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所謂“屁”乃人身之氣，因?yàn)槿梭w腸道總是在不停的蠕動，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出來就會放屁。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。但是，如果頻繁放屁、排氣過多，則可能是身體出現(xiàn)了毛病，這時(shí)候就要引起注意！ 經(jīng)常放屁，可能是身體出了這“4種毛病”！ 毛病一、便秘問題  對于便秘，相信在日常生活中，很多人都經(jīng)歷過。它之所以會產(chǎn)生，主要是就由于食物在身體內(nèi)消化長期滯留在腸道當(dāng)中，從而導(dǎo)致腸道失去了原本的活性，它不僅僅會導(dǎo)致你經(jīng)常出現(xiàn)放屁的情況，同時(shí)也會導(dǎo)致你出現(xiàn)易怒煩躁焦慮。 便秘時(shí)糞便堆積在腸道中，而糞便是由細(xì)菌組成的，細(xì)菌的發(fā)酵作用會產(chǎn)生大量氣體，自然就會愛放屁。 毛病二、激躁性大腸癥候群  此病是導(dǎo)致放屁多的常見原因之一，如果同時(shí)還伴有腹痛、腹?jié)q、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等癥狀，就要考慮是激躁性大腸癥候群了。 屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。 毛病三、食物破壞了腸道內(nèi)特殊消化菌群  我們身體的腸道中，存在一群特殊的消化菌群，在以腸道這個(gè)培養(yǎng)基當(dāng)中進(jìn)行自由發(fā)酵，有一些菌群甚至還會由于過度的運(yùn)動而進(jìn)入到小腸中。從而在當(dāng)人們在攝入某些食物時(shí)，食物還沒有進(jìn)行徹底的消化之后，就跟這些菌群見面，發(fā)生一定的接觸反應(yīng)，從而導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)生了大量的氣體，從而引起經(jīng)常放屁的情況發(fā)生。 毛病四、進(jìn)食有問題  吃飯吃得太快，邊吃飯邊聊天，會吞進(jìn)去大量空氣，引起屁多。或是吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍(lán)、煮熟的白菜、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶和豆制品等，都會導(dǎo)致屁多的現(xiàn)象。 經(jīng)常放屁，該如何解決？ 一、防治便秘，兩種小植物很靠譜 其一：蒲公英  蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對消化不良、便秘都有改善的作用。 蒲公英又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾，并且蒲公英善于清肝胃熱，對于消化不良、口臭，有很好的效果。 其二：大麥苗  大麥苗含有豐富的膳食纖維，分為水溶性和不可溶性： 水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數(shù)量，調(diào)整人體內(nèi)的微生態(tài)平衡； 不可溶性膳食纖維能在腸道內(nèi)吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。 大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力，同時(shí)還能對傷口組織細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)及促進(jìn)傷口自然愈合。 自己動手做，蒲公英大麥青汁，每天一杯，越喝越健康  【材料】蒲公英葉、大麥苗 【做法】 1、蒲公英葉清洗干凈，烘干后，磨成粉末，備用； 2、大麥苗清洗干凈，烘干后，磨成粉末，備用； 3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。 每天取一包，溫水沖泡代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。 二、注意自己日常飲食  放屁的原因之一就是吃了一些很容易導(dǎo)致放屁的食物，比如芋頭、南瓜、地瓜以及馬鈴薯等等，這些都可能讓身體在將食物消化過程中釋放出屁來，所以如果不想自己經(jīng)常放屁就少吃一些，這樣就能避免尷尬的場景了。 三、睡覺時(shí)多用側(cè)臥方式  如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環(huán)部好、溫度低）、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。 四、放寬心態(tài)  放屁是每個(gè)人都會做的事情，在不影響他人的情況下就不用覺得尷尬，得到了別人的體諒，自己也會更釋然一些，不必太過于糾結(jié)自己放屁的事情。 最后，如果自己放的屁實(shí)在是又響又臭，就一定要及時(shí)去醫(yī)院就診醫(yī)生，找出原因所在。
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