脾臟虛吃以下幾種食物來(lái)滋補(bǔ)：1??藕：可以分為生吃和熟吃，生藕和熟藕具有不同的藥理價(jià)值。生藕性涼，具有清熱涼血的作用。蓮藕煮熟了以后，味甜，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。

2??山藥：中獨(dú)有的粘蛋白能滋潤(rùn)胃黏膜，還能保護(hù)胃壁，起到強(qiáng)胃、健胃的作用。山藥有健脾利濕的作用，脾虛、消化不好的人食用山藥能增強(qiáng)食欲，有助消化。山藥還含有皂甙，有潤(rùn)滑的作用，有清熱、清肺的功效。

3??土豆：含有大量淀粉、蛋白質(zhì)和各種維生素，健脾健胃，益氣和中的作用很好，還能促進(jìn)胃對(duì)食物的消化。土豆在進(jìn)入胃之后，能夠起到調(diào)節(jié)胃內(nèi)酸堿度平衡，保護(hù)胃黏膜的作用。

4??胡蘿卜：中含有的胡蘿卜素能增強(qiáng)胃壁細(xì)胞活力，維持胃黏膜層的完整，達(dá)到增強(qiáng)胃部抵抗力，預(yù)防胃炎、胃潰瘍等癥狀的目的。胡蘿卜還是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌。

5??魚(yú)肉：常吃魚(yú)肉可暖胃功效非常好。比如我們常見(jiàn)的草魚(yú)、帶魚(yú)、胖頭魚(yú)都有暖胃功效。魚(yú)肉中含有不飽和脂肪酸，經(jīng)常吃魚(yú)能減輕胃部不適和胃部炎癥，延緩癌癥細(xì)胞擴(kuò)散?；加形秆住⑽笣兊呐笥炎詈妹恐艹?—3次，鮮美的魚(yú)肉和魚(yú)湯可以滋補(bǔ)身體。

6??木瓜：所含的木瓜酵素可止嘔止瀉，調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化，對(duì)脾濕引起的消化不良有一定的治療作用。對(duì)于胃腸道功能不良的人來(lái)說(shuō)，多吃木瓜可以很好地幫助消化。

7??香蕉：經(jīng)常食用香蕉可以預(yù)防胃潰瘍。香蕉中含有能夠刺激胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)元素，可以保護(hù)潰瘍創(chuàng)面免受胃酸影響。香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，常吃香蕉能緩解便秘。

8??橘子：富含多種維生素C，有很好的促進(jìn)消化、健脾和胃的作用。但是，橘子一次不宜吃太多，最好不要空腹吃，否則很容易刺激腸胃。

9??山楂：常吃山楂能開(kāi)胃消食，促進(jìn)消化液的分泌。飯后我們吃一些山楂，可以刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃部消化。