很多失眠的朋友都有這樣的疑問： 在此針對(duì)這些問題告訴大家，擺脫失眠是完全可以的！關(guān)鍵是要找準(zhǔn)方法，禁忌拖延，否則會(huì)逐漸加重，對(duì)身體造成不可逆的損傷！
今天就跟大家聊一聊，失眠到底是為什么？失眠到底要怎么治才更有效更徹底？在這里也給大家提供更好的治療方法，當(dāng)然也可以 直接加老師微信號(hào)：18888376619（←長按可復(fù)制），找老師1對(duì)1專業(yè)免費(fèi)咨詢。

國際權(quán)威機(jī)構(gòu)研究證實(shí)
失眠的根源：腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂

2010年，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心神經(jīng)生理學(xué)教授迪爾尼（Deney）研究發(fā)現(xiàn)：失眠的'病根子'在于大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)：多巴胺、5-羥色胺、去甲腎上腺素、γ-氨基丁酸等失去平衡發(fā)生紊亂所致。

20世紀(jì)初，著名'美國醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)生終身成就獎(jiǎng)'獲得者ErickBraverman博士在《大腦邊緣風(fēng)暴》一書指出，失眠存在與腦神經(jīng)遞質(zhì)活動(dòng)異常有關(guān)。

世界精神病協(xié)會(huì)首席專家馬克利博士提出失眠分型理論--針對(duì)不同腦神經(jīng)遞質(zhì)的反應(yīng)，把失眠分為抑制性失眠、興奮性失眠、紊亂性失眠。這也同樣證實(shí)，失眠確實(shí)與神經(jīng)遞質(zhì)功能是直接相關(guān)。

（來源：《世界精神病學(xué)》2011年第三期）

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國際公認(rèn)失眠新突破
PG黃金組合療法(PS+GABA)

1、PS（磷脂酰絲氨酸）

磷脂酰絲氨酸，英文名Phosphatidylserine，簡稱PS，被譽(yù)為繼膽堿和“腦黃金”DHA之后的一大新興的“大腦智能營養(yǎng)素”。磷脂酰絲氨酸對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要功能包括：刺激多巴胺、5羥色胺、去甲腎上腺素的釋放，增加神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的產(chǎn)生。研究表明，補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸能減緩相關(guān)學(xué)習(xí)、情緒、記憶、注意力等的下降，消除緊張，緩解壓力，提高記憶力和認(rèn)知能力。補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸可有效平衡神經(jīng)遞質(zhì)濃度從根源上治療失眠。

（來源：中國生化藥物雜志2006年第2期）

2、GABA（γ-氨基丁酸）

γ-氨基丁酸（gamma-aminobutyric acid，GABA）是一種重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，約50%的中樞神經(jīng)突觸都是以GABA為傳遞物質(zhì)。近年來研究表明GABA的水平與人的心理、精神疾病關(guān)系密切。研究表明當(dāng)人體缺少GABA或GABA功能下降時(shí)可能即導(dǎo)致失眠，焦慮，抑郁的發(fā)生。失眠是一種神經(jīng)興奮/抑制功能失衡導(dǎo)致的臨床疾病。因此，GABA的異常與失眠的發(fā)生關(guān)系密切。補(bǔ)充充足的GABA可有效提高GABA的濃度，平衡神經(jīng)遞質(zhì)功能從根源上治療失眠。

（來源：現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)雜志2012年第6期）

據(jù)《精神醫(yī)學(xué)雜志》報(bào)道顯示：
世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)專家一致認(rèn)為，同時(shí)補(bǔ)充PS和GABA才可更有效的解決失眠問題，兩者缺一不可！

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為什么你用的方法總是無效？
需要認(rèn)清調(diào)理失眠的5大誤區(qū)！

誤區(qū)1：花較長時(shí)間理療、運(yùn)動(dòng)、泡腳、冥想
這些做法都很好，但是單純?yōu)榱苏{(diào)節(jié)睡眠去做這些就大錯(cuò)特錯(cuò)了。睡眠是為了保證清醒時(shí)間的正常生活，而不是清醒時(shí)間為了準(zhǔn)備睡覺而存在。而且這些方法都只是暫時(shí)緩解。

