導(dǎo)讀

最近，有人問千冉，情緒不夠穩(wěn)定，是否會(huì)影響個(gè)人發(fā)展？千冉想了想，回答：

“沒有反饋就沒有改進(jìn)，一個(gè)人要想發(fā)展得更好，必須不斷地接受外界正面或負(fù)面的反饋，正面的反饋能夠使我們堅(jiān)定信心，走得更遠(yuǎn)；而負(fù)面的反饋則警醒我們彌補(bǔ)不足，變得更好。

情緒不夠穩(wěn)定，就會(huì)在一定程度上影響與他人的交往溝通，從而無法準(zhǔn)確地GET到外界的反饋信息，甚至錯(cuò)誤理解反饋。久而久之，個(gè)人發(fā)展將會(huì)受到限制?！?/span>

其實(shí)，情緒是否穩(wěn)定關(guān)鍵還在于個(gè)人的內(nèi)心是否強(qiáng)大。

一個(gè)內(nèi)心不夠強(qiáng)大的人，人生處處是風(fēng)浪，再小的事，都會(huì)被無限放大；

一個(gè)內(nèi)心不夠強(qiáng)大的人，心中永遠(yuǎn)缺乏安全感，很容易受到外界的影響，通常表現(xiàn)為：要么特別在意別人的看法，要么完全聽不進(jìn)別人的建議和意見。

一個(gè)內(nèi)心不夠強(qiáng)大的人，在重大決策上會(huì)變得搖擺不定甚至失去判斷能力。

那么，怎樣才能使自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大呢？我根據(jù)個(gè)人經(jīng)歷總結(jié)如下：

 高度自律和自黑 

自律就是自己管理自己，自己約束自己。這是一個(gè)很重要的能力。

學(xué)會(huì)克制，用嚴(yán)格的日程表來控制生活，才能在自律中不斷磨練出從容不迫的品格。

自律的人會(huì)對(duì)事情產(chǎn)生基本的控制能力，減少了因事情接踵而至而引起的個(gè)人情緒波動(dòng)。

自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。自黑是一種溝通方式，也是一種境界，更是一種另類的修養(yǎng)。

自黑不是等到有人說你時(shí)才出現(xiàn)，而是從頭到尾都需要有的能力。

你必須看透那些無聊惡俗的人，要比他們還會(huì)擅長黑自己，待他們自知無趣后，便會(huì)羞愧地退場(chǎng)而去。

 培養(yǎng)獨(dú)處的能力 

人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨(dú)處也是一種能力。

在一定意義上獨(dú)處是比交往更為重要的一種能力。

只有在獨(dú)處的時(shí)光中，才能真正穩(wěn)定自己的情緒，匯總并反饋獲得獨(dú)立的判斷能力。

如果一個(gè)人無法與自己對(duì)話，便更難與別人交流。

反之，越能獨(dú)處的人，越能面對(duì)和理解他人的困境，也越能與他人相處。

若能瞬間換位思考，就更能設(shè)身處地為對(duì)方著想。

 明確定位和追求 

若有人對(duì)你提出意見或建議，需要認(rèn)真地聆聽。若存在誤解時(shí)，可平靜地解釋和回應(yīng)。

內(nèi)心強(qiáng)大的人，很少在意他人的情緒，而會(huì)探究情緒背后反饋的真實(shí)意思是否符合自身的實(shí)際。

因?yàn)?，他很清楚與自己的定位和追求比起來，情緒完全不值一提。

所以，真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，必定都是在經(jīng)歷過狂風(fēng)暴雨，體驗(yàn)過高山低谷，也見識(shí)過人生百態(tài)之后，帶著一顆平靜的內(nèi)心，一雙溫柔的目光，一顆智慧的頭腦，坦然地走在人生的道路上。

但愿我們都能成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。

以上就是今天的干貨分享。