艾灸以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達(dá)到艾灸養(yǎng)生祛病的功效。下面給大家介紹幾種艾灸養(yǎng)生秘方。

１

補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

施灸穴位：百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

（百會(huì)、中脘、氣海穴位置圖示）

（足三里、三陰交、太淵穴位置圖示）

穴位功用：益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。

適用：可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。

２、五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方

施灸穴位： 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

（背部俞穴位置圖示）

穴位功用：補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

適用：可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

３、獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方

施灸穴位：關(guān)元。

（關(guān)元穴位置圖示）

穴位功用：補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽(yáng)救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽(yáng)利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。

適用：可用于陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。

關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸氣海，秋灸關(guān)元，口生津液。

若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人，腰腿關(guān)節(jié)作痛，乃腎氣虛憊，風(fēng)邪所乘之癥，灸關(guān)元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，灸關(guān)元二百壯。

４、呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

施灸穴位：風(fēng)門(mén)、身柱、肺俞、足三里。

（風(fēng)門(mén)、身柱、肺俞位置圖示）

（足三里位置圖示）

５、血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

高血壓：風(fēng)門(mén)、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。

（風(fēng)門(mén)穴位置圖示）

（曲池穴位置圖示）

（足三里位置圖示）

（陽(yáng)陵泉位置圖示）

冠心?。?strong>身柱、郄門(mén)、三陰交，也可以灸膻中穴。

（身柱穴位置圖示）

（郄門(mén)穴位置圖示）

（膻中穴位置圖示）

６、消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

施灸穴位 ：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。（穴位的位置參考前圖）

７、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

施灸穴位：大椎、身柱、 腎俞、足三里。（穴位的位置參考前圖）

８、泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

施灸穴位：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。（穴位的位置參考前圖）

９、一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方

足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里此法自古盛行。作為平常保健灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。（穴位的位置參考前圖）

施行健身灸法，既無(wú)多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對(duì)不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。艾灸最重要的就是熱量、滲透力和灸感。我們自制的中藥艾條，在這些方面有了很大的提高！中藥艾條，有藥更有效！