按法是按摩手法中較為基本的手法，是以手指、手掌的不同部位或肘尖，置于井穴或體表其他部位，逐漸用力加壓的手法。分為指按法、掌按法和肘按法。

壹

指按法

用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當(dāng)單手指力不足時(shí)，可用另一首拇指重疊輔以按壓。在臨床上常與揉法結(jié)合使用。

要領(lǐng)

按壓力的方向要垂直向下。

用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感充分到達(dá)機(jī)體深部組織。

切忌用迅猛的暴力。

按法結(jié)束時(shí)，不宜突然放松，應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。

貳

掌按法

用掌根或全掌著力按壓體表的一種方法，稱為掌按法。掌按法可單掌亦可雙掌交叉重疊按壓。同樣也可以與揉法相結(jié)合使用。

要領(lǐng)

按壓后要稍作片刻停留，再做第2次重復(fù)按壓。

為增加按壓力量，在施術(shù)時(shí)可將雙肘關(guān)節(jié)伸直，身體略前傾，借助部分體重向下按壓。

點(diǎn)法是利用屈曲的指間關(guān)節(jié)突起部分為著力點(diǎn)，按壓與某一治療點(diǎn)上的方法。它由按法演化而成，也可屬于按法的范疇。具有著力點(diǎn)集中、刺激性強(qiáng)等特點(diǎn)。有拇指端點(diǎn)法、屈拇指點(diǎn)法和屈食指點(diǎn)法。

拇指端點(diǎn)法

手握空拳，拇指伸直并緊貼于食指中節(jié)橈側(cè)面，以拇指端為著力點(diǎn)，點(diǎn)壓于治療部位。

屈拇指點(diǎn)法

以手握拳，拇指屈曲抵住食指中節(jié)的橈側(cè)面，以拇指指間關(guān)節(jié)橈側(cè)為著力點(diǎn)，點(diǎn)壓于治療部位。

屈食指點(diǎn)法

以手握拳并突出食指，用食指近節(jié)指節(jié)關(guān)節(jié)為著力點(diǎn)，點(diǎn)壓于治療部位。

本文選自

《滬上中醫(yī)名家養(yǎng)生保健指南叢書》之

《常見老年病的針灸推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)》

叢書總主編：施杞

本冊(cè)主編：趙粹英