同濟藥科大學陳衛(wèi)衡教授

最近遇到腰痛的患者比較多，13歲腰間盤突出，24歲腰間盤突出，32歲腰間盤突出，腰間盤突出發(fā)病率越來越高并且越來越低齡化。啥都不突出，腰間盤突出了...

腰椎間盤突出癥是一種常見的腰椎間盤疾病，如骨變形、纖維環(huán)斷裂和骨質(zhì)增生。腰椎疾病與年齡之間無必然聯(lián)系。年輕人或老年人可能患有腰椎疾病。腰椎間盤突出癥應注意的是什么？

1、睡眠硬板床

臥床可以減輕椎間盤的壓力。

2、試著穿平底鞋

穿高跟鞋會使腰椎長時間的過度隆起，使腰椎承受許多不需要承受的壓力。特別是當你的腰肌勞損時，腰椎的保護會減弱，腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥等疾病就不會遠離你。

3、注意腰部保暖

盡量不要著涼，避免冷和貪婪的食物，不要長時間呆在空調(diào)下面。這對腰部不好！加強對腰部的保護。

4、避免長駝背

不要彎曲和劇烈活動，注意工作姿勢，避免長彎曲和超載，以免加速椎間盤的病理改變。

5、臥床休息

當你處于急性階段時，盡量臥床休息。疼痛減輕后，還應注意適當休息，不要太累，以免加重疼痛。

6、吃高鈣食品

在正常飲食中，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、乳制品、蝦皮、海帶、芝麻糊、豆制品中也含有豐富的鈣質(zhì)，常吃，也有利于補鈣，注意營養(yǎng)結構。

手術的風險太大，容易復發(fā)，因此不推薦通過手術治療。目前，最好的治療方法是使用藥物來輔助治療。西藥副作用大，易復發(fā)。因此，不提倡腰椎間盤突出癥的患者是第一種或經(jīng)常使用的藥物。腰椎間盤突出癥最常用的治療方法可以有效治愈，永不復發(fā)。

晚清時期，李氏家族在開封一帶都屬于名門望族，原因是李家的一套針對骨疾的方子，因為這個方子，還曾經(jīng)多次會請到京城為皇親國戚治骨疾，因此當年還在京城開有醫(yī)館，因為晚年對家鄉(xiāng)的懷念，想著落葉歸根，所以又回到開封古城，因醫(yī)術精湛，治骨疾堪稱一絕，深受當?shù)匕傩盏膼鄞鳌?/p>

李家的老太爺注重家風祖規(guī)，家傳的方子，只傳男不傳女，就這樣傳了四代人，第一直傳第四代傳人李東升手中的時候，已是解放初期，李東升膝下有一雙兒女，在兒子七歲開始傳他醫(yī)道，可是不料在1942年出現(xiàn)天災，河南大旱，開封災情尤其嚴重，唯一的獨子卻在逃荒中走失，一直下落不明，李東升只好把此方傳給自己唯一的愛女李秀榮手中，沒想到李秀榮天姿聰慧，無論是識字，還是辨識中藥材，都進步神速，這讓李東升感覺到欣喜，能把祖上的智慧發(fā)楊光大，也算給列祖列宗一個交待。

成年后的李秀榮，因為性格剛強，勢將祖業(yè)發(fā)楊光大，又四處拜訪名醫(yī)，醫(yī)術得一升華，并且在河南，鄭州等地開了數(shù)家膏貼店，為了更好的服務于眾多骨疾患者，于是李秀榮就以自己的名字命名，利用古法制作的冷敷貼就誕生了，冷敷貼是不需要加熱的一種傳統(tǒng)膏貼，真正的讓頸椎和腰椎的病癥不再是問題，用過的骨疾病人康復比例達到95%，而且經(jīng)河南省政府的認證，還是受政府保護的非遺項目之一，現(xiàn)在手機上就能找到其信息，可以淘一下親自感受下其效果。

除了藥物治療外，平時要注意休息，保護腰部。

治療腰間盤突出偏方

1、養(yǎng)腎木耳飲

材料：羊腎、黑木耳，花椰菜，生姜，大蒜和鹽。

做法：清潔腎臟，然后將筋膜浸泡于冷水中浸泡半天等；黑木耳在水中浸泡；清洗花后，將小塊切成開水，并將瀝干的水弄白。制備的花椰菜、炒菜、加鹽，可從鍋中取出。

2、補腎壯腰方

材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽

做法：切羊肉，剝皮后切山藥，將山藥和羊肉放入鍋內(nèi)，燉至羊肉軟化后加入枸杞。半小時后，可以直接加入少量的鹽。

3、枸杞紅棗飲

材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒

做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后與其他中藥一起放入瓶中，然后加入準備好的低度酒精，比藥物高約三厘米。密封好后，每天搖動一次，半個月后再飲用。

4、核桃枸杞湯

材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒

做法：將所有準備好的中藥放入罐內(nèi)，倒入配制好的低度白酒中。最好超量三厘米左右的中藥，然后在陰涼處密封蓋子。

每天固定搖勻，半個月后可加入適量蜂蜜。

半個月后，可以添加適量蜂蜜。