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先將西谷米(西米露、小粉圓)加水,泡4小時(shí)。
準(zhǔn)備內(nèi)餡食材,并清洗干凈,香菇與菜脯分別以冷水先泡水約15分鐘。
綠竹筍與香菇切丁,菜脯切細(xì)末。
備鍋開小火,放入2大匙,先放入蝦皮、香菇炒香。
放入綠竹筍、菜脯,炒干水份,再加油蔥酥、胡椒粉、鹽(咸度夠就不加) 續(xù)炒香即可。(放涼備用)
西谷米泡水完成后,將其舀入塑膠袋中,加入食用油,用手揉散西谷米,使其成團(tuán)即可。
將粉團(tuán)約分成20等份,取每1份粉團(tuán),將其搓圓,再壓扁。
放入適量的內(nèi)餡,將其往內(nèi)縮口至封口,包成圓型,完成后放在饅頭紙上。
將其全部包裹完成,放于蒸籠內(nèi)(或用炒菜鍋加腳墊)
蒸籠裝適量的水,開中大火,蒸20分鐘即可關(guān)火,取出肉圓。(冷水或水開放入蒸都可)
食用時(shí)可加上自己喜愛的醬料(如海山醬、醬油膏、蒜蓉醬、甜辣醬...) 及少許的香菜...等等。
來自: 長壽麒麟 > 《飲食療法/飲品》
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