誤區(qū)2：吃安眠藥
市面上的安眠藥強(qiáng)制刺激中樞神經(jīng)達(dá)到強(qiáng)制睡眠的效果，見效快。服藥時(shí)間長之后會(huì)出現(xiàn)耐藥性，需要不斷的加大藥量，逐漸加大了對(duì)肝腎的損害。而且安眠藥會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，停藥之后會(huì)導(dǎo)致失眠更加嚴(yán)重。

誤區(qū)3：中醫(yī)中藥
中醫(yī)往往認(rèn)為失眠多由情志、飲食或氣血虧虛等內(nèi)傷病因居多，由這些病因引起心、肝、膽、脾、胃、腎的氣血失和，陰陽失調(diào)，主要是以調(diào)理五臟失調(diào)為主，對(duì)失眠有改善但并不十分明顯，而且并不能從根本上徹底擺脫失眠。

誤區(qū)4：失眠治療儀、失眠貼
失眠治療儀是通過微電流來刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)來達(dá)到強(qiáng)制睡眠的效果，時(shí)間長了之后會(huì)對(duì)腦神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)造成損害。失眠貼通過皮膚吸收藥物，抑制中樞神經(jīng)強(qiáng)制睡眠，時(shí)間長了會(huì)出現(xiàn)耐藥性和依賴性。

誤區(qū)4：按摩針灸
針灸按摩主要是放松身體骨骼肌肉，按摩穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高大腦供養(yǎng)供血量。對(duì)改善失眠有一定的效果，但需要較長時(shí)間的堅(jiān)持，而且對(duì)醫(yī)師的專業(yè)度要求較高。

以上治療方法，或多或少的會(huì)對(duì)失眠有一定的作用，但并不能從根源上解決病灶，所以不見好轉(zhuǎn)或總是反復(fù)，甚至更加嚴(yán)重。

要想少走彎路，避免不必要的開支，徹底調(diào)理好失眠不反復(fù)，必須要從正確的方法入手，可直接加老師微信號(hào)：18888376619（←長按可復(fù)制），找老師1對(duì)1專業(yè)免費(fèi)咨詢。

深扒：失眠的危害到底有多大？

失眠是一件讓人頭疼的事情，生活中也會(huì)常常見到身邊的人因失眠而痛苦，并危害健康和打擾已有的平靜生活。為了避免這些傷害，一定要認(rèn)清失眠的危害，才能夠?qū)ΠY施治。那么失眠的危害有哪些呢?

1、容易引起感冒

因?yàn)槭呖山档腿梭w的免疫力，從而使人體低抗力下降，易感冒或產(chǎn)生其他疾病，這是失眠的六大危害中的一種，盡早發(fā)現(xiàn)失眠的癥狀，盡早治療失眠，可以減少痛苦。

2、影響青少年身高發(fā)育

腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行的，失眠或睡眠不良，都會(huì)影響生長素的分泌，而對(duì)生長發(fā)育造成影響。

3、使人過早衰老

失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干擾，腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低，引起機(jī)體過早衰老。

4、誘發(fā)心腦血管疾病

失眠會(huì)增加心和血管負(fù)荷，誘發(fā)心腦血管疾病。心腦血管疾病常在夜間發(fā)病就是這個(gè)原因。

5、破壞女性肌膚美

失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚血液循環(huán)不暢，皮膚水分減少，變得干燥起皺，并且使色素增多，造成面容灰暗。

6、可能產(chǎn)生癌變

失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變，產(chǎn)生癌變。

如果你有以下癥狀：入睡困難，早醒易醒，睡眠時(shí)間段，睡眠淺，睡眠質(zhì)量差，等造成的白天頭暈頭痛乏力，大腦不清醒，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，焦慮，抑郁，容易感冒等，那就添加老師微信18888376619，進(jìn)行詳細(xì)咨詢，獲取新療法，下一個(gè)重獲健康的就是你！