身邊的人患糖尿病越來(lái)越多了，血糖控制好了，生活也好。而一些人血糖卻總是反復(fù)波動(dòng)，這時(shí)不得不靠藥物來(lái)控制?？蓡渭兊乃幬锆煼@然不能滿足“糖友”們對(duì)高質(zhì)量健康生活的需求。于是，大家努力尋找不吃藥降血糖的新方法。糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。糖尿病患者的飲食管理原則是:控制膳食總熱量，建立合理飲食結(jié)構(gòu)，將體重控制在理想范圍，同時(shí)保持體力和合理運(yùn)動(dòng)。

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既然飲食療法是糖尿病患者日常治療的基礎(chǔ)，如果飲食控制不利，只靠藥物是很難控制好血糖。今天為大家推薦幾種有助于降血糖的食材。

海帶是常吃的一種食材，是一種堿性食物，海帶中含有硫胺基酸，可以促進(jìn)胰島素的分泌，也可以刺激胰島素作用，對(duì)穩(wěn)定血糖值有一定的促進(jìn)作用。

燕麥片是一種低糖、低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的健康食品，含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，常食有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。燕麥片中含有膳食纖維，能夠促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生，有非常好的降糖功效。

綠蘿花茶泡水喝可以輔助治療糖尿病，對(duì)人體也是就有著很好的增加人體免疫力，長(zhǎng)期服用也是可以起到抗癌好處。

牛蒡茶含有高纖維的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長(zhǎng)期飲用。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，達(dá)到血壓下降的效果。

桑葉含有桑葉生物堿，可以促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌胰島素，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代謝，加強(qiáng)糖尿病病人病變胰島細(xì)胞與結(jié)構(gòu)的恢復(fù)功能。

野生羅布麻茶是藥食同源的食物，沒(méi)有副作用，對(duì)我們的身體不會(huì)產(chǎn)生傷害，因此經(jīng)常服用也不會(huì)刺激到胰腺，增加胰島的負(fù)擔(dān)，不用擔(dān)心引發(fā)糖尿病。

糖尿病人，必須得非常自律，飲食、運(yùn)動(dòng)、良好的作息和生活習(xí)慣，尤其要記得監(jiān)測(cè)血糖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合合理膳食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，是有可能不需要藥物，就能夠把血糖控制好的。

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