詞目：唱歌

拼音：chàng gē

英文：Sing songs

詞義：以抑揚(yáng)有節(jié)奏的音調(diào)發(fā)出美妙的聲音，給人以享受。

引證解釋：指吟唱歌曲。

唐李遠(yuǎn)《黃陵廟詞》：“輕舟小楫唱歌去，水遠(yuǎn)山長(zhǎng)愁殺人?！?元周砥《新郭》詩(shī)：“主人張?bào)蹞]羽觴， 吳 姬唱歌聲抑揚(yáng)。” 巴金《滅亡》第七章：“ 袁先生 總愛拿人家開心，我哪里配說唱歌？”

人類歌唱本能

你聽過雨夜盲女的哀曲吧？也聽過快樂的男女山歌對(duì)唱吧？這些人從未受過聲樂訓(xùn)練，全他們的歌聲也同樣令你感動(dòng)，因?yàn)樗麄兺耆l(fā)揮了自然的歌唱本能。在前面所談的關(guān)于呼吸、發(fā)聲、共鳴、高音的問題，一切都逃不出自然的條件，連帶著一切物理?xiàng)l件，都是根據(jù)自然而產(chǎn)生的。遺憾的是，卻往往摒棄這種自然的條件，而去苦苦地找尋一些“捷徑”、“秘訣”，那是很可悲哀的事。

歌唱家在歌唱時(shí)，喉頭的作用雖屬，但心力也可左右它。在歌唱時(shí)，喉頭的動(dòng)作完全是自發(fā)的，歌唱家歌唱時(shí)，想唱什么音，聲帶張力與振蕩次數(shù)就會(huì)完全與 思想吻合。發(fā)聲時(shí)當(dāng)然還要用橫膈膜、腹肌、肋骨、喉舌等快速的力量。一個(gè)初生嬰兒，根本不知道這些事，卻能把那些力量用得很好。當(dāng)他哭的時(shí)候，哭得很傷心；他笑時(shí)，又會(huì)發(fā)出悅耳的音調(diào)。由此證明，人生本來就有一種天賦的能力，能夠自由自在地并帶有表情地使用嗓子。

喊出高音

做任何一種運(yùn)動(dòng)，比如推鉛球，一定要先有舉得起鉛球的力量。練武術(shù)的人為了增加手腳的力量，先練挑水，手腳有了力量后，才可以在舞大刀時(shí)不至于脫手飛了出去。

聲帶，要能夠抵抗下面送上來的高壓，才能發(fā)音。有人問，在高壓的情況下，聲帶發(fā)出聲音會(huì)不會(huì)發(fā)生喊叫的情況，會(huì)不會(huì)喊破聲帶呢？不會(huì)的，只要保持正確的呼吸及歌唱姿勢(shì)，是不會(huì)喊破的。至于高音的位置及掩蓋問題，你的高音還未喊出來又怎樣去定它的位置呢？

先由下喊起，半音上去，#f2、g2、#g2為止，五個(gè)音成一組。開始不要喊太多，因?yàn)橐簧蟻砟愕暮粑透璩藙?shì)未必對(duì)，要邊唱邊糾正，等各方面都配合好了，不妨多喊一些。等#g2唱好了以后，a2是另外一種呼吸方式。知道唱高音時(shí)要把氣息用高壓的方式壓上去，實(shí)際上在這時(shí)要用到腰部的氣，用腰部的氣喊好了a2后，再用同樣的氣喊降b2。

一般來說，唱高音聲部的人的高音是天生的，只是不去用它罷了。一個(gè)女孩子從未受過聲樂訓(xùn)練，一般只能唱到f2，但當(dāng)她突然碰到一件恐怖的事情時(shí)，他會(huì)情不自禁地尖叫起來，而這一聲尖叫，可能到達(dá)highC的f3，但平時(shí)無論如何她也不會(huì)發(fā)出這么高的音來。所以不要有顧慮，要大膽地喊出高音，多喊是有好處的。

呼吸及姿勢(shì)

如果也有機(jī)會(huì)碰見一件十分令人吃驚的事而失聲尖叫，一定要記住那個(gè)喊叫的姿勢(shì)，再拿來唱高音，那就對(duì)了。

唱高音不同于唱低音，是將氣壓成一條細(xì)線，沖擊聲帶。當(dāng)橫膈膜的力量已經(jīng)用到頂點(diǎn)，而無法加壓時(shí)，就須用腰力。前面講過，肺葉比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨向外擴(kuò)張。用腰力，是先用手叉腰（這時(shí)不必注意腹肌，在吸氣時(shí)它會(huì)自然地起作用的），把氣吸到腰的四周，感覺到前后腰部膨脹起來，然后把氣閉進(jìn)來，用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你會(huì)感覺到壓力壓住了上顎，這就是用腰力的方法。

前面講過，f2--#g2用腹肌的收縮來增加壓力，到了a2就用腰力，到降b2時(shí)，因?yàn)橹恍枰倭康臍猓ǖ且酶邏毫Φ臍猓灰獙⑸洗秸沾蚝乔返臉幼訌堥_就行了，要露出少許上面的牙齒，舌尖平放在下面的牙齒上，就能唱出降b2來了。由降b2以上，到highC以上的音，方法與降b2是一樣的。

