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夏季已到，炎熱的天氣讓我們變得燥熱不安，一清早就提不起精神來，這些都提醒我們該祛除體內(nèi)的濕氣還有排毒了。而早餐一碗銀耳綠豆冰粥不僅能祛濕排毒還可以增加食欲，是早餐不二首選。讓我們一起學(xué)著做起來了。 先上圖： 材料：水發(fā)銀耳200克，綠豆300克，百合10克 調(diào)料：冰糖5克 做法： 1、銀耳洗凈，撕成小塊；綠豆、百合分別洗凈瀝干。 2、燉盅倒入水，加入銀耳、綠豆、百合，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮至熟爛。 3、加入冰糖拌勻調(diào)味，冰鎮(zhèn)后即可食用。 |
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