按照中醫(yī)的說法，將脾臟虛稱之為脾虛證。中國最早的中醫(yī)論著《黃帝內(nèi)經(jīng)》就這樣描述過：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉”，“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精”，這都說明了脾主運(yùn)化的作用。也就是說，中醫(yī)認(rèn)為脾在營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和利用上起到了關(guān)鍵的作用。

中醫(yī)經(jīng)典理論認(rèn)為，脾虛證的發(fā)生與患者的體質(zhì)狀態(tài)、致病邪氣的強(qiáng)弱密切相關(guān)。其主要病機(jī)表現(xiàn)為：脾失運(yùn)化、脾不升清、脾失統(tǒng)攝、脾陽虛衰和脾陰不足，導(dǎo)致水谷精微運(yùn)化失常、氣血運(yùn)化不足、形體失養(yǎng)以及清陽不升、中氣下陷、精微輸布失常和血不循常道、溢于脈外等。

按照辨證施治的原則，脾虛證又分為脾氣虛證、脾陽虛證和脾陰虛證。脾氣虛證的治法是健脾益氣，主方為：四君子湯，藥物有：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草等加減；脾陽虛證的治法為溫中散寒、補(bǔ)氣健脾，主方為：理中湯，藥物有：白術(shù)、人參、干姜、炙甘草等加減；脾陰虛證的治法是甘淡扶脾，主方為：慎柔養(yǎng)真湯，藥物有：黨參、茯苓、白術(shù)、黃芪、山藥、蓮子、白芍、五味子、麥冬、炙甘草等加減。

對(duì)補(bǔ)脾有作用的成藥有：四君子丸、香砂六味丸、參苓白術(shù)顆粒（丸）、參苓健脾胃顆粒、補(bǔ)中益氣顆粒（丸）、人參健脾丸、補(bǔ)脾益腸丸、附子理中丸、人參歸脾丸等。不愿服藥的，也可以選擇針灸的方式補(bǔ)脾。

1、脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。

泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。

2、分型：包脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血、脾虛濕盛等證型。

3、病因多因先天不足，后天失養(yǎng)，飲食失調(diào)，勞逸失度，憂思過度或久病體虛所引起。

4、脾的功能：脾主運(yùn)化，統(tǒng)血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。 脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

5、脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證，其病情比較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現(xiàn)。

分型如下：

脾臟虛吃以下幾種食物來滋補(bǔ)：1??藕：可以分為生吃和熟吃，生藕和熟藕具有不同的藥理價(jià)值。生藕性涼，具有清熱涼血的作用。蓮藕煮熟了以后，味甜，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。

2??山藥：中獨(dú)有的粘蛋白能滋潤胃黏膜，還能保護(hù)胃壁，起到強(qiáng)胃、健胃的作用。山藥有健脾利濕的作用，脾虛、消化不好的人食用山藥能增強(qiáng)食欲，有助消化。山藥還含有皂甙，有潤滑的作用，有清熱、清肺的功效。

3??土豆：含有大量淀粉、蛋白質(zhì)和各種維生素，健脾健胃，益氣和中的作用很好，還能促進(jìn)胃對(duì)食物的消化。土豆在進(jìn)入胃之后，能夠起到調(diào)節(jié)胃內(nèi)酸堿度平衡，保護(hù)胃黏膜的作用。

4??胡蘿卜：中含有的胡蘿卜素能增強(qiáng)胃壁細(xì)胞活力，維持胃黏膜層的完整，達(dá)到增強(qiáng)胃部抵抗力，預(yù)防胃炎、胃潰瘍等癥狀的目的。胡蘿卜還是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌。

5??魚肉：常吃魚肉可暖胃功效非常好。比如我們常見的草魚、帶魚、胖頭魚都有暖胃功效。魚肉中含有不飽和脂肪酸，經(jīng)常吃魚能減輕胃部不適和胃部炎癥，延緩癌癥細(xì)胞擴(kuò)散?；加形秆住⑽笣兊呐笥炎詈妹恐艹?—3次，鮮美的魚肉和魚湯可以滋補(bǔ)身體。

6??木瓜：所含的木瓜酵素可止嘔止瀉，調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化，對(duì)脾濕引起的消化不良有一定的治療作用。對(duì)于胃腸道功能不良的人來說，多吃木瓜可以很好地幫助消化。

