現(xiàn)在的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化，各種壓力，各種不好的生活方式和飲食方式，同時也讓越來越多的人患上一種通病—痔瘡。當(dāng)然，它并不會像癌癥等一些重大疾病那么危險，但依舊會給人們帶來一定的健康危害。

■痔瘡產(chǎn)生的原因之一：你平時擦屁股的方式不對。

哈，擦屁股方式不對也會引起痔瘡？是的，沒錯，有相關(guān)研究顯示，當(dāng)你每次如廁之后，把衛(wèi)生紙相互累疊四層或者更多層來擦屁股，這種人要比疊四層衛(wèi)生紙擦屁股的人患有痔瘡的幾率要低兩成左右。四層其實就是我們需要把衛(wèi)生紙相互對疊兩次，這種方式可以讓衛(wèi)生紙相似一個軟綿綿的墊子，這種厚度來擦屁股，不僅可以把屁股擦拭干凈，而且還能夠一定按摩的效果，不會對肛門周圍的毛細(xì)血管造成大力的損傷，并且還能夠促進(jìn)這些毛細(xì)血管的血液循環(huán)，讓你一輩子都不會跟痔瘡相遇。

■很多人擦屁股的方法都錯了，正確的擦屁股方式應(yīng)該如下：

第一：把我們要擦屁股的紙捋順，然后對折2-3次，然后以90度垂直的角度在我們的肛門處輕輕按壓。

第二：在擦拭的時候，唯一要注意就是廣大的女性朋友，擦屁股的方向是十分重要的，一定要是從前到后的方向來擦拭，這樣的擦拭方法能夠避免各種泌尿道疾病和一些感染問題。

第三：我們肛門也就是“菊花”的地方周圍是有褶皺的，所以都是凹凸不平的，很容易藏尿納屎的，所以我們在進(jìn)行擦拭的時候，一定要旋轉(zhuǎn)著擦拭，這樣才能夠邊邊角角、縫縫隙隙都擦拭的姑娘家干凈。一般來，旋轉(zhuǎn)兩圈半就算是完成了。

■掌握正確的擦屁股方式，跟惹人厭的痔瘡說拜拜：

正確方式一：把擦屁股改成揉搓屁股。

生活中，不少人在擦屁股的時候，都是刺啦刺啦的生生硬擦，其實這個方法是不對的。正確的方法應(yīng)該是進(jìn)行旋轉(zhuǎn)螺旋式的揉和搓，畢竟“菊花”都是褶皺，如果只是簡單的生擦硬擦，那么就會很容易損傷皮膚，并且褶皺里殘留的細(xì)菌、屎尿啊，長期慢慢的積累都會刺激到肛門周圍的皮膚，從而讓人感到不適，甚至?xí)T發(fā)痔瘡的出現(xiàn)。所以，大家一定要掌握好擦拭的方法和方向，并且當(dāng)你如廁時間過久，不要用力擦屁股，因為你用力排便時，肛門會處于腫脹的狀態(tài)，是很容易受傷的。

正確方式二：用水清洗。

不少人在家如廁時，都會用清水來洗洗屁股的習(xí)慣，這種方法是很好的。不過，這里小編還是建議大家有條件可以采用鹽水清洗，不僅僅能夠有效殺菌，同時還能夠有效預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)。而且，如果我們?nèi)鐜鷷r間久了，那么肛門就會變的十分腫脹，這個時候鹽水清洗還能夠起到殺菌消腫的作用，大大緩解排便時出現(xiàn)的屁屁不適。

正確方式三：上廁所的時間不要太長。

在對臨床上痔瘡患者的調(diào)查數(shù)據(jù)當(dāng)中顯示，大多數(shù)痔瘡患者在日常生活當(dāng)中都會存在蹲廁時玩手機(jī)、看報紙等等，而這些行為導(dǎo)致每次上廁所都要半個小時、1個小時。從而給我們的肛門施加了很大的壓力，所以我們最好在日常排便的時間上掌握在五分鐘之內(nèi)，這樣可以至少減少七成患有痔瘡的風(fēng)險；如果超過五分鐘，還沒有排出來，那就算了，等下次有便意的時候再如廁。