèi)受寒，以及虛寒引起的腹痛、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等都有明顯的療效。艾葉用途廣泛，可用于煲湯，也可以用于泡腳等，效果都很不錯(cuò)。

2、榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，不僅營養(yǎng)非常豐富，而且可以活血散寒，緩解痛經(jīng)。宮寒痛經(jīng)的女性食用后，可有效改善子宮寒涼，使子宮慢慢變暖。

3、荔枝

荔枝性溫，營養(yǎng)豐富，美味可口，具有開胃益脾，理氣止痛、生陽散寒等功效，可有效改善女性子宮寒冷，月經(jīng)不調(diào)。

4、蝦皮

蝦皮含有大量的鈣、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)子宮的健康非常有利，也是溫暖子宮非常好的食物。特別是蝦皮中的硒元素，能有效緩解和預(yù)防宮寒。

5、參茸烏雞湯

女性由于月經(jīng)的存在，很容易引起氣血虧虛，導(dǎo)致宮寒。參茸能補(bǔ)氣，加快血液循環(huán)，帶走子宮寒氣。烏雞能補(bǔ)血，兩者配合可以氣血雙補(bǔ)，對(duì)緩解女性宮寒效果顯著。

6、紅糖生姜茶

夏天吃姜，是中醫(yī)祛寒最常見的方式。紅糖補(bǔ)血、生姜祛寒，是一種非常好的搭配。夏天常喝紅糖生姜茶，能夠溫暖子宮，排出寒毒，子宮溫暖又健康。

以上6種食物，最適合女人在夏天吃。大家還有什么排出子宮寒氣，改善體質(zhì)的方法，歡迎留言探討。