現(xiàn)在的生活壓力也是比較大的，尤其是坐在辦公室里的人，運動的時間也是比較少。時間長了之后，身上的肉就會越來越多，有時候連自己都看不下去了。很多人就會想要通過節(jié)食和運動來減肥，其實沒有必要，因為還有一個很好的方法呢，只要在身上敲一下，就會有瘦身效果了哦！每個人身上都有一個減肥“開關”，每天敲一敲，讓你瘦出小蠻腰！

在我們的腹部上，有個減肥的開關呢，那就是帶脈，是我們身體上，唯一的一個橫向的穴位，就像腰帶一樣，會圍繞著我們的腰部。

帶脈穴是位于腹部，肚臍橫向劃線和腋下縱向劃線的交點上。利用帶脈穴減肥，可以讓肚子上的肉慢慢的減掉，從而榮肚子變小呢。怎樣敲帶脈穴才有減肥的效果呢？其實方法也是很簡單的。

帶脈是腹部上的一條線，只要在睡覺之前，用兩只手，握著空拳，捶打帶脈穴的位置，堅持下來，就會有很好的瘦腰效果了呢。但是捶打的時候要注意，并不是只有在睡覺前才有效果，平時坐著的時候，也是可以這樣做的。堅持每天這樣捶打300~500下，時間長了之后，就會有效果了呢！