腰間盤突出，會(huì)引起腰痛，坐骨神經(jīng)痛，下側(cè)肢體的麻木等癥狀。因此腰椎間盤突出需要多加防范，并且要即使治療?；颊咴谌粘Ｉ钪幸惨⒁怙嬍常乐共∏榧觿?。腰椎間盤突出吃什么好？下面為你解答：

    腰椎間盤突出癥患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考

（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
（2）生韭菜（或根）500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。（3）淡菜300g，烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。 　　
（4）芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用

    腰椎間盤突出患者同時(shí)要注意的日常護(hù)理要點(diǎn)
1、睡硬板床
   睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助于腰椎間盤突出癥的護(hù)理。 
2、避免腰部用力，盡量不要彎腰
   腰椎間盤突出癥患者應(yīng)注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動(dòng)作都會(huì)加重病情，故平時(shí)提物時(shí)應(yīng)該先蹲下，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

3、注意腰間保暖
    腰椎間盤突出癥的一大誘因便是風(fēng)寒濕邪侵襲，故患者應(yīng)隨時(shí)注意腰部的保暖，避免受寒受風(fēng)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
   生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉能夠強(qiáng)腎養(yǎng)身，氣血充盈，精力充沛，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，會(huì)使身體康復(fù)的更快；當(dāng)然不可過量運(yùn)動(dòng)，要量力而行，否則容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。
5、不要吃刺激性食物
   由于腰椎間盤突出后對(duì)神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)，對(duì)食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對(duì)緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