很多人在上了年紀(jì)之后就會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的現(xiàn)象，但是這些老年人往往都不會向腰椎間盤突出方面想，總會以為只是簡單的腰部疼痛罷了，時(shí)間拖久了，等去醫(yī)院的時(shí)候，情況就會變得很嚴(yán)重了，那么老年腰椎間盤突出癥的癥狀有哪些呢？

輕者表現(xiàn)為由腰部至大腿及小腿后側(cè)的放射性刺痛或麻木感，直達(dá)足底部;一般可以忍受。重者則表現(xiàn)為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。疼痛輕者雖仍可步行，但步態(tài)不穩(wěn)，呈跛行。

重者持續(xù)性腰背部鈍痛為多見，平臥位減輕，站立則加劇，在一般情況下可以忍受，并容許腰部適度活動(dòng)及慢步行走。另一類疼痛為腰部痙攣樣劇痛，不僅發(fā)病急驟突然，且多難以忍受，并呈現(xiàn)缺血、淤血、乏氧及水腫等一系列改變。

核桃栗子紅豆養(yǎng)生粥

原料：核桃肉20克，紅豆100克，粳米100—200克。

做法：將核桃肉洗凈搗碎，與紅豆，粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

功效：調(diào)血之功，有補(bǔ)腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。

每位腰椎間盤突出患者都希望自己的病情能夠早日康復(fù)，而要想做到這點(diǎn)自然需要全方面的配合。我小叔由于工作原因患上了腰椎間盤突出，前段嬸嬸在網(wǎng)上找到了地升龍 ，不到三個(gè)月小叔的腰疼就痊愈了，現(xiàn)在又是家里的頂梁柱。

腰椎間盤突出護(hù)理方法

魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時(shí)后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。

下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內(nèi)。彈動(dòng)性地向前彎腰，使手觸地。