蘇打水有促進(jìn)尿酸排泄的作用 ，但作用有限

大部分高尿酸和痛風(fēng)是由于代謝紊亂及飲食習(xí)慣不當(dāng)而引起的，大魚大肉、經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人易得高尿酸或痛風(fēng)。喝蘇打水的確是不少病人的選擇，原因是喝蘇打水能促進(jìn)尿酸排泄，但降低血尿酸的作用有限。

這是因?yàn)樘K打水是弱堿性，長(zhǎng)期喝蘇打水會(huì)改變胃腸道的酸堿環(huán)境，容易引起胃腸脹氣、食欲減退等，也容易形成含鈣的堿性結(jié)石。

尿酸高居不下，需要遵循醫(yī)生服用降酸藥物，一定得謹(jǐn)記。畢竟很多降酸藥物對(duì)身體的副作用是很大的?？刂颇蛩嶙詈玫霓k法還是形成良好的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。

首先多喝水，每天喝水2000毫升，以保持尿量。

其次，避免進(jìn)食高嘌呤食物。嘌呤含量較高的是海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、老火濃湯。魚類、肉類、豆類也含一定量的嘌呤。谷類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬果等屬于堿性食物，有助于降尿酸。

促進(jìn)尿酸排放降解尿酸濃度還有一個(gè)很好的辦法，加上生活習(xí)慣的良好改變，對(duì)于降尿酸是在容易不過的事了。

①玉蘭根有清熱解毒，利尿消腫，健胃的功效。

②梔子清熱，瀉火，涼血，主治血痢、尿血、熱毒瘡瘍以及扭傷腫痛等?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)梔子含有梔子苷和西紅花苷，有降低尿酸的作用；

③桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用于痛風(fēng)治療。

以玉蘭根、梔子、桑葉、百合、葛根這些東西自制葛根玉蘭根茶的聯(lián)合作用起到降低血清尿酸水平的效果，還能緩解患者的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。