7??香蕉：經(jīng)常食用香蕉可以預(yù)防胃潰瘍。香蕉中含有能夠刺激胃黏膜細(xì)胞生長的營養(yǎng)元素，可以保護(hù)潰瘍創(chuàng)面免受胃酸影響。香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，常吃香蕉能緩解便秘。

8??橘子：富含多種維生素C，有很好的促進(jìn)消化、健脾和胃的作用。但是，橘子一次不宜吃太多，最好不要空腹吃，否則很容易刺激腸胃。

9??山楂：常吃山楂能開胃消食，促進(jìn)消化液的分泌。飯后我們吃一些山楂，可以刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃部消化。

脾虛則百病叢生，但是補(bǔ)脾也要講法，有的是肝膽犯脾造成，有的長期飲食不當(dāng)造成，有的是外感等等，總的來說按照中國的文化理論來講分陰虛和陽虛，怕吃涼的又無上火的癥狀舌苔白水潤，可以吃人參白術(shù)散。

有上火癥狀比如舌苔黃膩，是濕熱內(nèi)阻，或者口苦眼干咽干苔黃燥，這又很大的不同，這種情況許多都伴有肝膽毛病，比如膽囊炎，乙肝之類，前者可以半夏泄心湯加白術(shù)，北沙襂，里面有涼藥熱藥要根據(jù)人的受度調(diào)節(jié)，熱的多加黃苓，黃蓮，少加半夏干姜，腹脹加神曲，麥牙，枳實(shí)，體虛黨參或人參多加點(diǎn)。

如果是舌苔黃燥有裂紋，這又不同了，可以用四逆散加黨參或西洋參、紅棗、北沙參或元參便結(jié)加生地不結(jié)用熟地。以上所有的渴而不想喝水加少量生姜。

脾…是每個(gè)人體的運(yùn)化、代謝、吸收的五大臟器之一的器官。在五行為…【土】又是骨髓造血器官。免疫…【淋巴生成】器官！為人體的后天之…【本】。是：（肺】之…【母】土生金！升發(fā)生命之源…【氣】的【基石】…《生命》…容盛…【血】之帥為…【精】。主…《思》喜…《甜》惡…《濕》在養(yǎng)生方面：食為【黃色】為主。兼固…【黑、白、綠、紅】色…《拱托》是一環(huán)扣一環(huán)的，缺一不可。特別是【肺氣】的生成，把肝（木）生克好，脾《土》安穩(wěn)。肺（金）克肝（木）肝（木）生克脾（土）代還：金克木、木克土，知木看脾。在養(yǎng)生上：黃芪為補(bǔ)（肺氣）黨參、太子參為補(bǔ)（脾氣）西洋參為補(bǔ)（肺陰氣）忌：【寒涼】食物在脾。一點(diǎn)【養(yǎng)悟】…職業(yè)所賜?。?！

人的五臟六腑緊密，它們的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是人維持正常機(jī)能的根本，

在大多數(shù)人的意識(shí)中，那個(gè)組織出現(xiàn)問題，就治那個(gè)，

其實(shí)這樣做是不恰當(dāng)?shù)模欢ㄒ到y(tǒng)起來進(jìn)行調(diào)理，不要只對(duì)著一點(diǎn)治療，這樣效果不但不明顯，有可能還會(huì)出現(xiàn)這個(gè)組織好了，另一個(gè)組織又不舒服的癥狀。

回歸正題，如果要健脾，可以吃一些葡萄，多喝清淡的稀飯，

當(dāng)然還要加上適量的運(yùn)動(dòng)。

脾虛的人不宜吃過酸的食物，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣的食物。如紅棗，板栗，山藥等益氣食材。同時(shí)飲食營養(yǎng)要均衡，不要吃過寒性的食物。也要合理膳食，不能增加脾胃負(fù)擔(dān)，熬夜，可以根據(jù)中醫(yī)進(jìn)食一些藥膳等。

謝謝邀請(qǐng)回答：朋友們?nèi)绻闶瞧⑽柑撊蹩梢猿孕?，如粳?秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等.謝謝

老師你好，我脾冒虛寒幾十年，一直醫(yī)治，自己也用食物調(diào)理，不見好轉(zhuǎn)，近幾年發(fā)展到全身又冷還有點(diǎn)痛，現(xiàn)在天冷，我就不感出去轉(zhuǎn)，整天在暖房子呆著，老師你看怎么調(diào)理？我己是六十多歲的人了。