對(duì)于一般健康人群來(lái)說(shuō)，早起空腹喝水既不麻煩，也不費(fèi)事，何樂(lè)而不為呢？如果您的身體情況存在異常問(wèn)題，例如腎臟功能不全、心功能不全以及心力衰竭等需要嚴(yán)格控制飲水量的疾病以外，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)早起空腹喝水是對(duì)身體有好處的。

不是讓你大口大口的喝水哦，而是選擇少量多口的喝水頻率讓身體補(bǔ)充一定的水分。一次性大量的飲水，容易對(duì)我們的腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，從而影響對(duì)食物的消化吸收。

我們?cè)诮?jīng)歷一整夜的睡眠時(shí)間后，選擇早晨起床后空腹喝上一杯溫開水，補(bǔ)充代謝缺失的諸多水分，避免血液變得粘稠。

同時(shí)，如果想要在水中加入少許的鹽、檸檬片、蜂蜜等都是可以的，喝水后，水分進(jìn)入腸道后再一次的稀釋尿液從而使尿液量增多，產(chǎn)生尿意，對(duì)預(yù)防泌尿道感染的問(wèn)題有著積極作用。

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