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韋馱獻杵第三式
接上式。逆呼吸 ，兩足跟落地；同時，兩臂向內(nèi)屈肘托掌，兩掌心向上，掌指向后，目平視（圖7）。
接上動作。兩掌向上直臂托掌，使兩手臂成U字形，掌心向上，掌指微向后（圖8）。
接上動作。兩足跟相抵翹起，兩腕外轉(zhuǎn)，使兩掌指端貼近；同時咬齒，舌抵上腭，氣布胸際。定式后靜立半分鐘（圖9）。
來自： 嶺南書館1 > 《氣功》
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