這里再舉一個(gè)例子來說明用腰產(chǎn)的力唱高音。

用腰部的力來唱高音，等于將一個(gè)長(zhǎng)形的氣球充滿氣后，用手將下半部一捏，那上半部就脹滿起來，這好比是橫膈膜已上升到頂點(diǎn)，不能再上升。將腰部吸滿了氣，然后整個(gè)腰部及下面張開的肋骨向內(nèi)一收，胸部挺出，就好像用手捏氣球的作用一樣，產(chǎn)生了一股強(qiáng)烈、上升的氣流，而這正是唱高音要用的。

Close及掩蓋

從前學(xué)唱歌的時(shí)候，當(dāng)唱到高音，就要Close！當(dāng)時(shí)真是“如入五里霧中”。而這個(gè)字，中國(guó)也還有人在用。由于對(duì)Close的真正含義搞不清，不知道害了多少男高音，也糟蹋了許多好的聲音。

對(duì)Close的見解是：關(guān)閉下面的共鳴箱，而打開上面的共鳴箱。唱高音時(shí)需要頭腔共鳴，那就得提高軟蓋。開上唇，目的是提高軟蓋，同時(shí)還要用腰力來頂開軟蓋。至于國(guó)內(nèi)有人用“掩蓋”這個(gè)名詞，認(rèn)為比較好，它的意思是高音不可太白，要多少有點(diǎn)掩蓋，就好像上面有一只碗，復(fù)蓋著高音一樣。

曾經(jīng)向許多老師求教對(duì)Close的解釋問題，但都得不到結(jié)果。后來去意大利，請(qǐng)教了一位老師，回答是：意大利從來未聽說過這個(gè)字。試問：“關(guān)閉”了怎樣唱歌？至于用“掩蓋”代替“關(guān)閉”來解釋Close，那是很明智的。當(dāng)唱高音時(shí)，上顎向上提，軟口蓋升高（打呵欠狀），氣壓向上擠，聚到上面，形成一個(gè)像教堂那樣的圓頂空間，也就是要讓氣體充滿這個(gè)空間，這樣，才會(huì)發(fā)出漂亮的高音。如果上面不打開，空氣上不去，哪里還有高音呢？所以，用“掩蓋”也表示了聲音向上集中的意思。可以再作一個(gè)試驗(yàn)來找到這個(gè)感覺：當(dāng)打呵欠的時(shí)候，會(huì)感覺到上顎部分有涼颼颼的感覺（平時(shí)感覺不到的），那就是上面有了一個(gè)空間，氣息也進(jìn)去了。

越高越容易

當(dāng)練到降b2時(shí)，應(yīng)該說已經(jīng)突破了高音的困難，可以很容易地唱到b2、c3、#c3、d3了，因?yàn)槌@幾個(gè)音的方法與唱降b2的方法并無居的分別。唱降b2時(shí)喉嚨已開得比較小了，因?yàn)樽煸绞菑埓蠛韲翟叫?，所以，不用害怕更高的音，所需要的是急速的氣來支持高音，而急速的氣，是靠平時(shí)的刻苦的氣息練習(xí)得來的。

支點(diǎn)與對(duì)抗

如用雙手舉起一副石擔(dān)，腳是向下踩的，土地是起向上托起的作用；手向上推，而石擔(dān)又是向下壓。于是，這里就有四個(gè)方向的力，腳和地面產(chǎn)生了一種對(duì)抗，手和石擔(dān)又產(chǎn)生了對(duì)抗。人的身體等于氣柱，小腹和聲帶是氣息的兩個(gè)支點(diǎn)。氣息往上走被聲帶擋住，這里也有“力”的對(duì)抗問題。那么，在歌唱時(shí)小腹的支點(diǎn)有無變化？如果有變化是向上，還是向下？關(guān)于這個(gè)問題是有爭(zhēng)論的。

唱歌時(shí)，氣息不停地向外流出，氣柱越來越短，同時(shí)，小腹也向內(nèi)收進(jìn)來，幫助壓迫肺中的氣產(chǎn)一定的流量呼出。在這樣的情況下，怎么可能把“支點(diǎn)”老是放在一個(gè)固定的地方，而不隨著氣息的運(yùn)用向上移動(dòng)呢？但不可忘記，雖然“支點(diǎn)”隨著氣息的呼出不斷地向上移，還是要保持住那向下壓的力量。試想，如果要拿到高處的東西，伸長(zhǎng)了手仍拿不到時(shí)，那么就要在腳下墊一個(gè)箱子，如果還是拿不著，只能再加一個(gè)箱子，這樣“支點(diǎn)”不就提高了嗎？怎么可能停在下面不動(dòng)呢？

在新加坡聽過一個(gè)女高音獨(dú)唱，她是代表加拿大到各國(guó)作巡回演唱的。但她唱到高音時(shí)，脖子拉得長(zhǎng)長(zhǎng)的，讓人看了很不舒服。原來她是專唱德國(guó)Lied的，德國(guó)派唱法主張“支點(diǎn)”永遠(yuǎn)在腹部不變。試問唱高音怎么可以把音管拉得那么長(zhǎng)呢?

