臨床上腰腿痛的病人很多，其中引起腰腿痛最常見是腰椎間盤突出。腰椎間盤突出常見于老年人，但是隨著生活、工作及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變，年輕人發(fā)病逐漸增多。有研究表明，我國(guó)體力勞動(dòng)者有15%至20%患有此病。那么，腰椎間盤突出癥該怎樣規(guī)范治療呢？

首選保守治療。腰椎間盤突出的患者有80%可以通過保守治療使病情得到好轉(zhuǎn)，疼痛及肢體麻木感可以緩解。但是可能不能完全治愈，因?yàn)榇蟛糠质抢^發(fā)于腰椎退變引起的。保守治療方法包括臥硬板床休息、牽引、理療、椎管注藥封閉、口服止痛藥等。對(duì)于椎間盤突出類型不明確的，建議不要做推拿、按摩或斜扳，因?yàn)樽甸g盤中央型突出的患者可能因?yàn)檫@些治療手段加重病情。最好做個(gè)腰椎的磁共振，并在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

除了上述的保守治療手段外，日常生活時(shí)也要注意，例如盡量少?gòu)澭?，少坐矮板凳等。腰椎有明顯退變的，可以戴個(gè)腰圍進(jìn)行保護(hù)。另外，平時(shí)可以做做吊單杠的鍛煉。推薦可以進(jìn)行抬臀鍛煉動(dòng)作練習(xí)：平躺在床上，膝蓋彎起來，以雙側(cè)肘部、雙側(cè)足跟為支點(diǎn)，將屁股盡量抬高，懸空檢查3秒，每天做3次，每次50下，鍛煉完后建議沖浴熱水澡，堅(jiān)持鍛煉3個(gè)月。另外也可以做飛燕鍛煉動(dòng)作。

保守治療癥狀沒有明顯好轉(zhuǎn)的，且出現(xiàn)疼痛、麻木加重，行走無力，肌肉萎縮等坐骨神經(jīng)壓迫癥狀加重的情況時(shí)，可以考慮手術(shù)治療，如腰椎間拆除術(shù)、腰椎植骨融合等治療。

總之，腰椎間盤突出癥最重要的是預(yù)防，堅(jiān)持鍛煉和減肥，不要久坐。一旦發(fā)生突出，也不要太過恐慌，應(yīng)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的階梯治療。