相關調查數(shù)據(jù)顯示，每年世界范圍內有74.8萬左右的人患肝癌，其中我國人數(shù)就占了近55%。其中有70%至80%的肝癌都是因為肝炎病情沒有控制恰當，以至于病情惡化慢慢發(fā)展成肝硬化，最終演變成肝癌?？梢?，肝炎和肝癌之間只差一個肝硬化，控制好肝炎病情非常重要。

如何避免肝炎發(fā)展成肝癌？做到4個堅持，想得肝癌都難

1、合理作息。慢性肝炎患者保證每天得到充分的休息很重要，避免熬夜，每晚除保證7—8小時睡眠外，中午最好能午休半小時。但也不能一味地休息，適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗膭趧痈诓∏椋枰⒁獾氖墙^對不能從事重體力勞動。

2、注意飲食，加強營養(yǎng)。很多慢性肝炎患者有消化系統(tǒng)的疾患，消化吸收能力比較差，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。所以，肝炎患者一定要注意補充維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質。飲食上還要少吃油炸食品，因為肝炎患者本來就消耗差，再攝入油炸多油食物，會加重這種情況。

另外，發(fā)霉食品要忌吃，動、植物油有哈喇味后不宜食用，這些都是易致癌食物，增加肝癌的風險。

3、忌酒。酒精的中間代謝產物有比較明確的肝毒性，我們喝進去的酒，約90%以上的酒精成分(乙醇)在肝臟內代謝，而乙醇有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發(fā)生變性、壞死。乙醇的毒性影響肝臟正常代謝及解毒功能，導致嚴重肝損傷和酒精性肝硬化。有肝炎的患者，本來肝細胞就已經受傷了，這時千萬不要再飲酒了，凡是含有酒精的飲料最好都忌飲，對肝病患者而言，禁酒是自我療養(yǎng)的基本要求。

4、降甲胎蛋白

肝細胞發(fā)生癌變時，大部分人的甲胎蛋白值也會隨著升高，因此，甲胎蛋白值被作為肝癌的判斷標準之一，避免肝炎發(fā)展成肝癌，把升高的甲胎蛋白降下來很關鍵。

這里推薦一個降甲胎蛋白很好的食療方：葛根枸杞發(fā)酵液——降甲胎蛋白、修復肝細胞

葛根是中國的傳統(tǒng)藥物，能夠促進肝臟排毒，提高肝細胞的再生能力，促進肝臟排毒；枸杞可以促進肝損傷的修復，抑制脂肪等物質在肝臟堆積；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力。

葛根枸杞發(fā)酵液就是提取葛根、枸杞、蕎麥中的有效物質和益生菌發(fā)酵制成的飲品，比傳統(tǒng)的熬、泡、煮等工藝吸收利用率更高，每天堅持食用，對增強肝臟解毒能力、修復受損肝細胞、降低甲胎蛋白都有很好的幫助。

不過臨床中也有一部分肝癌患者，其甲胎蛋白的指標并沒有升高。因此，除了關注甲胎蛋白的指標之外，還要參考別的指標，才能確診是不是肝癌。

肝臟是一個很能“忍”的器官，即使肝臟出問題，在早期也不明顯，等到出現(xiàn)肝臟區(qū)疼痛等明顯癥狀時時，往往情況已經比較嚴重了，治療比較難。所以，不管有沒有患肝炎，想要遠離肝疾病，平時都要做好養(yǎng)肝護肝工作。

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