陽池，屬手少陽三焦經(jīng)。  陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，而三焦是五臟六腑的總指揮，是元陽之氣的主通道，你把它用好了，身體上的很多毛病就會迎刃而解，不治自消!

位于腕背橫紋中，在指伸肌腱的尺側緣凹陷處。

妊娠嘔吐、耳鳴、耳聾、眼睛紅腫、腕關節(jié)及其周圍軟組織疾患，以及腕痛無力、肩臂痛不得舉；耳鳴、耳聾、眼睛紅腫、咽喉腫痛。

配風門、天柱、大椎，治寒熱頭痛汗不出；

配大椎、風池、百會，治流感；

配陽溪、陽谷，治腕關節(jié)炎。

中醫(yī)認為，陽池穴是腕關節(jié)的“保護神”，經(jīng)常按揉能緩解腕部不適，老年人可于晨起和臨睡前，按揉陽池穴5~10分鐘。需注意的是，當手腕已出現(xiàn)腫脹甚至關節(jié)變形時，應立即就醫(yī)，以免病情加重。

按摩陽池穴時間要長，力度要緩。先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。經(jīng)常按揉陽池穴，能夠防治“鼠標手”。

陽氣不足，手腳冰涼是女性朋友的常見問題，特別是在天冷的時候尤為嚴重。而補充陽氣最有效的辦法就是按壓陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發(fā)冷癥。

方法1：先用左手大拇指按壓右手陽池穴，力度緩慢增加，一次按3-5息，按50次，然后左右手互換，最好每天都堅持做。

方法2：手腳冰涼嚴重的朋友，可用艾條在晚上9點左右艾灸陽池穴，艾條距離穴位2厘米，一只手艾灸5-10分鐘，一般一個月左右就能徹底根治。