1、【愛身體，不被腦袋迷惑】

有時(shí)腦袋中某個(gè)固執(zhí)的念頭，而身體則是偉大存在的根器，愛自己要認(rèn)識到念頭的虛妄和身體的真實(shí)。

2、【放下抱怨和批判】

無論我們對外界的人事物有多少批判指責(zé)，那都是源自內(nèi)心對自己不滿的投射。同樣第一次見一個(gè)人，有人見到很開心，有人見到很憤怒，有人見到很害怕，還有人見到就想親她，為什么會如此，因?yàn)槊總€(gè)人都把自己內(nèi)心的情節(jié)投射出去，所以心不同，感受就不同。

當(dāng)我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現(xiàn)了什么時(shí)，我們便開始有了愛自己的基礎(chǔ)意識。

3、【 像個(gè)嬰兒般活著】

1歲的孩子，她吃不到糖哭了?？薜暮脗?，她媽媽給了她一個(gè)小玩具，她笑了，笑的好燦爛。嬰兒和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放，釋放完了就放下，而我們今天有個(gè)人罵了我一句，半個(gè)月后也許還在生氣。

愛自己就應(yīng)學(xué)習(xí)嬰兒，不在乎別人怎么看我，就是單純的存在，單純的釋放情緒表達(dá)自己，單純的放下一切回歸自然。

4、【多關(guān)注心，少關(guān)注外界】

過多關(guān)注外界的人，一定愛自己的會少；因?yàn)閻圩约菏切牡氖拢?dāng)心一直在外尋找，誰來關(guān)注自己愛自己呢。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人，其實(shí)對自己的愛條件很多。

愛自己，就收回對外界的關(guān)注，享受和自己獨(dú)處的時(shí)刻，珍惜看見自己的時(shí)刻，多和自己在一起，慢慢愛就開始洋溢。

5、【接納自己的不完美】

這點(diǎn)非常重要，很多人自喻很愛自己，然后說： 我的皮膚很白，我的屁股很圓，我的臉蛋很美，我的文化很高，我的老公很帥 ，她唯獨(dú)沒有說自己是便秘的。愛，不是這個(gè)好，那個(gè)不好。愛是一如其是，愛是無條件的接納，如果有人發(fā)自內(nèi)心告訴我： 我愛我自己，我皮膚不好，我屁股奇特，我臉蛋畸形，但我接受我的一切，我覺得無論別人如何看我，我感覺自己美就夠了。 此人，在愛自己。

6、【與高能量共處】

這世界上任何東西都是能量，能量有高低之分，山水草木 ，古典優(yōu)雅的書畫音樂，覺醒或自覺的人，善良的動物和影視作品都具有高能量，多與他們接觸，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

如果你在每天在抱怨世界，責(zé)備老公，攻擊阿貓阿狗，那么她的能量太低，你可以保留這個(gè)朋友，但建議不要經(jīng)常見面。以免陷入負(fù)面能量影響到你個(gè)人情緒。

7、【經(jīng)常贊許自己嘉獎自己】

今天有個(gè)人請你吃飯，你感謝他了，然后回家你有沒有感謝身體陪伴你出去吃飯，感謝自己的魅力吸引了這頓飯？大多數(shù)人總覺得要感謝別人，卻從不感謝一直陪伴自己的自己。

如果有可能，記得每天感謝自己，贊許自己，甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己，很快，你就會發(fā)現(xiàn)，自己越來越美麗自信。

8、【做自己喜歡做的事】

從心靈的角度看，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力。當(dāng)壓力下做的事情多了，那么這個(gè)人的內(nèi)心一定有很多壓抑的能量，愛自己，在生存方式上來說，需要動力。也就是說，做自己喜歡做的事就是愛自己。

9、【作息規(guī)律化】

將生活規(guī)律化，享受生活帶來的樂趣，在習(xí)以為常中發(fā)現(xiàn)它的美。

10、【 懂得拒絕別人】

懂得拒絕，那些違背常理、自身不擅長的東西我們拒而遠(yuǎn)之。聽從自己內(nèi)心的聲音，不為別人喜歡去勉強(qiáng)自己，懂得拒絕人也是愛自己的表現(xiàn)。

11、【 不執(zhí)著】

不爭辯、不比較、不抱怨，學(xué)會對無關(guān)緊要的事不執(zhí)著，學(xué)會自拔，學(xué)會不對事糾結(jié)自己。讓自己心情好一點(diǎn)，愛自己多一點(diǎn)。

喜歡瑜伽都關(guān)注：瑜伽路上

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