再看看前面所述的打氣筒原理，活塞柄不斷向上推，活塞也隨之漸漸地上去以保持筒身的壓力，氣息則從筒口噴出。如果將氣筒打氣比作人體的歌唱活動(dòng)，即是說，橫膈膜和聲帶的距離越來越短，所以支點(diǎn)也逐漸改變位置，怎么可能老停在固定的地方不動(dòng)呢？

用一塊木板，長(zhǎng)度比肩寬一些，寬度比鞋子長(zhǎng)度稍寬四角打一個(gè)洞，用兩根繩子穿過洞，繩子的長(zhǎng)度與垂下的手指處相齊。站在木板上，吸一口氣，然后將氣閉住，張大口用力拉繩子，就可以感覺到什么叫對(duì)抗了。這時(shí)，腳增加了與地面的對(duì)抗，同時(shí)也讓體內(nèi)的氣息與聲帶的對(duì)抗，這樣高音更容易出來。還可用可口可樂的空鋁筒（空啤酒筒），剪成像郵票大小的鋁片，將兩片鋁片合起來（用手將鋁片弄得稍彎曲一些），于是合起來的鋁片當(dāng)中就有一個(gè)縫。再在鋁片的一頭夾上一片舊綢布（可疊成三根火柴那樣寬），然后用鐵絲將鋁片綁起來，就成為一個(gè)哨子。你試吹一個(gè)低音，再吹一個(gè)高音，從這一比較中就可以感覺到唱高音的氣息和姿勢(shì)了。

正確發(fā)音

明亮圓潤(rùn)的歌唱發(fā)音

良好的歌唱呼吸，為歌唱提供了最重要、也是最基本的條件。沒有呼吸就沒有歌唱。然而，有了歌唱呼吸是不是就等于有了歌唱呢？這是不能劃等號(hào)的，因?yàn)槁曇舻漠a(chǎn)生既離不開呼吸，也離不開發(fā)聲器官的作用。發(fā)聲器官是怎樣發(fā)生的呢？

發(fā)聲器官及發(fā)聲原理　

發(fā)聲器官是由喉嚨及其肌肉、軟骨和聲帶組成。氣管的上部是喉頭，喉頭中部有一個(gè)器官叫聲帶，共有一對(duì)，左右并列，性質(zhì)相當(dāng)于兩條很強(qiáng)的韌帶，表面很均勻的蓋有一層粘膜，聲帶是唱歌的發(fā)音體，聲音便是由聲帶的振動(dòng)發(fā)出來的。

喉頭是一個(gè)精巧的小室，在軟骨和肌肉的相互作用下，能夠?qū)β晭нM(jìn)行調(diào)節(jié)，吸氣時(shí)使兩條聲帶分離，聲門打開；呼氣發(fā)聲時(shí)，兩條聲帶又相互靠攏，在呼吸的作用下，能調(diào)節(jié)其長(zhǎng)度、厚度和張力，使聲音產(chǎn)生高低強(qiáng)弱的變化。

在發(fā)聲開始前，聲帶進(jìn)入發(fā)生準(zhǔn)備狀態(tài)。開始發(fā)聲時(shí)，兩聲帶達(dá)到必要的緊張度并相互靠攏或閉合，使聲門關(guān)閉。

此時(shí)由于呼吸肌群的作用，儲(chǔ)存在肺泡、支氣管里的空氣被排出，使聲門下氣壓開始增高，當(dāng)氣壓超出聲帶閉合緊度時(shí)，空氣就會(huì)周期性地迫使聲帶稍向兩側(cè)分開沖出來。在沖出后的一瞬間，聲帶借本身的彈力以及縮小聲門肌肉的作用，聲帶重又恢復(fù)原來閉合的狀態(tài)。接著又是增高氣壓、沖開聲帶和隨之閉合。由于聲帶有節(jié)律地沖開與閉合一系列振動(dòng)，氣流通過聲門形成一系列“氣噴”造成空氣稠密和稀疏相間的動(dòng)蕩狀態(tài)而形成聲波，即聲門波。此聲門波再經(jīng)喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等共鳴體的放大與美化，就成為人的嗓音，即人聲。

真假聲和混合聲

真聲：音色明亮而飽滿的一種聲音。其發(fā)聲狀態(tài)為：發(fā)聲時(shí)聲帶拉緊，兩聲帶靠攏，作整體振動(dòng)；聲帶張力較強(qiáng)，且依張力大小來調(diào)節(jié)音的高低。

真聲主要是固體振動(dòng)，發(fā)出的聲音剛勁有力，明亮結(jié)實(shí)，使用中、低聲區(qū)方便自如，與人平時(shí)講話的音質(zhì)比較接近。真聲發(fā)出的聲音具有強(qiáng)烈的“個(gè)性”。

