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膀胱經(jīng)是一身之藩籬，主一身之陽氣。 膀胱經(jīng)是抵御外界風寒的一個天然屏障。 剌激膀胱經(jīng) 可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝， 膀胱經(jīng)主要是在身體的背后，循行路線最長，穴位最多， 我們就來認識幾個膀胱經(jīng)常用穴位，用來判斷解決身體上的一些小問題。  睛明穴 定位：正坐或仰臥,目內(nèi)眥角稍上方凹陷處. 類屬：屬足太陽膀胱 作用 穴名由來：膀胱經(jīng)之血由本穴提供給眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。 睛明為足太陽膀胱經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，陰蹺，陽蹺五脈之交會穴，本穴為足太陽膀胱經(jīng)的第一血，膀胱經(jīng)之穴由本穴提供于眼睛。由于睛明“交際廣泛”， 所以能一穴多用，主治眼睛疾患。 按摩睛明的方法 1.用食指指尖點按睛明，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2-3秒。 2.輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點在腧穴上，稍用力，以腧穴有酸脹感為度，持續(xù)1分鐘，放松10秒后再重復點按，反復3-5次。  攢竹穴  定位：該穴位于面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。 類屬：屬足太陽膀胱經(jīng) 作用 攢竹穴是足陽明胃經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)的交會穴，經(jīng)常按摩該穴能使膀胱經(jīng)的經(jīng)絡暢通，從而起到疏理肝氣，和胃降逆，祛風解表，開竅醒神，安神鎮(zhèn)靜之功，氣通則血行，通過按摩后，頭面部氣血暢通，人也變得輕松。這個穴位不但是治療打嗝的主要穴位，還可以治療眼疾，對急性腰扭傷也有幫助。 按摩攢竹的方法 正坐，輕閉雙眼，兩手肘支撐在桌面上，兩手手指交叉，指尖向上，兩個大拇指的指腹向上，由下往上向眉棱骨按壓，輕按有痛，酸，脹的感覺，每次左右兩穴各按揉1-3分鐘，也可以兩側(cè)穴位同時按壓。 （注：一般人取穴是由面部直接按壓在眉棱骨上，正確的應該是由下往上按。） 風門穴 定位：風門穴位于脊柱區(qū)，第2胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。取坐位，由頸背交界處椎骨的最高點(第7頸椎)向下數(shù)2個突起，即為第2胸椎棘突，其下左右旁開1.5寸即是。 類屬：屬足太陽膀胱經(jīng) 作用 風門為足太陽膀胱經(jīng)背部腧穴，督脈與足太陽膀胱經(jīng)之交會穴，為風邪出入之門戶，主治 風疾，足太陽膀胱經(jīng)主一身之表。因此本穴有祛風解表，疏散風熱之功的作用。 按摩風門穴的方法 按摩風門穴先深呼吸，在氣止時食指強力按壓風門穴位，緩緩吐氣。經(jīng)6秒鐘后，在慢慢的放手。反復重做10次到30次。 肺俞穴 定位：位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。 類屬：屬足太陽膀胱經(jīng) 作用：具有宣肺、平喘、理氣的作用。 按摩肺俞穴的方法 小兒推拿肺俞有揉肺俞，推肺俞(分推肩胛骨)之分。 以兩手或一手之食指，中指的指端或指腹著力，同時在兩側(cè)肺俞穴上揉動50-100次，稱揉肺俞。 以兩手拇指指腹著力，同時從兩側(cè)肩胛骨內(nèi)上緣自上而下推動100-300次，稱推肺俞或稱分推肩胛骨。 以食指，中指，無名指三指指腹著力，擦肺俞部或至局部發(fā)熱，稱擦肺俞。 |
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