現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，讓人們在城市森林中難免背負(fù)著壓力前行。身體抵抗力差、能量不足、亞健康等問題因此層出不窮。

為了抵抗身體出現(xiàn)的各種狀況，許多人開始尋求強(qiáng)身健體的方式。武當(dāng)武術(shù)，也因此成了越來越多的都市人感興趣的一項運(yùn)動。

你了解武當(dāng)武術(shù)嗎？

下面就讓小編帶領(lǐng)大家對武當(dāng)武術(shù)的發(fā)源、創(chuàng)立、種類以及特色做個大概認(rèn)識吧！

?  發(fā) 源  ?

中華武術(shù)，素有「北崇少林，南尊武當(dāng)」之稱。武當(dāng)武術(shù)是中華武術(shù)的一大名宗，歷史悠久，它深深根植于數(shù)千年華夏文化的沃土中，蘊(yùn)含著深刻的中國傳統(tǒng)哲理奧妙，把中國古代太極、陰陽、五行、八卦等哲學(xué)理論，用于拳理、拳技、練功原則和技擊戰(zhàn)略中。

?  創(chuàng) 立  ?

武當(dāng)武術(shù)是由真人張三豐所創(chuàng)，三豐真人集百家之長，融道家養(yǎng)身之法，以闡功夫真理，揚(yáng)長道教文化。從武當(dāng)?shù)澜涛幕阁w中所產(chǎn)生的武當(dāng)武術(shù)，剛?cè)嵯酀?jì)，動靜結(jié)合，行云流水的獨(dú)特風(fēng)格，給人以美的享受。以柔克剛，以靜制動，后發(fā)先制，四兩撥千斤的技擊特點，包含了人生的處事哲學(xué)。

?  種 類  ?

1、武當(dāng)武術(shù)

又稱武當(dāng)內(nèi)家拳，主要以太極拳為主，武當(dāng)太極拳并非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由無極、太極、兩儀三種不同層次的拳術(shù)功法組合而成的一套由外至內(nèi)，從初級到高級，動靜結(jié)合，內(nèi)外兼修完整的修煉體系。

2、道門養(yǎng)生功法

武當(dāng)?shù)篱T養(yǎng)生功法是歷代武當(dāng)?shù)廊?span>養(yǎng)身修性秘傳功法，通過其功法鍛煉可改善不良心理狀態(tài)，有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病，益壽延年之功效。

?  特 色  ?

以道理為指導(dǎo)，以養(yǎng)生為宗旨。 

以技擊為末學(xué)，以道德為門風(fēng)，以自然為神韻。

看到這里，對武當(dāng)武術(shù)感興趣的您，是不是想問：「武當(dāng)武術(shù)具體可以學(xué)些什么內(nèi)容呢？」

別急，小編這就為您一一道來。

武當(dāng)可以學(xué)什么？

?  無 極  ?

無極主要以站樁、靜坐為主。

無極樁功包括有混元樁、三七樁、獨(dú)立樁等。無極站樁功是習(xí)武者內(nèi)練增長功力的方法。也可使習(xí)練者在站樁中，通過思維意識的運(yùn)用，而進(jìn)意知趣對的靜止?fàn)顟B(tài)，從中實現(xiàn)人體的陰陽平衡、開通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，達(dá)到培本固元的目的。

適合人群：大眾人群。

無極樁

?  太 極 ?

太極分拳法和器械兩種。

太極拳是一種和合陰陽，調(diào)理氣血，修煉精氣神，集動、靜、柔、神、形等的拳法。其核心是以太極陰陽學(xué)說為理論依據(jù)，以中醫(yī)的骨骼學(xué)說為生理依據(jù)，以道家吐納導(dǎo)引為練氣方法，以武術(shù)為載體的一種性命雙修的拳法。

器械包括武當(dāng)太極刀、武當(dāng)太極劍。武當(dāng)太極器械以武當(dāng)拳法為基礎(chǔ)，融入刀劍武術(shù)技擊特點。每一式都嚴(yán)格遵循太極拳理，長期練習(xí)可怡情養(yǎng)性、達(dá)到祛病健身的養(yǎng)生功效。

適合人群：青年、中老年、太極拳愛好者、亞健康人群。

太極拳13式

太極拳28式

武當(dāng)太極刀

武當(dāng)太極劍

?  兩 儀  ?

兩儀分拳法和器械兩種。

武當(dāng)兩儀拳其風(fēng)格快慢相間，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽各見所長，有以靜制動，以柔克剛，以貴化不貴抗，后發(fā)先至等武術(shù)特點。

器械包括武當(dāng)樸刀、武當(dāng)子午槍、武當(dāng)玄門劍、武當(dāng)八仙棍、武當(dāng)太乙拂塵、武當(dāng)功夫扇等。其演練方法由拳家前輩根據(jù)不同的兵器作用特點所創(chuàng)編，演練風(fēng)格快慢相間，剛?cè)岵?jì)，融入兵法、哲學(xué)思想等特點。

適合人群：少兒、青少年、武術(shù)愛好者。

武當(dāng)玄武拳（兩儀）

武當(dāng)伏虎拳（兩儀）

武當(dāng)樸刀&武當(dāng)子午槍（兩儀）

?  道門養(yǎng)生功  ?

主要包括武當(dāng)?shù)篱T八段錦、武當(dāng)活骨養(yǎng)生功以及五行養(yǎng)生功。

武當(dāng)?shù)兰茵B(yǎng)生功法是歷代武當(dāng)?shù)廊损B(yǎng)身修性秘傳功法，人體的精、氣、神是人生命中的三寶，也是人體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。

養(yǎng)生功法用現(xiàn)代科學(xué)醫(yī)術(shù)分析，就是活動全身關(guān)節(jié)、肌肉、調(diào)節(jié)精神緊張、改善身陳代謝、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高人體各個生理機(jī)能。

適合人群：少運(yùn)動、亞健康人群。

武當(dāng)?shù)篱T八段錦

武當(dāng)活骨養(yǎng)生功

武當(dāng)五行養(yǎng)生功

武當(dāng)武術(shù)中，練習(xí)兩儀，以壯其彪；修煉無極，以培其根；習(xí)練太極，以合其道。三者同修，能使其拳如龍乘云氣；虎借風(fēng)威，相輔相成。

練習(xí)道門養(yǎng)生功，可改善不良心理狀態(tài)，有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病，益壽延年之功效。

讓我們適時停下腳步，關(guān)照自己的身體，在中華武術(shù)深厚的文化中強(qiáng)身健體，改善心性。

讓我們偶爾慢下來，去領(lǐng)略中華武術(shù)的美，讓中華瑰寶的魅力在我們身上繼續(xù)延續(xù)……