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春天快到了，大家換水乳的季節(jié)又要來了，在伸手要好物之前，有一些小科普是有必要了解的，看過了認(rèn)識了，才能選到適合自己的水乳等保濕好物。

話說保濕也是我們護膚最最基礎(chǔ)而且重要的一項，所以今天來講講，請搬好小凳子坐看。

一、保濕=補水？你理解對了嗎

保濕更多是指，用護膚品激發(fā)皮膚自己的水油平衡機制，讓表皮含水量處于健康的狀態(tài)，讓皮膚看起來平整有光澤，相當(dāng)于增強皮膚的水泵功能，激勵、協(xié)助它；

而補水只是通過化妝水、面膜、保濕噴霧這些本身含水量高的護膚品從表層給皮膚增加水分，相當(dāng)于是給水杯里面倒水。

我們皮膚表皮層的最外層——角質(zhì)層，是皮膚的屏障，保護皮膚不受外界刺激，減緩水分向外流失?；瘖y品護膚品的涂涂抹抹，最先接觸、滲透的也是這一層。

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角質(zhì)層含水量大概是20%-30%，但水分會跑動、會流失、會變化，相比穩(wěn)定自給的真皮層，流失得很快，特別是環(huán)境干燥時。

當(dāng)表皮層含水量低于20%時，皮膚會暗沉、粗糙、小細紋、敏感、容易被外界擾亂，所以需要補水保濕維持穩(wěn)定。

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但保濕≠補水，補水在于“補”，給角質(zhì)層水分；而保濕在于“?！保屗植灰魇У媚敲纯?，讓含水量處于一個正常、健康的狀況。舉個栗子，補水就像給一個杯子加水，但水會蒸發(fā)、流失，只補不留也徒勞，保濕就像把它密封住，減緩流失。

二、人體保濕機制是怎樣的

開始護膚之后，我們理解的保濕就是通過涂涂抹抹和飲食去留住水分，但其實我們皮膚天生就有自己的保濕機制，而且智能得像個水利工程。

我們的角質(zhì)層有皮脂膜、細胞間脂質(zhì)和NMF來形成保護膜，減緩水分流失。

皮脂膜就像皮膚的一層保護膜，封住水分。

角質(zhì)層的結(jié)構(gòu)像磚墻一樣，角質(zhì)細胞像磚，細胞間脂質(zhì)像灰漿，充滿在空隙中，留住角質(zhì)層水分。

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NMF（天然保濕因子），是皮膚產(chǎn)生的一種復(fù)合水溶性物質(zhì)，會去勾搭水分子，和水分結(jié)合，調(diào)節(jié)、保持含水量的穩(wěn)定。

三、護膚品解決保濕的限度

1 空氣的濕度

皮膚的保濕度，一定程度上取決于外部環(huán)境的濕度。空氣干燥，那么一陣風(fēng)吹過，從皮膚上帶走的水分多，空氣濕潤，即便是很多風(fēng)吹過，都不一定會帶走皮膚的水分，很可能會給干燥的皮膚帶來水分。

所以有的人，每次到北京都覺得自己是干皮，可能用很滋潤的護膚品還是覺得干，每次回到南方城市就覺得自己是個混合皮，可能用很控油產(chǎn)品都會發(fā)現(xiàn)自己滿臉油。

2 我們的年齡

隨著年紀(jì)的增長，皮膚會進入老化狀態(tài)，膠原蛋白斷裂、角質(zhì)層增厚、NMF沒有那么活躍，皮膚的保濕能力都是下降的。

到我們40、50歲之后，無論年輕時的肌膚狀態(tài)如何，都變得干燥和粗糙。而護膚品只能幫我們維持表面的一點點滋潤，無法逆轉(zhuǎn)皮膚越來越干的命運。

3 我們的本命膚質(zhì)

大油皮幾乎不可能通過涂護膚品涂成一個中性皮膚，大干皮也很少有通過涂護膚品變成混合肌。改變膚質(zhì)的，往往是我們的激素水平、飲食習(xí)慣、基因、年齡，而護膚品只是輔助。

4 保濕的本質(zhì)決定

前面我們說了，保濕在于守住水分，如果身體補水不充分，沒了水源，即使護膚品再給力，也抵不過缺水的事實，就沒有“?！钡恼f法了。

四、目前幾類保濕成分和機制

除了皮膚自己的保濕機制，精致女孩們一部分保濕工作還是會交給護膚品，目前有吸濕劑、封閉劑、潤膚劑和仿生劑4種，這4類的作用機制也不一樣的，下面講一下。

1 吸濕劑

這類保濕成分可以從皮膚更深層和外界環(huán)境中吸收水分，然后保存在角質(zhì)層，就像儲蓄一樣。

因為在濕度高的環(huán)境，濕度達到70%左右，保濕效果才比較好，所以除了廣州回南天這種季節(jié)除外，主要還是從真皮層吸收水分。

常見的有透明質(zhì)酸鈉、甘油（丙三醇）、尿素、丁二醇、丙二醇、山梨醇這些醇類、多糖類。

2 封閉劑

顧名思義，有封閉作用，在皮膚表面形成薄薄的油膜，像保鮮膜一樣，減緩角質(zhì)層水分的流失。

這類成分膚感會比較油，比較有丟丟厚重感，也適合秋冬等干燥環(huán)境用。

常見的比如角鯊?fù)椤⒎彩苛?、礦物油（液體石蠟）、各種植物油和羊毛脂。

3 潤膚劑

這類成分通常是油性物質(zhì)的化合物，抹到皮膚上后能填充在膠質(zhì)細胞之間的裂隙中，也就是前面我們說的槍的“灰漿”里，讓皮膚的紋理更光滑，摸起來就很潤很嫩。

主要有羊毛脂、硅油類和一些酯類和醇類。有些潤膚劑還同時是吸濕劑

或封閉劑，比如羊毛脂，即是封閉劑也是潤膚劑。

4 仿生劑

仿生劑主要是模擬皮膚本來就有的細胞間脂質(zhì)，cos它們一樣，還能激活皮膚細胞，屬于比較高級的類型，價格也比較貴，一般在護膚品里添加劑量不會很多，會搭配其他類型的成分。

目前常見的有海藻糖、尿囊素、神經(jīng)酰胺、膽固醇、鞘脂類。

不過很多產(chǎn)品都是互相搭配，不局限與單用某一類。