如：當(dāng)聽某人說話就知道是誰(shuí)。但真聲的音域不寬，音域約從g-f2，不產(chǎn)生換聲區(qū)或換聲點(diǎn)，在g2以上的聲音變成假聲，出現(xiàn)明顯的換聲痕跡。

由于歌唱有音高、時(shí)值的要求，完全用真聲就不能很好的使用歌唱的要求。

假聲：音色帶有特殊矯揉意味的聲音。其發(fā)聲狀態(tài)為：發(fā)生時(shí)聲帶振動(dòng)相對(duì)放松，聲帶張力不強(qiáng)；聲帶在拉緊的狀態(tài)下，作邊緣振動(dòng)；聲音的組成既有氣體振動(dòng)的成分，也有邊緣振動(dòng)（固體）震動(dòng)的成分。音質(zhì)不同與真聲。

假聲的音域從c-a2/c3，在#f2 以上聲音的威力得到充分發(fā)揮。但假聲里泛音成分少，因而中低聲區(qū)的聲音不夠結(jié)實(shí)。

如果高音用純假聲，就會(huì)使得音色單調(diào)、失去“個(gè)性”、無表現(xiàn)力。

混合聲：是真聲和假聲兩者想混合的聲音。其發(fā)聲狀態(tài)為：從低聲區(qū)開始，就使聲帶邊緣變薄，參入少量假聲，隨著聲音的上行，假聲成分逐漸增多，但仍不失少量真聲。

中聲區(qū)真假聲近于相半，混合共鳴較好?；旌下暤囊粲蜉^寬，約從a-a2/a3.整個(gè)聲區(qū)自下而上均為真假聲混合。聲音統(tǒng)一連貫，無明顯換聲區(qū)或換聲點(diǎn)。

這種聲音的效果是“真中有假，假中有真，真假難分”，“真聲不炸，假聲不虛，混在一起”。

一般說來唱高音時(shí)假聲成分多些，唱低音時(shí)真聲成分多些，唱中音時(shí)真假混合成分多些。

混合聲使高音明亮，低音結(jié)實(shí)，由于它具有真聲色彩，比較接近民族的語(yǔ)言，容易做到吐字清楚，聲音上下貫通又比較方便，所以，它符合中國(guó)觀眾的欣賞習(xí)慣。

混合聲已被越來越多的民族唱法歌唱者所采用。其實(shí)，在傳統(tǒng)戲曲、曲藝、民歌中混合聲早已有應(yīng)用，只不過由于它們各自有著不同的劇種風(fēng)格、語(yǔ)言和地方欣賞習(xí)慣，所使用的真假聲比例不同而已。民族唱法所追求的自然混合聲，必須經(jīng)過科學(xué)的訓(xùn)練才能獲得。

練習(xí)曲的練習(xí)，是發(fā)聲歌唱的重要的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

練聲曲可以用各個(gè)母音或混合母音或子母音混合音，也可以用音階的音名1234567等等來練唱，也可以在練聲曲上安排歌詞來練習(xí)叫帶詞練習(xí)。

發(fā)聲練習(xí)過程中，是以聲音效果和發(fā)聲器官肌肉適度的標(biāo)準(zhǔn)去調(diào)整發(fā)聲器官的機(jī)能和狀態(tài)的，每個(gè)人的發(fā)聲器官的構(gòu)造、嗓音條件、聲音類型、發(fā)聲習(xí)慣各不相同，因此，并不是每一種類型的練習(xí)都必須唱，而是有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行選擇練習(xí)，而且不同的學(xué)習(xí)階段，選擇的發(fā)聲練習(xí)也是不同的，但一般情況下，開始的練習(xí)總是選擇元音和比較平穩(wěn)的音階開始練聲。

一般來說選擇“o”或者“u”之類的比較圓潤(rùn)的元音開始著手練習(xí)，因?yàn)檫@些元音容易形成需要的空間，比較容易保持喉嚨打開的基本狀態(tài)，也比較容易形成喉嚨空間的狀態(tài)。

但這也不是絕對(duì)的，唱歌者應(yīng)根據(jù)自己的感覺找到最適合自己的母音來練習(xí)。

在練習(xí)中要多動(dòng)腦子，善于思考，千萬(wàn)不能一個(gè)勁地傻唱。

1、“哼鳴”的基本練習(xí)

一般在開始練聲時(shí)，先練練“M”是有益的，因?yàn)榘l(fā)這個(gè)音容易達(dá)到高位置和靠前、明亮、集中的效果。

練習(xí)哼鳴時(shí)首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開，好像閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴(kuò)展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會(huì)發(fā)出鼻音。

2、母音的練習(xí)

除進(jìn)行哼鳴練習(xí)外，更多地是進(jìn)行母音的練習(xí)，如a，i，o，u，e等單母音練習(xí)，也可用混合母音練習(xí)如ma，me，mi，mo，mu等等。

3、連音練習(xí)

