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最愛吃的5道素菜,晚上吃最適合不過,好吃不油膩更健康!

 昵稱40342116 2018-04-25

芹菜炒香干

材料:豆腐干、芹菜、鹽、味精、香油、油、白糖

做法:

1. 香干切細條;芹菜切段,開水焯芹菜,撈出過涼水。

2. 鍋里加一小勺食用油,加入香干煸炒,加入芹菜煸炒,放入鹽,白糖再翻炒一下

3. 加入味精淋上香油即可出鍋。

干煎雞蛋杏鮑菇

材料:杏鮑菇1個、雞蛋2個、鹽適量、油適量、料酒適量、蒜末少量。

做法:

1.將杏鮑菇洗凈,切成薄片。

2.雞蛋中倒入適量料酒,打散。

3.炒鍋中倒入適量油,能夠比平時炒菜略微多一點點。倒入雞蛋,攤熟,盛出。

4.鍋中留少量底油,下入杏鮑菇,煎制。

5.待杏鮑菇變軟,且一面煎至金黃,再翻面持續(xù)煎。

6.直至杏鮑菇斷生,且雙面都金黃的時分,下入雞蛋,炒勻。

7.下入鹽調(diào)味。

8.再撒上蒜末即可。

酸辣土豆絲

材料:土豆2個、紅椒1個、食鹽1/2茶匙、醬油8大匙、雞粉1/2茶匙、蒜1頭、花椒1/2茶匙、干辣椒3個、朝天椒1個、白醋4大匙、白糖2大匙、泡紅椒2大匙、芝麻油適量

做法:

1.朝天椒,紅椒切末,蒜切片,鍋里放入2大匙芝麻油,煸香辣椒和蒜片,直到辣味傳出后放入醬油,糖煮開至白糖溶化,關(guān)火,加入醋拌勻

2.酸辣泡椒就做好了,放入冰箱保存,時間越長越好吃,平時做涼拌也很好用噢

3.土豆刨絲放入水中,洗去淀粉,濾干備用,干辣椒去籽切丁,蒜切片,鍋里放入油,把花椒碎(或花椒粒)煸出香味,過濾取油備用

4.用花椒油爆香干辣椒,蒜片,放入土豆絲拌炒,加入2大匙的酸辣泡椒,調(diào)入鹽,雞粉就可以了

清炒四季豆

材料:四季豆,蒜一瓣,干辣椒兩個(可要可不要),鹽,雞精。

做法:

1.四季豆的清理法大家應(yīng)該都知道吧?就是把兩頭的筋去掉,然后掰成半個中指那么長的段,洗洗就可以了。蒜敲扁剝皮切碎。(也可以先用開水燙下再炒,這樣容易熟)

2.鍋熱熱加油,等油六、七成熱的時候就把蒜放進去,然后放四季豆,加一勺鹽,炒一會蓋上鍋蓋燜,可以加一點點水。

3.大概5、6分鐘就應(yīng)該會熟了,看四季豆快皺皮的時候就可以加雞精了,翻炒幾下就出鍋了。

黑木耳炒腐竹

材料:腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,調(diào)味料:鹽,生抽醬油,糖,胡椒粉,雞精

做法:

1.黑木耳泡發(fā),腐竹用水泡軟切段,蒜切片。

2.腐竹放入開水鍋煮一分鐘,撈出控水,炒鍋加油燒熱,下蒜和姜片爆香。

3.加腐竹翻炒一會,加黑木耳,鹽,糖,生抽,胡椒粉,雞精炒勻即可

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