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紅湯全稱五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯， 由枸杞、紅棗、紅豆、 紅皮花生米、 紅糖放適當(dāng)?shù)乃蠹由w， 然后把陶罐放到 有水的鍋里蒸煮而成。 對(duì)補(bǔ)血有良好功效， 而且簡單易做。 … 健康新生活 · 從這里開始 到了夏天，您是不是會(huì)隱隱有種“虛”的感覺？心里虛，身體也覺得虛。其實(shí)這是氣血不足的表現(xiàn)，很多人覺得夏天熱不適合補(bǔ)氣血，應(yīng)該要清熱，這就錯(cuò)了，夏季是一年四季里面最好的補(bǔ)氣血季節(jié)！而飲食補(bǔ)氣血是最簡單易行的方法，這里教您做一道補(bǔ)氣生血的“五紅湯”！ 材料： 紅豆50g、花生50g、紅棗8枚、枸杞15g、紅糖40g 操作步驟： 人以氣血為本，而人最怕氣血不足。很多女性朋友，常有臉色暗沉發(fā)黃的困擾，但是去醫(yī)院檢查血液中的各項(xiàng)指標(biāo)又一切正常。這便是氣血不足的表現(xiàn)，女人只有氣血充足，皮膚才能白里透紅，惹人喜愛。因此，補(bǔ)氣血對(duì)大家來說是非常重要的！這道湯不但口感好，而且綜合了多種食材的營養(yǎng)。那么，“五紅湯”中的“五紅”究竟有多好？ 紅豆 紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。多攝取紅豆，還有強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。 紅棗 紅棗味甘、性平，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機(jī)能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血。 花生 花生味甘、性平，益氣健脾。而花生衣則有止血和補(bǔ)血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以，煲五紅湯時(shí)，最好選擇深紅色的帶皮花生仁。 枸杞 枸杞有降低血糖、膽固醇的作用，并可擴(kuò)張血管、降低血壓。同時(shí)，枸杞性味甘平，歸肺、肝、腎三經(jīng)，以滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效著稱。 紅糖 紅糖含有95%左右的蔗糖，同時(shí)還含有普通蔗糖中不含有的一些微量元素。在中醫(yī)中，紅糖素有益氣補(bǔ)血、活血化瘀的作用。 這款補(bǔ)氣生血的“五紅湯” 簡單易行快快喝起來吧~~ 小編整理不易，轉(zhuǎn)發(fā)就是打賞！ 版權(quán)聲明 |
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