歌唱聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的（連貫優(yōu)美），為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習(xí)的音域相對(duì)拉寬些，練習(xí)也可以隨之難度更大些。

4、頓音練習(xí)

頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強(qiáng)。

練習(xí)時(shí)要注意（一字一音）的靈活性和一字一音的連貫性。

5、連音和頓音結(jié)合的練習(xí)

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習(xí)，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一，頓音好像是一個(gè)“點(diǎn)”，連音像是一條“線”，這樣以點(diǎn)帶線，便聲音的位置統(tǒng)一，并保持氣息均勻流暢。

6、保持共鳴位置不變的練習(xí)

找共鳴位置最好的辦法就是體會(huì)“哼鳴”感覺，如果這個(gè)共鳴焦點(diǎn)找準(zhǔn)了，那么其它所有的音都應(yīng)該向這個(gè)哼鳴位置靠攏，這樣才能達(dá)到歌唱的高位置，使聲音上下統(tǒng)一。

7、聲音靈活性的練習(xí)

這種練習(xí)主要是為了適應(yīng)歌曲演唱中快速、流動(dòng)的要求，以達(dá)到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。

8、結(jié)合字聲練習(xí)（帶詞練習(xí)）

要求根據(jù)詞意富有想象，有意境，有畫面，語(yǔ)氣有表現(xiàn)，聲音有樂感，有感情地去唱。

力求做到字準(zhǔn)腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

9、練聲注意事項(xiàng)

1）要注意保護(hù)好自己的嗓子，適當(dāng)?shù)鼐毘?，發(fā)聲練習(xí)的時(shí)間，初學(xué)時(shí)20分鐘一次為宜，以后逐漸地加至半小時(shí)或一小時(shí)，（堅(jiān)持每天練習(xí)最重要），絕對(duì)避免用全音量來練習(xí)。

大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

2）在沒有能力唱高音之前，切勿作高音練習(xí)，經(jīng)常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹(jǐn)慎，不要唱不適合自己的曲目。

3）每次練習(xí)應(yīng)有新鮮感，精神集中，感興趣地練習(xí)。

4）練習(xí)時(shí)要多用慢的、短的樂句作為最初的練習(xí)。

聲樂訓(xùn)練特別需要時(shí)間，奇跡是沒有的?！鞍俜种闹腔?，百分之九十的努力?！?/p>

簡(jiǎn)要地說，就是將歌曲演唱中對(duì)聲音所需求的各種技術(shù)環(huán)節(jié)，通過有規(guī)律、有步驟的發(fā)聲練習(xí)，逐步提高歌唱發(fā)聲的生理機(jī)能，調(diào)節(jié)各歌唱器官的協(xié)作運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的歌唱狀態(tài)。

所以必須明確練聲的目的，而不是簡(jiǎn)單的“開開聲”而已。

首先要了解和熟記歌唱發(fā)聲器官的生理部位及其功能，掌握歌唱發(fā)聲的基本原理，通過反復(fù)的練聲及歌唱實(shí)踐來消化和驗(yàn)證其歌唱規(guī)律。因此在發(fā)聲訓(xùn)練過程中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)要求：

1）每位歌唱者一定要充分理解和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法（即橫隔膜的呼吸方法），因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。

2）打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運(yùn)動(dòng)，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。

3）要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠(yuǎn)，充滿劇場(chǎng)，且圓潤(rùn)，優(yōu)美動(dòng)聽。

歌唱者通過母音的轉(zhuǎn)換，穩(wěn)定喉頭打開口腔，調(diào)節(jié)氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來增大音量，擴(kuò)展音域，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū)，使高、中、低三個(gè)聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致，天衣無縫，走動(dòng)自如靈活。

4）正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。

通過字、聲結(jié)合的練習(xí)來提高唇、齒、舌的靈活運(yùn)動(dòng)能力，使之更完美而生動(dòng)地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。

5）在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對(duì)音準(zhǔn)、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強(qiáng)歌曲演唱能力。

6）每次練習(xí)時(shí)，都要保持正確的歌唱姿勢(shì)，正確的歌唱姿勢(shì)是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。

7）在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，(要有良好的歌唱欲望)，要充滿信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。

8）從開始練聲起，就要同音樂結(jié)合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌肉、音準(zhǔn)、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí)，同時(shí)它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。

因此練聲一開始，要求每個(gè)歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動(dòng)聽。

以上可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相輔相成的，這就是所要求的“整體歌唱”的涵義。

練習(xí)的步驟

歌唱發(fā)聲基本功的練習(xí)，一般按音域進(jìn)展的規(guī)律，可分為三個(gè)階段進(jìn)行。

第一階段

以中聲區(qū)訓(xùn)練為基礎(chǔ)，掌握基本的發(fā)聲方法，調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉以適應(yīng)歌唱技術(shù)的需要。無論哪一個(gè)聲部，都應(yīng)該從中聲區(qū)開始訓(xùn)練。

