穴位：肺俞

取穴方法：患者取坐位或俯臥位，先找到頸項部最突出的棘突，即第7頸椎棘突。向下沿棘突逐個觸摸至第3胸椎棘突下，旁開1.5寸就是肺俞穴。（見圖）。

【肺俞穴位位置圖】第三胸椎下，旁開1.5寸。

 【擦肺俞穴】肺俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，是肺臟的背腧穴。當(dāng)臟腑發(fā)生病變時，常在其相應(yīng)的背俞穴出現(xiàn)異常現(xiàn)象，如壓痛、敏感點(diǎn)等，因此多用于診治相關(guān)臟腑的病變。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，慢支、肺氣腫等咳喘的患者，多在肺俞穴有明顯的壓痛感。臨床研究表明，刺激肺俞穴可增強(qiáng)呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

操作：用食、中二指端在穴上按揉。約揉15～30次；兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推，約分推30～50次。

主治：發(fā)熱，咳嗽，氣喘等。

【分推肩胛骨】

【操作方法】

1.按揉法：用兩手拇指，或單手食、中二指端按揉本穴，稱按揉肺俞。

2.分推法：用兩手拇指面分別沿肩胛骨內(nèi)緣從上向下作分向推動，稱分推肺俞，又稱分推肩胛骨。

【分推肩胛骨高清圖】

【次數(shù)】按揉法：50～100次；分推法：100～300次。

【功用】宣肺益氣，止咳化痰。

【主治】咳喘，痰鳴，胸悶，胸痛，感冒，發(fā)熱。

【臨床應(yīng)用】本穴有補(bǔ)肺氣的作用，故多用于治療肺系虛證，也可與其他具有清宣肺氣作用的穴位合用，以治療肺系實證。

按揉肺俞：按摩者用食、中二指指端在肺。俞穴（第三胸椎棘突下旁開1.5寸）上回環(huán)揉50—100次。

    中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，開竅于鼻。因此，艾灸肺俞穴，還可溫肺潤燥、強(qiáng)壯皮毛、開通鼻竅，防治過敏性鼻炎、皮膚干燥瘙癢等病癥。

保健作用：

　　1、懸灸法： 取穴時俯臥位或低頭正坐。艾條點(diǎn)燃后放于穴位上方，距離皮膚2～3厘米左右進(jìn)行熏灸，使局部有舒適溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部微紅為度。每日或隔日1次。

　　2、按摩法：患者取舒適俯臥位，操作者兩手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺。再用大魚際緊貼于穴位，稍用力下壓，來回摩擦穴位，以局部有熱感、皮膚微紅為度，再輕揉按摩放松。如此反復(fù)操作5～10分鐘，每日或隔日1次。

注意事項：

　　1、深秋季節(jié)，早晚應(yīng)注意保暖，以免加重癥狀。

　　2、秋季干燥，平時多喝水，食用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。

寶寶咳嗽、哮喘---肺俞穴

肺俞：肺，指肺臟。俞，輸也。指肺臟的濕熱水氣由此外輸膀胱經(jīng)。

背部第三胸椎棘突下旁開1．5寸處，左右各一穴。先低頭找到脖子后面正中有一個骨性的突起，這是第七頸椎的棘突，往下數(shù)三個這樣的突起，這是第三胸椎棘突，再往兩邊1．5寸處就是。大約就是肩胛骨上緣下兩三指。這里的寸，都是同身寸，即患者中指第二關(guān)節(jié)為一寸，指也是患者的手指。

《內(nèi)經(jīng)》上說：肺主皮毛，開竅于鼻，諸氣憤郁，皆屬于肺。

肺主皮毛，肺氣虛弱則衛(wèi)外不固，故易感冒。小孩子感冒多是肺氣不足，風(fēng)寒入侵。所以感冒發(fā)燒一定不能忘記肺俞。