“業(yè)余碼字的，專業(yè)護(hù)膚的。全網(wǎng)同名：遇道娘娘?！?/p>

補水的誤區(qū)

-缺水就補水？

很多人認(rèn)為自己的肌膚出現(xiàn)了問題，根本原因是“缺水，補水就好了。”

這樣的言論傳播了太久，讓很多的人深信不疑。其實這樣的說法不能說完全對，也不能說完全的錯。因為常說補水的這群人，卻很少提到保濕。

-缺水是所有問題的答案嗎？

很多人說你的肌膚問題全是因為缺水，但他們沒有告訴你其實是屏障功能的問題，而保濕才是修復(fù)屏障功能的重要途徑，肌膚屏障功能正常了，很多的問題都不容易發(fā)生。

（想象你的皮膚是那塊蛋糕，皮膚屏障就像玻璃罩，旁邊的貓就是各種外界刺激物。）

通常我們講到皮膚屏障時，它其實包括以下幾個方面：一個是角質(zhì)細(xì)胞；一個是細(xì)胞間的脂質(zhì)；還有一個是皮脂分泌形成的皮脂膜。

當(dāng)我們的皮膚屏障受損了，表皮層就會跟著開始干燥， 到底跟這幾個因素有什么關(guān)系呢？

皮膚是如何取水儲水的？

表皮層和我們體內(nèi)的水分沒有直接的聯(lián)通，那表皮層靠什么從身體里獲取水分呢？其實他有兩個途徑：

途徑一

一個就是真皮層下面的毛細(xì)血管擴張來運輸養(yǎng)分和水分，而當(dāng)身體在監(jiān)測到了你的肌膚受損了，它就需要運送更多的養(yǎng)分還有水分過來。

就好比一個地方發(fā)生災(zāi)難了，我們要增加救援部隊來滿足各種物資的輸送，這樣子你的毛細(xì)血管就會擴張以運輸更多的養(yǎng)分，它本身也會變得更大，更粗一些，這個時候，毛細(xì)血管的擴張就會帶來皮膚的泛紅，這個是必然的。通常當(dāng)你的肌膚屏障受損時，過敏了或者有炎癥了，都會伴隨著紅色的出現(xiàn)。

途徑二

供水還有另外一個更加重要的途徑，那就是水通道蛋白。你可以把它理解為是一個泵，它可以把肌膚底層的水分，通過壓力差運輸上來，讓角質(zhì)層不斷被滋潤。

補水保濕的正確姿勢

先補水

如果角質(zhì)層出現(xiàn)了問題，肌膚干燥皸裂，遲遲得不到水分的補充，情況肯定是越來越危險的。這種時候最能夠解燃眉之急的是什么呢，就是補水，比如說我們常見的爽膚水以及補水噴霧，讓角質(zhì)層濕潤了，它就變得不那么干燥了。

再保濕

而保濕呢是在你的皮膚表面附上一層膜，讓肌膚獲得短暫的與外界環(huán)境隔絕的機會，然后皮膚會從你自身調(diào)取水分以及養(yǎng)分，抓緊時間進(jìn)行屏障修復(fù)的工程。

還要修護(hù)皮膚屏障

很多人認(rèn)為皮膚干燥只需要做好保濕就可以，但其實并不是這樣，如果沒有健康的皮膚屏障，保濕的效果也是很短暫的，根本的解決辦法，在于一定要注意皮膚屏障能力的提高。只有內(nèi)部完善了，再來考慮外部的防護(hù)措施，所以保濕護(hù)理，比如說在護(hù)膚步驟中加入乳液、面霜這類產(chǎn)品是修復(fù)屏障的第一步。

修復(fù)皮膚屏障的第二步，就是要加入一些成分來提高你肌膚自身修復(fù)屏障功能的能力，通過護(hù)膚品提供一些肌膚本身合成難度比較大的，或者速度比較慢的成分，加速皮膚修復(fù)速度。比如說近些年比較熱門的神經(jīng)酰胺，角鯊?fù)榈?，都是可以加速合成?xì)胞間脂質(zhì)所必須的物質(zhì)。

哪些物質(zhì)成分能幫助保濕？

第一種：油類

使用含有一定油分的護(hù)膚品可以快速有效達(dá)到保濕效果。油脂方面有礦油、合成油、植物油等種類。常見的有，凡士林，礦物油或者石蠟等。

礦油、合成油類

優(yōu)點：這一類的物質(zhì)首先與皮膚構(gòu)成的成分幾乎不相同的，不會被皮膚吸收，也不容易與毛孔內(nèi)的皮脂或者角質(zhì)結(jié)合，所以它具備很強的密閉性，保濕效果非常的好。