練中聲區(qū)的音相對(duì)鞏固后再逐步擴(kuò)大音域，聲樂學(xué)習(xí)要從基礎(chǔ)入手，(中聲區(qū)是歌唱嗓音發(fā)展的基礎(chǔ))，基礎(chǔ)必須打得扎實(shí)，要記住“欲速則不達(dá)”的道理。

第二階段

是中聲區(qū)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)擴(kuò)展音域，加強(qiáng)氣息與共鳴的配合訓(xùn)練，練好過渡聲區(qū)（即換聲區(qū)的訓(xùn)練），為進(jìn)入（頭聲區(qū)）的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。(第二階段的練習(xí)是關(guān)鍵的一環(huán)，需要花費(fèi)的時(shí)間相對(duì)也比較長(zhǎng))，不要急于唱高音，要沉得住氣，等這段音域鞏固后，再進(jìn)入高聲區(qū)的練習(xí)。

第三階段

高聲區(qū)的練習(xí)可以在比較鞏固上兩個(gè)階段的基礎(chǔ)上（加強(qiáng)音量音高的訓(xùn)練），進(jìn)一步擴(kuò)大音域，使各聲種達(dá)到理想的音高范圍。

這個(gè)階級(jí)的練習(xí)要特別注意高、中、低三個(gè)聲區(qū)的統(tǒng)一，音的過渡不要發(fā)生裂痕和疙瘩，重點(diǎn)是加強(qiáng)（頭聲區(qū)）的訓(xùn)練，獲取高位置的頭腔共鳴，從而達(dá)到統(tǒng)一聲區(qū)的目標(biāo)。

這樣就可以唱一般難度較大的歌曲了。

歌唱發(fā)聲練習(xí)的起音

發(fā)聲練習(xí)開始的時(shí)候，必然會(huì)遇到如何起第一個(gè)音的問題，稱它為歌唱時(shí)的“起音”或“起聲”。歌唱的起聲可分為（激起聲）、（軟起聲）、（舒起聲）。

1、激起聲

是當(dāng)吸氣完畢后，胸腔保持不動(dòng)，聲帶先自然閉合，然后，再以恰當(dāng)?shù)臍庀_擊聲帶使之振動(dòng)發(fā)聲，這樣發(fā)出來的聲音結(jié)實(shí)有力，在發(fā)聲訓(xùn)練如頓音、跳音的練習(xí)中常常使用，也用這種方法糾正聲帶漏氣的毛病。此時(shí)與之相應(yīng)的呼吸方法往往采用急吸急呼。

2、軟起聲

軟起聲是聲帶在開始閉合的動(dòng)作時(shí)，氣息也同時(shí)往外送，開聲門與氣息振動(dòng)聲帶同時(shí)進(jìn)行。

這種方法氣息的沖擊力比較“激起聲”要柔和，發(fā)出的聲音比較平穩(wěn)、舒展。

發(fā)聲訓(xùn)練中也常常在練連音和長(zhǎng)音中采用，同時(shí)也用“軟起聲”的發(fā)音方法來糾正喉音的毛病，與之相應(yīng)的呼吸方法往往采用緩吸緩呼法。

3、舒起聲

舒起聲是聲門先開，然后氣息再振動(dòng)聲帶，它的特點(diǎn)是先出氣而后發(fā)聲，像嘆氣一樣。

在勞動(dòng)號(hào)子中，常常用到這種起聲法。

這種方法可用來糾正（聲音過于僵硬）的毛病，在（通俗唱法）中使用較多，較口語(yǔ)化。

總之，歌唱的起音首先要精神飽滿，全身協(xié)調(diào)，根據(jù)不同類型的練聲曲例來確定起音的方法，注意起音的音量不要過分強(qiáng)，以舒適的mf或mp音量為合適。

氣息

說到這個(gè)話題，就有些茫然，因?yàn)檫@是最不好用言語(yǔ)表達(dá)的東西。在唱歌之前，練美聲兩年，給感悟很深，氣息基礎(chǔ)對(duì)幫助很大。一般沒有學(xué)過聲樂的人發(fā)聲很平，就用平常說話的位置（嗓子）發(fā)音，叫它聲音發(fā)“白”，沒有色彩、沒有過濾。表述一下美聲練聲的方法。

