宮寒是子宮寒冷，子宮受損所引起的一系列疾病。造成宮寒的原因可能是，由于女人先天脾胃虛弱，腎氣不足等原因，也可能是女人后天受涼，寒氣進(jìn)入體內(nèi)不能及時(shí)排出，形成宮寒的癥狀。宮寒會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，痛經(jīng)，腹瀉，手腳發(fā)涼，腰膝酸冷等癥狀。在月經(jīng)期，要緩解這些癥狀，要多喝熱水，注意腹部的保暖。

宮寒的女人可以多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，通過(guò)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)的作用，宮寒要注意規(guī)律的生活，要合理飲食。宮寒的女人，不要吃生冷和油膩的食物，生冷食物會(huì)使體內(nèi)的寒氣加重，油膩的食物會(huì)使女人的內(nèi)分泌失調(diào)。宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變少？經(jīng)期常喝3種水，溫暖子宮，還排出子宮寒氣。

1、桂圓紅棗水

桂圓又叫龍眼肉，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，御寒祛濕，紅棗能補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝能力。桂圓和紅棗兩者一起喝能使各自的功效發(fā)揮到最大化。經(jīng)常喝桂圓紅棗水能溫暖子宮，治療貧血，促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，可使女人面色紅潤(rùn)，起到美容養(yǎng)顏的作用。有助于女人的日常養(yǎng)生。

2、生姜紅糖水

生姜有驅(qū)寒，補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒殺菌，防治感冒的功效，紅糖能溫血化瘀，調(diào)理月經(jīng)。紅糖姜水性質(zhì)溫?zé)?，能很好的促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行，將寒氣排出體外，也能及時(shí)增加血液的產(chǎn)量，有助于緩解女人在月經(jīng)期的不適感。生姜紅糖水不適合大量服用，否則會(huì)引起上火。換季時(shí)，皮膚瘙癢，也可以用生姜紅糖水擦洗，能有效緩解。

3、玫瑰水

玫瑰水有溫養(yǎng)子宮，活血化瘀，調(diào)經(jīng)，補(bǔ)血益氣的功效。宮寒的女人，在月經(jīng)期經(jīng)常喝玫瑰水，可以促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，溫養(yǎng)心肝血脈。調(diào)節(jié)女人的氣血，排出子宮的寒氣。還能緩解女人在月經(jīng)期的煩躁感，使女人心情愉悅，玫瑰里含有的物質(zhì)，還有降脂減肥的作用。有助于女人的日常養(yǎng)生。

宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變少？經(jīng)期常喝3種水，溫暖子宮，還排出子宮寒氣。桂圓紅棗水能溫暖子宮，治療貧血，美容養(yǎng)顏。生姜紅糖水能促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，排出體內(nèi)的寒氣，緩解經(jīng)期的不適感。玫瑰水能補(bǔ)血益氣，活血化瘀，緩解女人經(jīng)期的煩躁感。你還知道經(jīng)期喝什么水可以溫暖子宮，排出子宮寒氣的嗎？