缺點：透氣性比較差，膚感方面也會比較厚重和油膩，容易導(dǎo)致毛孔的堵塞，本身作用只是阻止水分的散發(fā)，不具有修復(fù)屏障的功能。

植物油

目前來說，市面上護(hù)膚品完全靠添加化工油脂來保濕的護(hù)膚品已經(jīng)比較少了，而植物油的占的比重會越來越大，也越來越普遍，同樣是封閉性的鎖水成分，植物油可以更加快速地被肌膚吸收，并且形成滋潤膜，幫助肌膚抵御干燥的環(huán)境。

比較好的就是植物油，常見的有氫化蓖麻油，乳木果油，月見草油，滋潤度會根據(jù)植物種類有差別，清爽一些的，比如葡萄籽油，霍霍巴油，滋潤一些的就是乳木果油等，同時，植物油還具備與礦物油和合成油無法比擬的優(yōu)勢，植物油含有相應(yīng)的不飽和脂肪酸以及維生素，是可以起到修復(fù)屏障作用，促進(jìn)肌膚生長以及抗氧化功效的。

第二種：化妝品保濕劑

護(hù)膚品中含有的保濕劑也可以達(dá)到持水滋潤的狀態(tài)，目前來說有多元醇，糖類保濕因子以及高分子。多元醇用來做保濕劑非常的常見，以丙三醇為代表，也就是甘油，常見的還有丁二醇，丙二醇，而除了甘油以外，大多數(shù)的多元醇質(zhì)感都會比較清爽，此外，糖類因為具有羥基，所以他們也具備吸水的效果。

第三種：仿生劑

通常是模仿角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)的天然保濕因子來補充細(xì)胞間質(zhì)nmf的不足，這里需要補充說明的是nmf是我們所說的天然保濕因子，它是由多種物質(zhì)組成的，而不是單單指一種成分，經(jīng)常說到的就是尿囊素，海藻糖，神經(jīng)酰胺就是nmf的組成成分，選擇護(hù)膚品的時候可以看下有沒有他們。

第四種：其他成分

護(hù)膚品中含有這些成分也是可以提高肌膚屏障功能的：

透明質(zhì)酸鈉

也就是常說的玻尿酸，吸水能力非常的好，存在人體的結(jié)締組織和真皮組織里面，各種皮膚的性質(zhì)都非常適合，目前被認(rèn)為是最有價值的保濕劑；

PCA-NA

也叫做吡咯烷酮羧酸鈉，是一種皮膚中天然存在的物質(zhì)，具備從空氣中吸水水分的能力；

尿囊素

尿囊素也是我們常見的成分，它是皮膚新陳代謝的產(chǎn)物，也是皮脂重要的組成部分，可以增加皮膚的濕潤度，同時還可以軟化角質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝；

神經(jīng)酰胺

這個成分我們多次提及，它是細(xì)胞間脂質(zhì)重要的組成成分之一，具備保濕以及固定細(xì)胞和細(xì)胞間穩(wěn)定的能力，目前也是可以大量合成的；

角鯊?fù)?/strong>

是屬于保濕因子之一，也是非常穩(wěn)定的，滋潤感非常好，對皮膚的刺激也很小，有利于維持屏障功能的穩(wěn)定，我們經(jīng)常聽到一些護(hù)膚理念，比如說維穩(wěn)，維持肌膚的穩(wěn)定，角鯊?fù)榫途邆溥@種能力；

泛醇

或者說D-泛醇，也就是維他命原B5，這是一個曾經(jīng)被護(hù)膚品界忽視的，但是不得不講的成分，作為一個小分子的保濕劑，它可以有效地滲透到角質(zhì)層里面，浸潤皮膚表面的角質(zhì)層，改善皮膚粗糙。

小結(jié)

總體來講，補水的作用就是讓你的干燥情況不要繼續(xù)惡化，而保濕才是幫助你自己皮膚恢復(fù)到健康狀態(tài)的手段。

完整的保濕呢，通常分兩個層次來進(jìn)行，一個儲水滋潤，一個就是鎖水保濕。

儲水滋潤可以理解為補水，補水我們剛剛講過了，可以通過爽膚水，化妝水或者是噴霧來實現(xiàn)，但是僅僅是補水是不完整的，還需要做好保濕工作。

而保濕方面按照我們講的分三步走：

第一步是利用常規(guī)的油脂在皮膚表面形成一層保護(hù)膜；

第二步是可以加入一些保濕劑成分，提高肌膚鎖水的能力；

第三步，就是提供一些肌膚本身生成或者合成難度比較大的，速度比較慢的，直接被皮膚當(dāng)作現(xiàn)有的材料來使用，也就跟修復(fù)屏障的第二步是一個宗旨。

說完啦，我撤了～

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