聲音應(yīng)該以小腹為根源，想象聲音透過后脊梁，到腦后，到口腔后根，整個(gè)聲音應(yīng)是豎立的，靠后的。請(qǐng)找一找這樣的感覺：你大口咬一口蘋果，露出上牙齒，在一口咬下去的同時(shí)，發(fā)出“嗯”的聲音，感覺聲音在口腔后部和鼻腔上部的位置，這就是美聲發(fā)聲的一個(gè)共鳴點(diǎn)。接下來把氣息下沉，小腹膨脹，稍在小腹用力一頂，在剛才的位置發(fā)聲，男聲喉結(jié)壓下，女聲多注重聲音在腦后靠上的位置，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音比以前要大多了。經(jīng)?？繅毩?xí)有助于發(fā)聲，因?yàn)榭繅梢越佑|你的后脊梁，讓你更容易找到感覺，并且胸腔的共鳴能和墻產(chǎn)生共振，讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺。先從“米～媽”的練習(xí)開始，逐步升高，有助于練習(xí)高音氣息；再?gòu)母咄途毩?xí)，這樣反復(fù)，總有一天你會(huì)找到感覺的。美聲講究“通透”，經(jīng)常想象自己的聲音是豎立的，而不是扁平的；另外還講究的是“共鳴”，聲音通過胸腔或胸腔以上的共鳴后，會(huì)很圓潤(rùn)、飽滿。要體會(huì)共鳴，你可以這樣做：閉上嘴巴，發(fā)出“嗯”的音，稍帶點(diǎn)深情的感覺，“嗯”的長(zhǎng)一點(diǎn)，會(huì)感覺頭和胸前在震動(dòng)，如果氣息好，這種共鳴會(huì)給你的聲音添色不少。仔細(xì)聽聽一些高大的美國(guó)人講話，就會(huì)知道什么叫胸腔共鳴了（外國(guó)人的胸腔結(jié)構(gòu)更容易產(chǎn)生共鳴）。

另外還要提到的是肺活量，歌手演唱需要較大的肺活量，比如一些很長(zhǎng)、不換氣的某句旋律，可不要唱完以后面紅耳赤、只喘粗氣。肺活量要經(jīng)常鍛煉身體才能保持。還有就是掌握一定的技巧可以彌補(bǔ)一些肺活量不足的現(xiàn)象。首先就要練氣息，好的發(fā)聲方法它能很好的控制聲音通過嗓門的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”這一句時(shí)，氣息不穩(wěn)的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出來，一下就把本來肺活量不足的氣放跑了，如果后面有不換氣的長(zhǎng)句不把他憋死才怪。而氣息功底好的歌手能控制這些爆音的流量，演唱時(shí)話筒也不會(huì)出現(xiàn)一些撲聲。所以建議大家練聲的時(shí)候嘴前放一盞蠟燭，盡量練聲時(shí)保持蠟燭不搖晃吧！這樣你的氣就會(huì)保持在你的體內(nèi)長(zhǎng)一些時(shí)間。想想你是一直往外呼氣堅(jiān)持得久還是憋住不出氣保持得久呢？當(dāng)然這還需要歌手要放松，不要緊張，一緊張，心臟跳動(dòng)加快，你的氣息就更穩(wěn)不住了

這里就只能講這么多，這些是要靠感悟的。不過需要提醒的是，練聲是演唱流行歌曲基礎(chǔ)，千萬(wàn)不要用練聲的方法直白的演繹流行歌，那樣就過于做作，就會(huì)像閻維文唱“一無所有”。

關(guān)于流行歌曲的用嗓，觀點(diǎn)是只要符合歌曲意境，要喊要破也未嘗不可，但這些都是美聲中絕對(duì)禁止的，所以要取長(zhǎng)補(bǔ)短，因?yàn)椴皇菫榱顺缆暥毭缆?，是為了唱好通俗才練美聲，就像武術(shù)要練馬步一樣，你見過打架的時(shí)候蹲著馬步打的嗎？

有朋友說這樣的表述很難理解，要說說流行歌手里誰(shuí)的氣息很通透，就照著感覺去學(xué)更容易領(lǐng)悟，這也是一個(gè)有效的方法。個(gè)人認(rèn)為，女歌手你們就多聽一下“張惠妹”的吧，她可是天生通透的氣息；男歌手就多揣摩一下“滿文軍”的吧，他可是真正靠氣息在唱歌的，另外，張學(xué)友的氣息很好，但對(duì)于教學(xué)，滿文軍更適合

高音

這是朋友們最喜歡問的一個(gè)問題，用他們的話，因?yàn)楦咭簟皦蜃А?，呵呵！再次補(bǔ)充一下，好的演唱要綜合很多方面，不能說高音越高就是唱得越好。確實(shí)，很好的高音能給歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉勸朋友們不要只知道高音的價(jià)值而忽略中低音，其實(shí)飽滿的中低音也很有感染力

唱高音的時(shí)候，氣息一定是以小腹、丹田為根基的，京腔講究“丹田氣”也是指的這種發(fā)聲位置。

找找感覺1：如果你是一個(gè)女孩，鞋子上突然有一只老鼠，你會(huì)怎樣？估計(jì)會(huì)“啊～”的一聲長(zhǎng)鳴，并且還有“假聲”的發(fā)聲位置。等你平靜之后，你在“啊～”一下看，大多數(shù)再也“啊”不上去了。為何？因?yàn)槟闶盏襟@嚇的的那一刻，你的小腹在緊張，（想想被驚嚇的感覺，是不是全身肌肉繃緊？）正因?yàn)橛辛诉@樣的根基，加上一股強(qiáng)大的氣流（可以理解成唱歌的氣息），直沖嗓子眼，聲音不高才怪。所以，你可以把飆高音的感覺理解成“緊張”、“振作”，記住，一切以小腹為根基，要唱高音不是抬起頭往上扯的，是感覺重心向下的一種反彈力。

