文章來自好豆App

作者：sourcehe

南瓜小米粥是養(yǎng)胃清腸、潤肺、滋補的佳品。

枸杞具有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺等功效。

南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳食纖維非常豐富。

南瓜小米粥可以提供很好的飽腹感，而且熱量有非常低，非常適合美顏。

365天早餐不重樣，粥作為早餐，在我家一周至少一次，粥的花樣吃，南瓜小米粥養(yǎng)胃，純甜美，老少皆宜，冬天最適合。

南瓜小米粥

食材：小米150克、南瓜200克

配料：白砂糖30克、枸杞5克

步驟：

1.準備食材：小米、南瓜、白砂糖、枸杞等；PS：適合用老南瓜。

2.南瓜去皮切塊、枸杞洗凈、小米洗凈；

3.小米、南瓜塊放入鍋中，加適量的清水

4.小火慢熬50分鐘，熟至稠；

5.放入枸杞、白砂糖，在熬煮10分鐘即可。 PS：枸杞不需要太早放入。

6.熬好的南瓜小米粥

小貼士

1.小米洗的時候要小心；

2.煮粥的南瓜適合用老南瓜；

3.糖可以根據(jù)自己喜歡甜度，適合加入。

（如果你覺得這篇文章有點兒用，就轉(zhuǎn)發(fā)+收藏吧~好豆君愛你）