如果有人問到什么東西跟人類密不可分的話那就是非水莫屬了，從健康的角度來說，人的一天最少要喝夠1500-1700毫升的水，才能滿足對水的需求量，全天你渴不渴都是需要喝水。

　　關(guān)于早晨要不要空腹喝水這個問題，人們一直是有存在分歧的，有的人說早晨可以空腹喝，而有的則說不能，早晨喝水，尤其是涼白開，如果長期這么喝下去的話，會恨容易的澆滅身體里面的陽氣，即使是健康的溫開水也不行，這種說話是對的嗎?

　　其實，我們在早晨起來，經(jīng)過了一晚上的休息的話，身體機能在這過程中會通過我們的皮膚，呼吸等很多種方式散發(fā)掉很多的水分，這時候來一杯水能夠很好的補充水分，幫助人體更好的吸收，讓你早晨容光煥發(fā)充滿能量!

　　另一方面，身體的血液也是處于粘稠的狀態(tài)，這也是我們早上起來感覺疲憊不堪的緣故，這時候即使你沒有想喝水的感覺，也要來一杯，補充一些水資源，至于上面人們所說的會澆滅身體中的陽氣，這種說法是不科學的，陽氣如果被澆滅，那么我們就不會在這了。

　　根據(jù)一項研究顯示，如果飲用一杯水的溫度是低于60℃，那么患食道癌的風險就要比飲用溫度在65℃-69℃的人群低2倍，比飲用70℃的人群低8倍，這么看下來，溫開水是最合適的，既不會損傷我們的食道，還可以起到很好的補水作用。

　　所以，早上的時候，我們用一杯溫水，不僅把昨晚丟失的水分都補充回來了，還為你這一天增加了滿滿的能量，早上起來空腹的喝杯溫開水是最好的，那么就從明天就開始吧!