找找感覺2：見過橡皮水管嗎？要水管里的水飆向更遠(yuǎn)怎么辦？掐緊水管前端，縫隙一小，壓力增大，水就沖得更遠(yuǎn)。其實(shí)高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音時(shí)唱出很大的聲音，說那是用力氣和肺活量在唱，而不是在用氣息和技巧在唱。想象水龍頭理論，應(yīng)該可以悟出些道理。

找找感覺3：地上有一塊很大的石頭，把它搬起來吧。你一彎腰，嘴里數(shù)數(shù)：“一、二、三、走……”，想這個(gè)“走”字你一定用了氣息。不多說了，感覺一下吧，身邊有些什么重的……呵呵！這只是一些創(chuàng)立的讓你感覺氣息的方法，不正規(guī)，但很有效。

還要告訴大家一點(diǎn)，表現(xiàn)高音的能力與你本身嗓子條件有關(guān)，如果嗓子天生高亢是很大的優(yōu)勢(shì)，比如“孫楠”就是典型的高嗓子，高音演繹不會(huì)那么費(fèi)力。嗓音條件不好的歌手就要靠大量的氣息和方法了，但不管是嗓音條件好或不好，聲音都是通過氣息唱出來的，就像香煙要通過過濾嘴一樣，聲音過濾一下會(huì)更美。

另外還告訴大家一種心理方法，高音時(shí)想象你是在面對(duì)廣闊的大海高歌，望不到邊的海天一色，這樣的風(fēng)光不值得你大聲吶喊嗎？

鍛煉肺活量的方法

造成肺活量檢測(cè)數(shù)值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時(shí)間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡(jiǎn)單介紹三種。

方法一 經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。

方法二耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大。

方法三 練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。

鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。

以上這些鍛煉的機(jī)制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測(cè)數(shù)值的目的。

怎樣保護(hù)嗓子

聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人，時(shí)常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。 一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至于聲帶長(zhǎng)繭也并非一定要開刀，可先做語(yǔ)言治療，當(dāng)結(jié)節(jié)過大或語(yǔ)言治療無效時(shí)，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。 以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。二) 使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。四) 說話音調(diào)不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。五) 悄悄話是不正確的說話方式。六) 長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。八) 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九) 應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一) 適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。十二) 感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說話，此時(shí)更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過度依賴。

冬季氣候寒冷，空氣干燥，人們常常感到嗓子不舒服。其實(shí)，由于天氣變化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的發(fā)病率會(huì)增加。因此，冬季保護(hù)嗓子尤為重要。李教授認(rèn)為，在增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)、了解咽喉炎發(fā)病原因的前提下，要從注意保暖、忌辛辣戒煙酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保護(hù)好嗓子。

增強(qiáng)咽喉保護(hù)意識(shí)

李教授強(qiáng)調(diào)，在冬季的感冒患者中，大約有15%的人治愈數(shù)月仍然咳嗽不止，嚴(yán)重的甚至聲音嘶啞，其實(shí)他們并不是反復(fù)感冒，而是患上了咽喉炎。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎癥，易發(fā)于冬春季節(jié)，兒童成人均可發(fā)病，有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起為鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒等侵襲鼻腔，繼而咽喉部組織感染；慢性咽喉炎多為上呼吸道感染后的結(jié)果，由咽喉部的感染所致。

據(jù)介紹，咽喉炎的發(fā)病原因很多：吸煙多、飲酒頻、睡眠少、空氣質(zhì)量不良、錯(cuò)誤用嗓以及不當(dāng)?shù)娘嬍?，都可能產(chǎn)生咽部炎癥。李教授舉例，平時(shí)大聲吼喊導(dǎo)致聲帶及咽部充血，加之室外作業(yè)呼吸道受病菌侵犯，就會(huì)感到咽部不適、聲音沙啞。還有的人在冬天為了發(fā)汗驅(qū)寒，經(jīng)常吃羊肉、狗肉等食品，這些食物均屬“發(fā)物”，易使人“上火”，患上咽喉炎。

保護(hù)嗓子從保暖做起

一些冬季易發(fā)病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的發(fā)生，都與生活在不良環(huán)境中有關(guān)。咽喉炎的發(fā)病尤其與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。為此，專家建議：睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷；早晨起床要及時(shí)穿衣服；洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā)；冷天早晨出門或騎車帶上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

另外，還要注意室內(nèi)空氣質(zhì)量。冬季用火爐烤火時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，使煙氣散到室外；用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，夜間地面可稍灑些水，以保持空氣濕潤(rùn)。

和辣椒煙酒說再見

想要有效預(yù)防咽喉炎，生活上也要注意忌口。首先要戒煙酒，由于煙酒既刺激咽喉又使機(jī)體功能受損，所以要堅(jiān)決戒除。其次是忌辛辣食物，北方氣候干燥，應(yīng)該多吃些青菜、水果，多飲水。此外，鍛煉身體，增強(qiáng)防御能力，不要過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鮮食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、牛奶、大豆等，都是保護(hù)嗓子的好辦法。

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